Köstliche Weight Watchers Dessert Rezepte mit 0 Punkten

Viele Menschen, die auf ihre Ernährung achten, suchen nach leckeren und dennoch kalorienarmen Dessertoptionen. Die Weight Watchers (WW) bieten eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig köstliche Mahlzeiten zu genießen. Dieser Artikel stellt Ihnen einige fantastische WW Dessert Rezepte vor, die mit 0 Punkten bewertet sind. Das bedeutet, dass Sie diese ohne schlechtes Gewissen genießen können, ohne Ihr Punktekonto zu belasten.

Das Geheimnis der 0-Punkte-Desserts

Der Schlüssel zu diesen Rezepten liegt in der Verwendung von Zutaten, die im WW-System mit 0 Punkten bewertet werden. Dazu gehören protein- und ballaststoffreiche Lebensmittel, die sättigen und gleichzeitig den Blutzuckerspiegel stabil halten. So können Sie Ihren süßen Zahn befriedigen, ohne Ihre Abnehmziele zu gefährden.

Mini-Cheesecake (Thermomix & ohne Thermomix)

Dieser Mini-Cheesecake ist ein süßes Dessert, das bei Gästen immer gut ankommt und lässt sich sowohl mit als auch ohne Thermomix zubereiten.

Zutaten:

  • 2 Löffelbiskuits
  • 2 Prisen Zimt
  • 6 EL Magerquark
  • 4 EL Skyr
  • 2 TL Zucker
  • 2 TL Zitronensaft
  • 50 g Blaubeeren

Zubereitung im Thermomix:

  1. Löffelbiskuits mit Zimt in den Mixtopf geben und zerkleinern.
  2. Die Mischung in zwei Dessertgläser füllen.
  3. Magerquark, Skyr, Zucker, Zitronensaft und Blaubeeren in den Mixtopf geben und vermischen.
  4. Die Quarkmischung über die Löffelbiskuits in den Gläsern geben.
  5. Kalt stellen und genießen.

Zubereitung ohne Thermomix:

  1. Löffelbiskuits zerkleinern und mit Zimt vermischen.
  2. Die Mischung in Dessertgläser füllen.
  3. Magerquark, Skyr, Zucker, Zitronensaft und Blaubeeren in einer Schüssel verrühren.
  4. Die Quarkmischung über die Löffelbiskuits geben.
  5. Kalt stellen und genießen.

Skyr Kuchen und Variationen

Ein weiteres leckeres und punktarmes Dessert ist der Skyr Kuchen. Inspiriert von einem Rezept von Pretty-you.de, wurde dieses Küchlein abgewandelt und mit Blaubeeren anstelle von Himbeeren zubereitet.

Zutaten:

  • Skyr
  • Blaubeeren (oder Himbeeren)
  • Vanillearoma, Zitronenaroma oder Roh-Kakaopulver (oder Vanilleschote/Bio-Zitronenschale)

Zubereitung:

  1. Den Teig zubereiten und in Mini-Backformen oder eine Springform füllen. Wichtig: Die Backform zu ca. 2/3 füllen, da der Teig recht flüssig ist.
  2. Den Kuchen backen und anschließend gut auskühlen lassen, damit er fest wird.
  3. Nach Geschmack mit Vanillearoma oder Kakaopulver verfeinern.

Weitere 0-Punkte-Dessert-Ideen

Neben den oben genannten Rezepten gibt es noch viele weitere Möglichkeiten, köstliche und punktarme Desserts zu kreieren:

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  • Skyr Waffeln: Proteinreich, kalorienarm und wunderbar fluffig.
  • Joghurt Waffeln: Leicht und saftig, ohne Butter oder Öl.
  • Osterhasen-Mango-Quark: Schnell, einfach und perfekt für die Ostertage.
  • Spaghetti Eis Tiramisu: Eine Kombination aus Spaghetti Eis und Tiramisu.
  • Raffaello-Himbeer-Quark (leichte Variante): Ein schnelles und leckeres Dessert.

Bananen-Schoko-Mikrowellen Dessert

Dieses Rezept ist für süße Schokomäulchen, einfach, schnell und WW-tauglich.

Zutaten:

  • 1 reife Banane
  • 1 TL Backkakao
  • Wasser
  • 1 TL Agavendicksaft

Zubereitung:

  1. Die geschälte Banane längs halbieren und auf einen mikrowellengeeigneten Teller legen.
  2. Backkakao mit etwas Wasser zu einer leicht flüssigen Schokosauce verrühren und mit Agavendicksaft süßen.
  3. Die Banane mit der Schokosauce übergießen und für einige Sekunden in der Mikrowelle erwärmen.

Tipps und Tricks für WW Desserts

  • Verwenden Sie Süßstoffe: Anstelle von Zucker können Sie kalorienarme Süßstoffe wie Stevia oder Erythrit verwenden.
  • Experimentieren Sie mit Aromen: Vanilleextrakt, Zimt, Zitronenschale oder Kakaopulver können Desserts einen zusätzlichen Geschmack verleihen, ohne die Punktzahl zu erhöhen.
  • Früchte als natürliche Süße: Beeren, Äpfel oder Birnen sind eine großartige Möglichkeit, Desserts auf natürliche Weise zu süßen.
  • Achten Sie auf die Portionsgröße: Auch wenn ein Dessert 0 Punkte hat, sollten Sie es in Maßen genießen.

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