Propolis mit Honig mischen: Eine umfassende Anleitung
Eine gesunde Mundflora und ein gesundes Zahnfleisch sind essenziell für die allgemeine Gesundheit. In unserem Mund leben bis zu 700 Bakterienarten, die wichtige Funktionen erfüllen. Die meisten dieser Bakterien befinden sich auf der Zunge. Einige Bakterien können jedoch schädlich sein. In einer gesunden Mundhöhle werden diese in Schach gehalten, aber wenn sie überhandnehmen, können sie sich in Zahntaschen einnisten, Karies verursachen und weitere Schäden anrichten. Propolis kann dabei helfen, die Mundflora im Gleichgewicht und gesund zu halten.
Was ist Propolis?
Propolis ist ein von Bienen hergestelltes Kittharz, mit dem sie ihren Bienenstock keimfrei halten. Sammelbienen sammeln Baumharz von Bäumen, insbesondere von Baumarten, die mit Harz ihre Knospen schützen oder verletzte Stellen verschließen. Dieses Baumharz wirkt stark antibakteriell. Bereits beim Sammeln reichern die Bienen das Harz mit körpereigenen Sekreten an. Im Bienenstock fügen die Arbeiterinnen weitere Stoffe hinzu und kauen es ordentlich durch, wodurch Propolis entsteht, eine zähe, harzige Masse, die im Bienenstock antibakteriell, antiviral und antimykotisch wirkt.
Propolis besteht aus über 250 identifizierten Inhaltsstoffen und besitzt ein breites Wirkspektrum, weshalb es sowohl in der Naturheilkunde als auch in der Humanmedizin eingesetzt wird. Die Ausgewogenheit der Inhaltsstoffe in natürlicher Propolis kann von keinem industriell hergestellten Mittel erreicht werden.
Die Vorteile von Propolis
Propolis ist ein starkes Naturprodukt mit antibakteriellen, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Es bietet eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten, von der Wundheilung bis zur Stärkung des Immunsystems. Viele Anwender berichten von Verbesserungen bei Problemen wie Zahnfleischbluten und Mundgeruch.
Propolis und Honig: Ein ideales Duo
Propolis und Honig bilden eine wirkungsvolle Kombination. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Propolis und Honig mischen und anwenden können:
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1. Immunbooster mit Propolis-Tropfen und Honig
Mischen Sie Propolis-Tropfen in Ihren Lieblingshonig, um einen Immunbooster zu erhalten.
Anleitung:
- Vermischen Sie Honig und Propolis-Tropfen gründlich.
- Bewahren Sie die Mischung in einem Glas auf.
- Die ideale Dosierung hängt von der individuellen Anwendung ab, aber in der Regel reichen 10 bis 30 Tropfen pro Tag für den inneren Gebrauch.
2. Propolis-Honig-Mischungen für den besonderen Genuss
a) Propolis-Pulver in Honig einrühren
Man nimmt hierzu einen relativ schwer fließenden Honig (der Honig sollte gerade noch so vom Löffel fließen) und verrührt darin das Propolis Pulver. Durch den hellen Honig lässt sich der Verteilungsgrad des Propolis Pulvers genau verfolgen: Im Honig sind nämlich die kleinen, rotbraunen Punkte des Propolis zu sehen.
b) Propolis-Tinktur in Cremehonig einrühren
Die zweite Möglichkeit ist, in einen feinen Cremehonig die selbst hergestellte Propolis Tinktur einzurühren. Der Honig wird dabei etwas dunkler, es sind aber keine Punkte zu sehen. Da in der Tinktur schon eine verhältnismäßig hohe Konzentration des Propolis und dessen Wirkstoffe enthalten sind, wird nur eine geringe Menge benötigt. Man rührt ca. 8 bis 10 ml auf einen kg Honig unter. Solch ein Propolis Honig ist für den Kenner ein kulinarisches Highlight. Der Honig bekommt durch die Zugabe des Propolis Pulvers bzw. der Propolis Tinktur, einen feinen, erlesenen Geschmack. Der gesundheitliche Nutzen ist sowohl durch den Honig an sich plus die Propolis - anteilig - gegeben.
c) Schokoladen-Propolis-Honig-Creme
- 1000g hellen, cremigen Blütenhonig in eine Schüssel geben.
- 50g Kakao und 50g gemahlene Haselnusskerne dazugeben und alles langsam miteinander verrühren.
- Zum Schluss 30g Propolis Pulverextrakt unterheben.
3. Propolis-Mundspülung
Geben Sie ca. 3 Tropfen der Mischung in ein kleines Glas Wasser und spülen Sie damit Ihren Mund nach dem Zähneputzen ca. 2-3 Minuten.
4. Rachenspray mit Honig und Propolis Extrakt
Mischen Sie Honig mit Propolis Extrakt und ätherischem Öl (z.B. Orange bio). Lösen Sie die Mischung in Wasser und Pflanzenwasser auf und geben Sie sie in eine Sprühflasche. Vor der Anwendung gut schütteln und zur Erfrischung in den Mund sprühen. Innerhalb von 3 Monaten aufbrauchen.
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Zutaten:
- Honig mit Propolis Extrakt
- 2 Tropfen ätherisches Öl Orange bio
- Wasser und Pflanzenwasser
5. Propolis-haltige Kosmetikprodukte selber machen
a) Propolis Lippenbalsam
Mit seinen Pflanzenextrakten unterstützt es pflegend Ihre Lippen. Und das Propolis und der Honig schützt ihre Lippen.
b) Erkältungsbalsam mit Propolis
Das folgende Rezept ist nur eine Anleitung zur Herstellung eines Erkältungsbalsams.
- 90 ml Pflanzenöl (z.B.
- Ein paar Tropfen Ätherisches Öl (z.B.
Hier sind einpaar wichtige Dinge zu beachten! Ätherische Öle können bei Inhalation allergische Reaktionen auslösen! Bei Schwangeren, Babys und Kindern sollte daher auf ätherische Öle wie Minze, Menthol, Kampfer oder Eukalyptus verzichtet werden. Eine Alternative wäre Engelwurz, Thymian und Johanniskraut. Bei älteren Kindern: Engelwurz, Melisse und Lavendel. Wobei der größere Anteil Engelwurz betragen sollte. Auch ist es wichtig auf die Qualität der ätherischen Öle zu achten! Es sollte eine Angabe von 100% reines ätherisches Öl auf der Verpackung stehen, z. B. Öl und Wachs in einem Glasgefäß über dem Wasserbad bei etwa 70 Grad schmelzen lassen. Etwas abkühlen lassen und das/die gewünschten ätherischen Öle zügig beimischen. Sofort in vorbereitete Tiegel abfüllen. Das Öl, Kakaobutter und Bienenwachs bei etwa 70 Grad in einem Glasgefäß im Wasserbad schmelzen lassen. Das Öl-Wachsgemisch bis etwa 40 Grad abkühlen lassen und dann die 5 Tropfen Propolis hinzufügen. Das Gemisch auch wieder auf etwa 40 Grad abkühlen lassen.
Propolis Tinktur selber herstellen
Da Propolis nicht wasserlöslich ist, wird es in Alkohol gelöst, um eine Tinktur herzustellen.
Zutaten:
- Propolis (Rohpropolis, Pulver, Granulat oder Extrakt)
- Trinkalkohol mit mindestens 70 % Alkoholgehalt
- Dunkles Glas mit Schraubdeckel
- Kleiner Trichter
- Kaffeefilter
Anleitung:
- Propolis vorbereiten: Wenn Sie Rohpropolis verwenden, frieren Sie es ein und pulverisieren Sie es mit einer Kaffeemühle oder einem Mörser.
- Mischen: Füllen Sie das Propolis-Pulver in das dunkle Glas und gießen Sie den Alkohol darüber. Verwenden Sie beispielsweise 50 g Propolis auf 500 ml Alkohol oder 30 g Propolis auf 300 ml Alkohol.
- Ziehen lassen: Verschließen Sie das Glas fest und lassen Sie es an einem warmen Ort zwei bis sechs Wochen ziehen. Schwenken Sie das Glas einmal täglich, damit sich die Wirkstoffe lösen.
- Filtern: Filtern Sie die Flüssigkeit über einen Kaffeefilter in ein anderes Glas. Dieser Vorgang kann dauern und den Einsatz mehrerer Kaffeefilter erfordern.
- Beschriften: Beschriften Sie die Tinktur.
Anwendung der Propolis Tinktur
Die Tinktur kann zur Hautpflege genutzt werden. Es gibt auch Anwender, die Propolis innerlich anwenden, doch es gibt noch keine hinreichend gefestigte Studien, die hier eine Wirksamkeit belegen. Alle Berichte über eine eventuelle Wirkung resultieren aus Erfahrungswerten.
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Für die äußere Anwendung nutzen Sie bestenfalls ein Wattestäbchen und für die innere Anwendung ein kleines Stück Schwarzbrot.
Alternativen zur Selbstherstellung
Wenn Ihnen die Selbstherstellung zu aufwendig ist, können Sie fertige Propolis Tinktur kaufen. Achten Sie auf hochwertige Produkte mit einem hohen Propolis-Anteil und wenig Wachsanteilen.
Wichtige Hinweise zur Anwendung von Propolis
- Allergie: Testen Sie vor der Anwendung, ob Sie allergisch auf Propolis reagieren, indem Sie das Produkt auf die Innenseite eines Armes auftragen.
- Qualität: Achten Sie auf hochwertige Propolis mit einem möglichst hohen Propolis-Anteil.
- Dosierung: Beachten Sie die empfohlene Dosierung für das jeweilige Produkt.
- Vorsicht: Bei Allergien auf Bienenprodukte sollten Sie von der Verwendung von Propolis absehen.
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