Honig gegen Pickel: Anwendung und Wirkung

Schon Kleopatra wusste um die Schönheitsgeheimnisse von Milch und Honig. Ein Bad in diesen Naturprodukten soll für geschmeidige Haut sorgen. Doch kann Honig auch bei Hautproblemen wie Pickeln, Unreinheiten und Akne helfen?

Pickel: Ein weitverbreitetes Problem

Pickel sind ein globales Phänomen, das bis zu 95 Prozent der Jugendlichen in der Pubertät betrifft. Oft verschwinden die Symptome mit dem Alter, aber leider nicht immer. Etwa 10 Prozent der Menschen über 25 Jahre leiden unter schweren Akneformen, und noch mehr klagen über gelegentliche Hautunreinheiten. Stress und fettiges Essen gelten als häufige Auslöser.

Die Entstehung von Pickeln ist meist auf zwei Faktoren zurückzuführen:

Erhöhte Talgproduktion der Hautdrüsen
Verstopfung der Talgdrüsenfollikel durch Hornzellen

Zuerst bildet sich ein Mitesser, der sich entzünden und zu Pickeln, Pusteln oder Knoten führen kann, begleitet von Rötungen und Schmerzen. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten auf verschiedene Ursachen hin, darunter ein Überschuss an männlichen Sexualhormonen (Androgenen), Rauchen, Stress und komedogene Substanzen in Kosmetika.

Honig als natürliche Waffe gegen Pickel

Die Verwendung von Honig gegen Pickel liegt nahe, da er stark antibakterielle Eigenschaften besitzt. Honig entzieht Mikroorganismen durch seinen hohen Zuckergehalt das Wasser, ihre Lebensgrundlage. Dies erklärt auch die lange Haltbarkeit von Honig. Zusätzlich entsteht in vielen Honigsorten durch das Enzym Glukose-Oxidase eine geringe Menge an Wasserstoffperoxid, das desinfizierend wirkt. Manukahonig wirkt aufgrund von Methylglyoxal (MGO) aktiv gegen Bakterien. Forscher identifizierten auch das Bienen-Defensin 1, ein Peptid, als wichtigen antimikrobiellen Bestandteil von Honig.

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Aktuell gibt es nur wenige Studien über die Anwendung von Honig gegen unreine Haut. Ein Laborversuch aus dem Jahr 2017 untersuchte jedoch die Wirksamkeit von Honig und Zimtextrakt gegen die Akne verursachenden Bakterien Propionibacterium acnes und Staphylococcus epidermis. Bei Propionibacterium acnes reichte eine Zimt-Honig-Konzentration von 256 µg/ml aus, um das Bakterienwachstum zu stoppen.

Die heilende Wirkung von Honig bei Hautproblemen

Unreine Haut bedeutet nicht nur Pickel, sondern auch Rötungen, Irritationen und kleine Wunden. Honig hat sich in der Wundbehandlung bewährt und wird von Ärzten weltweit in Kliniken eingesetzt. Bestimmte Wunden und Geschwüre heilen unter Honigbehandlung schneller und sind weniger anfällig für Infektionen.

Welche Honigsorte ist die Richtige?

Alle Honigsorten wirken aufgrund ihres Zuckergehalts und des Wasserstoffperoxids antibakteriell. Daher kann jeder Honig, den man bedenkenlos essen kann, auch zur Hautpflege verwendet werden. Manuka Honig bietet durch Methylglyoxal (MGO) einen zusätzlichen antibakteriellen Vorteil. Bei einem MGO-Wert über 400 ist seine antimikrobielle Wirkung den meisten herkömmlichen Honigsorten überlegen.

Anwendung von Honig gegen Pickel

Honig eignet sich zur lokalen Anwendung auf Hautunreinheiten. Dazu wird er mit einem sauberen Finger oder Wattestäbchen auf einzelne Pickel getupft und mindestens 30 Minuten einwirken gelassen. Für eine Anwendung im gesamten Gesichts-, Hals- und Brustbereich empfiehlt sich eine Pflegemaske. Diese kann aus zwei Teilen Honig und einem Teil Ceylon-Zimt gemischt werden, um die antibakteriellen Eigenschaften von Zimtöl und Honig zu kombinieren. Die Maske wird auf die gereinigte Haut aufgetragen und mindestens 30 Minuten einwirken gelassen.

Um einen Effekt auf unreine Haut zu erzielen, sollte die Honigpflege etwa zweimal pro Woche angewendet werden. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass keine Allergie gegen Honig oder Zimt besteht. Bei Unsicherheiten sollte vorab auf einer kleinen Stelle in der Armbeuge getestet werden, wie die Haut reagiert.

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Weitere Tipps und Hausmittel gegen Pickel

Wer unter unreiner Haut leidet, hat oft schon viele Mittel ausprobiert. Sanfte Substanzen wie Waschlotionen mit einem pH-Wert von 5,5 und Hautpflegeprodukte auf Wasserbasis sind empfehlenswert. Honig hat reinigende und entzündungshemmende Effekte.

Eine Maske aus Heilerde ist ebenfalls ein wirksames Mittel gegen Pickel, da sie Mineralstoffe enthält.

Honig-Zimt-Maske: Ein Rezept

Für eine Honig-Zimt-Maske werden lediglich zwei Zutaten benötigt:

Honig (vorzugsweise Manuka-Honig mit hoher Methylglyoxal-Konzentration)
Ceylon-Zimt (echter Zimt, milder und verträglicher)

Der Zimt wird mit dem Honig verrührt und die Maske mit einem Spatel aufgetragen.

Variationen für die Honig-Zimt-Maske

Um die Konsistenz der Maske zu verändern und das Tropfen zu verhindern, können weitere Zutaten hinzugefügt werden:

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Hafermehl: Verdickt die Maske und beruhigt die Haut.
Joghurt: Verbessert die Konsistenz und bietet zusätzliche Vorteile.
Tonerde: Verdickt die Maske ideal.

Die Maske sollte sofort verwendet werden. Falls Reste übrig bleiben, können diese mit 3 Tropfen Vitamin-E-Öl haltbarer gemacht und maximal eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Wissenschaftliche Erkenntnisse über Honig und Zimt

Honig wird seit Jahrhunderten als medizinisches Heilmittel verwendet, beispielsweise zur Behandlung von Schuppen, Psoriasis, Verbrennungen und Pilzinfektionen. Inzwischen findet man Honig in vielen Hautpflegeprodukten.

Der Hauptgrund für die Verwendung von Honig und Zimt bei Akne ist die antibakterielle Wirkung der beiden Komponenten. Bei Akne ist das Bakterium Propionibacterium acnes vorhanden, das Entzündungsprozesse verstärkt. Honig enthält Propolis, das für seine antimikrobielle Wirkung bekannt ist. Zimt wirkt ebenfalls antimikrobiell und adstringierend.

Worauf man bei der Anwendung von Honig-Zimt-Masken achten sollte

Einen natürlichen Bio-Honig wählen, der kalt geschleudert wurde.
Keinen behandelten Honig aus dem Supermarkt verwenden.
Einen als medizinisch wirksam ausgewiesenen Honig wählen.
Vor der Anwendung einen kleinen Klecks auf den Handrücken geben, um allergische Reaktionen auszuschließen.
Die Maske beim ersten Mal 10 Minuten einwirken lassen und die Einwirkzeit bei späteren Anwendungen verlängern.
Die Haut anschließend mit warmem Wasser abwaschen.
Die Honig-Zimt-Maske ein- oder zweimal wöchentlich auftragen.

Weitere Maßnahmen zur Behandlung von Akne

Die Haut sauber halten.
Verhindern, dass die Haut austrocknet.
Die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen, ohne die Poren zu verstopfen.
Eine zweiprozentige Grünteeextraktlotion auftragen.
Alpha Hydroxy Säuren (z. B. in Papayafruchtextrakt) verwenden, um verstopfte Poren zu klären und die Hautregeneration zu beschleunigen.
Zur täglichen Gesichtsreinigung eine reine Olivenölseife (z. B. Aleppo-Seife) verwenden.

Die Inhaltsstoffe von Honig und ihre Wirkung

Honig enthält einen Vitamin B-Komplex (B1, B2, B3, B5, B6) sowie Vitamin C. Honigtau-Honig ist reich an Kalium, Magnesium, Kalzium, Zink und Phosphor. Honig ist reich an Flavonoiden und Polyphenolen, die als Antioxidantien vor vorzeitiger Hautalterung schützen können. Aminosäuren wie Prolin oder Lysin sind an der Kollagensynthese beteiligt und könnten hautstraffend wirken. Das Enzym Glucose-Oxidase wandelt Glukose in antibakteriell wirkendes Wasserstoffperoxid um und kann so die Wundheilung fördern. Manuka-Honig enthält besonders viel Methylglyoxal (MGO).

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