Honig gegen Pickel über Nacht: Anwendung, Wirkung und Grenzen
Zuckersüß und komplett natürlich: Honig begeistert viele nicht nur mit seinem charakteristischen Geschmack, sondern ist angeblich auch ein natürliches Mittel gegen Pickel und andere Hautunreinheiten. Honig gegen Pickel einzusetzen, liegt nahe, weil das Bienenprodukt stark antibakterielle Eigenschaften besitzt. Mit Haut und Haaren: Honig ist ein uraltes Hausmittel, das heutzutage in zahlreichen Pflegeprodukten enthalten ist.
Wieso ist Honig gut für die Haut? Honig besteht aus 200 verschiedenen Inhaltsstoffen, die sich wohltuend auf den Körper auswirken. Unter anderem wirkt das Bienenerzeugnis antibakteriell und entzündungshemmend. Vor allem in der Gesichtspflege spielt Honig als natürliches Antibiotikum eine große Rolle.
Was Honig tatsächlich leisten kann
Diese Zusammensetzung kann das Wachstum bestimmter Keime hemmen. Zudem kann Honig Feuchtigkeit binden und sich wie ein dünner Schutzfilm auf die Haut legen. Gerade bei kleinen, oberflächlichen Reizungen empfinden viele Menschen das als angenehm. In der Gesichtspflege hilft Honig dabei, die Haut glatter, praller und geschmeidiger erscheinen zu lassen. Seine Inhaltsstoffe verhelfen der Haut zu mehr Elastizität und spenden Feuchtigkeit, ohne zu beschweren.
Honig hat eine stark bakterizide Wirkung. Sie beruht auf Enzymen aus dem Honigmagen der Biene, die für die Bildung von desinfizierendem Wasserstoffperoxid sorgen. Generell entzieht jede Honigsorte durch ihren hohen Zuckergehalt den Mikroorganismen ihre essenzielle Lebensgrundlage: das Wasser.
Manuka-Honig: Besonderheiten und MGO
Besonders der Manuka-Honig ist ein wahrer Beauty-Allrounder! Aufgrund des Stoffes Methylglyoxal ist die antiseptische Wirkung noch besser als beim klassischen Bienenhonig, kostet allerdings auch wesentlich mehr. Manuka-Honig wird aus den Blüten der sogenannten Südseemyrte („Manuka“) gewonnen. Manuka-Honig enthält einen hohen Anteil des Zuckerabbauprodukts Methylglyoxal (MGO). In Manukahonig hingegen wirkt nicht Wasserstoffperoxid, sondern eine andere Substanz namens Methylglyoxal aktiv gegen Bakterien.
Lesen Sie auch: Hilft Schokolade gegen Pickel?
Je mehr MGO im Manuka Honig nachgewiesen werden kann, desto höher kann die antibakterielle Wirkung sein. Liegt sein MGO-Wert über 400 (wie in unserem Honig hier), ist er in der antimikrobiellen Wirkung den meisten gängigen Honigsorten überlegen⁴.
Pickel, Mitesser und Akne: warum entstehen sie?
Die Haut ist ein Schutzpanzer, der für uns überlebenswichtig ist. Vor allem Talgdrüsen halten die Haut geschmeidig und verhindern, dass diese rissig wird. Die Haartrichter der Haut sind reichlich eng, sodass bei hoher Talgproduktion der Ausgang leicht verstopft. Kann dieses nicht abfließen, sammelt es sich und bildet Mitesser. Propionibacterium acnes und Staphylococcus epidermidis rufen die Immunabwehr auf den Plan, sorgen für Entzündungen und bilden Eiter, der aus aus toten weißen Blutkörperchen und Bakterien besteht. Wichtig ist aber: Pickel entstehen nicht einfach durch «schmutzige Haut». Bei Akne spielen mehrere Faktoren zusammen - etwa eine erhöhte Talgproduktion, verstopfte Poren, Entzündungen und die Besiedelung mit Cutibacterium acnes.
Honig über Nacht gegen Pickel: sinnvolle Anwendung
Wenn's schnell gehen muss: Purer Honig gegen Pickel. Du hast keine Zeit, keine weiteren Zutaten oder keine Lust, dir erst ein Pflegemittel aus Honig zu mischen? Dann reib dein Gesicht einfach mit Honig pur ein! Einfach den Honig auf dem Gesicht verteilen und nach fünf Minuten wieder abwaschen. Du kannst den Honig auch punktuell mit einem Wattestäbchen nur auf dem Pickel oder der Rötung verteilen und ihn eine Stunde einwirken lassen. Honig zur Hautpflege zu verwenden ist eigentlich einfach. Man tupft ihn mit dem Finger oder einem Wattestäbchen auf, wenn es sich lediglich um einen einzelnen Pickel handelt.
Für die äussere Anwendung reicht eine kleine Menge auf einer einzelnen betroffenen Stelle. Lass den Honig einige Minuten einwirken und spüle ihn anschliessend mit lauwarmem Wasser sanft ab. Reibe die Haut nicht trocken, sondern tupfe sie vorsichtig ab. Danach lässt man ihn eine halbe Stunde einwirken, damit die Haut weich wird und er seine bakterizide Wirkung entfalten kann.
Hinweise zur Nacht-Anwendung
Was du besser nicht tun solltest: Eine dicke Schicht Honig über Nacht kann die Haut unnötig klebrig machen, andere Pflegeprodukte stören und bei manchen Menschen Irritationen fördern. Besonders bei empfindlicher Haut ist ein vorheriger Test an einer kleinen Stelle sinnvoll. Wähle möglichst einen naturbelassenen Honig ohne zugesetzte Duft- oder Aromastoffe.
Lesen Sie auch: Hilft Honig wirklich bei Akne?
DIY-Masken: Rezepte für abends
DIY-Masken sind als Hausmittel gegen Mitesser und Pickel ein echter Spartipp. Die Zutaten stehen meist schon in der Küche bereit und das Mischen geht einfach und schnell. Wer vor dem Gebrauch der klebrigen Masse im Gesicht zurückschreckt, kann anstelle von purem Honig eine Honig-Quark-Maske ausprobieren.
#1 Honig-Quark-Maske
Zutaten: 1 Esslöffel flüssigen Honig, 2 Esslöffel Magerquark. Den Honig mit dem Magerquark vermischen. Die Mischung auf deinem gereinigten Gesicht verteilen und 10 bis 20 Minuten auf der Haut lassen. Die Maske sorgfältig mit Wasser abwaschen. Für die Anwendung verrührt man einen Becher Quark mit einem Löffel Honig und nach Belieben mit einem hautpflegenden Öl, das zusätzliche Elastizität verleiht und einen schützenden Film hinterlässt.
#2 Honig-Kokosmilch-Maske
Zutaten: 3 Esslöffel Honig, Zitronensaft, Kokosmilch / Hafermilch / Mandelmilch. Honig mit einem Schuss Zitronensaft vermengen. Kokosmilch (oder Hafer- / Mandelmilch) dazu mischen, sodass eine geschmeidige Masse entsteht. Die Maske zehn bis fünfzehn Minuten einwirken lassen und anschließend mit klarem Wasser abwaschen.
#3 Honig-Tomaten-Maske
Zutaten: 1 Esslöffel Honig, 2 Tomaten. Tomaten für ungefähr 20 Sekunden in kochendes Wasser geben und anschließend häuten. Tomaten mit einer Gabel zerdrücken und im Anschluss mit Honig vermengen. Gesichtsmaske auf die gereinigte Haut auftragen und leicht einmassieren. Nach zehn Minuten Einwirkzeit die Maske vom Gesicht waschen.
Honig + Zimt: Kombination mit Studienbezug
Eine klinische Studie konnte nachweisen, dass die Verbindung von Honig und Zimt besonders effektiv gegen Akne hilft. Am einfachsten ist es, Honig mit einer Prise Zimtpulver zu mischen und diese Mixtur auf die Haut aufzutragen. Die Basis dafür mischst du aus 2 Teilen Honig und einem Teil Ceylon-Zimt. Hinweis: Allerdings musst du dir sicher sein, dass du weder auf Honig noch auf Zimt allergisch reagierst. Falls Unsicherheiten bestehen, teste vorab auf einer kleinen Stelle in der Armbeuge, wie deine Haut auf Honig und Zimt reagiert.
Lesen Sie auch: Rezept: Kakao Maske gegen Akne
Kleopatra-Bad aus Milch und Honig
Göttlich! Das Kleopatra-Bad aus Milch und Honig. Einmal fühlen wie Kleopatra: das geht mit einem wundervollen Wohlfühlbad in Milch und Honig. Das enthaltene Milchfett sorgt mit seiner rückfettenden Wirkung für ein geschmeidiges Hautgefühl und schützt sie durch die aufgebaute Fettschicht vor schädlichen Umwelteinflüssen - und somit auch vor Bakterien und den daraus resultierenden lästigen Pickeln und Mitessern. Außerdem fördern verschiedene Enzyme sowie Vitamin A und E die Zellbildung und die Haut wirkt jung und frisch.
Zutaten: 150 Gramm Honig, Ein Liter Milch. Honig in die Milch geben. Milch leicht erhitzen, aber nicht aufkochen, da der Honig sonst zu stark erhitzt wird. In das normale Badewasser geben. Danach abduschen, aber kein weiteres Duschgel verwenden, um die pflegende Wirkung voll auszunutzen.
Honig-Peeling: wann ja, wann lieber nicht
DIY-Honig-Peeling gegen Hautunreinheiten. Honig gegen Pickel einzusetzen, ist deshalb eine ideale Lösung! Zutaten: 2 Esslöffel Backpulver / Natron, 1 Teelöffel Kokosöl, 3 Tropfen Teebaumöl oder 2 weitere Esslöffel Backpulver / Natron, 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel natives Olivenöl. Einfach alle Zutaten vermengen bis eine halbfeste Masse entsteht. Danach auf das Gesicht auftragen und vorsichtig einmassieren. Zum Schluss einfach das Gesicht normal waschen und über das glatte und geschmeidige Hautgefühl freuen.
Auch Peelings mit Honig und Salz sind bei Pickeln meist nicht sinnvoll. Mechanische Reibung kann entzündete Haut zusätzlich reizen und kleine Verletzungen verursachen. Besonders bei empfindlicher Haut ist ein vorheriger Test an einer kleinen Stelle sinnvoll.
Lagerung, Qualität und Verträglichkeit
Bio-Honig hat zudem den Vorteil, dass dieser nicht mit Wärme und Chemikalien behandelt wurde und so seine natürlichen Inhaltsstoffe behält. Dieses Enzym ist sehr wärme- und lichtempfindlich, weshalb man den Honig unbedingt an einem dunklen, kühlen Ort aufbewahren sollte. Honig ist durch seine sehr hohe Konzentration an Zucker sehr gut haltbar. Dabei darf jedoch die Temperatur von 40 °C nicht überschritten werden, wenn die wertvollen Inhaltsstoffe erhalten bleiben sollen.
Kann Honig schädlich für die Haut sein? Honig kann bei manchen Menschen Brennen, Rötungen oder allergische Reaktionen auslösen - vor allem bei sehr empfindlicher oder bereits gereizter Haut. Achte deshalb bei der Auswahl des Honigs darauf, Dich für zertifizierte Sorten aus nachhaltiger Herstellung zu entscheiden. Menschen mit einer Pollenallergie sollten deshalb bei der Anwendung von Honig auf Pickeln besonders vorsichtig sein oder lieber komplett darauf verzichten.
Wo Grenzen liegen: Evidenz und Leitlinien
Was die Forschung zu Honig sagt: Medizinischer Honig wird in der Wundbehandlung untersucht und eingesetzt, weil er antimikrobielle und wundheilungsfördernde Eigenschaften haben kann. Für die gezielte Behandlung von Akne mit gewöhnlichem Speisehonig ist die Studienlage dagegen begrenzt. Das bedeutet: Honig kann einzelne entzündete Stellen kurzfristig beruhigen, aber er ist nach heutigem Wissensstand keine wissenschaftlich gesicherte Standardtherapie gegen Akne. Honig als Ergänzung - nicht als Wunderwaffe.
Gut belegt sind je nach Ausprägung Wirkstoffe wie Benzoylperoxid, topische Retinoide oder Azelainsäure. Bei ausgeprägter Akne, schmerzhaften Knoten oder drohenden Narben sollte die Behandlung sich an dermatologischen Leitlinien orientieren. Bitte hole dir Unterstützung bei einer Ärzt:in oder Dermatolog:in, wenn Pickel sehr häufig auftreten, schmerzen, grosse Knoten entstehen oder bereits Narben sichtbar sind.
Schritt-für-Schritt: über Nacht anwenden
- Gesicht abends reinigen und sanft abtrocknen.
- Punktuell eine kleine Menge Honig mit einem Wattestäbchen auftragen.
- 15-60 Minuten einwirken lassen, nicht reiben.
- Mit lauwarmem Wasser abspülen und die Haut vorsichtig trocken tupfen.
- Bei Bedarf 2-3 Mal pro Woche wiederholen.
| Aspekt | Sinnvoll | Lieber meiden |
|---|---|---|
| Auftrag | Punktuell dünn | Dicke Ganzgesichts-Schicht über Nacht |
| Hauttyp | Gelegentliche Unreinheiten | Starke, schmerzhafte Akne ohne ärztliche Begleitung |
| Kombination | Mit Quark oder Ceylon-Zimt (Patch-Test) | Mit aggressiven mechanischen Peelings |
| Lagerung | Kühl, dunkel, unter 40 °C | Erhitzen und Sonnenlicht |
Ergänzende Routinen für klarere Haut
Dazu gehören eine milde Reinigung morgens und abends, nicht komedogene Pflegeprodukte und das Vermeiden von stark fettenden Kosmetika. Pickel auszudrücken erhöht das Risiko für Entzündungen und Narben. Je gesünder Sie leben, desto gesünder wird auch Ihre Haut sein.
Es wäre zu schön, wenn sich Mitesser, Pickel und Akne beim Frühstück mit Honig auf dem Brötchen beseitigen ließen. Leider gibt es in der wissenschaftlichen Literatur keine Hinweise dafür, dass das so einfach möglich ist. Ebenso wenig ist belegt, dass ein Löffel Honig in Tee oder Milch das Hautbild spürbar verbessert.
Kurz und knapp: häufige Fragen
- Hilft Honig über Nacht gegen Pickel? Honig kann einzelne entzündete Stellen kurzfristig beruhigen, aber er ist keine wissenschaftlich gesicherte Standardtherapie gegen Akne.
- Welcher Honig? Manuka-Honig bietet durch MGO ein antibakterielles Plus, klassischer Honig wirkt vor allem über Wasserstoffperoxid und hohen Zuckergehalt.
- Wie oft anwenden? Punktuell 2-3 Mal pro Woche, mit Patch-Test bei sensibler Haut.
- Was vermeiden? Dicke Schichten über Nacht, aggressive Reibung, ungetestete Mischungen bei Allergieneigung.
tags: #Honig #gegen #Pickel #über #Nacht #Anwendung
