Oreo Weiße Schokolade: Kalorien, Nährwerte und Genuss
Der Oreo Keks, ein weltweit bekannter Doppelkeks, hat in der Variante mit weißer Schokolade eine neue Dimension des Genusses erreicht. Dieser Artikel beleuchtet die Kalorien und Nährwerte verschiedener Oreo-Produkte, insbesondere der Oreo White Choc Variante, und bietet einen umfassenden Überblick für alle, die sich für die Zusammensetzung dieser Süßigkeit interessieren.
Oreo White Choc: Ein Premium-Genussmoment
Oreo White Choc 246g kombiniert den klassischen Oreo-Geschmack mit einer Schicht zarter, cremiger weißer Schokolade. Die Kombination aus knackigem Kakaokeks, zarter Vanillecreme und feiner weißer Schokolade ergibt einen ausbalancierten Geschmack. Die edle Optik macht den Oreo White Choc zu einem idealen Begleiter für besondere Anlässe oder als süßes Geschenk. Die einzeln verpackten Kekse in der 246g-Packung sorgen für Frische und eignen sich ideal für unterwegs oder zum Teilen.
Nährwertangaben pro 100g (Oreo White Choc 246g):
- Energie (Brennwert): 1966kJ / 469kcal
- Eiweiß: 6,1 g
- Kohlenhydrate: 66 g
- davon Zucker: 34 g
- Fett: 19 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 5,4 g
- Ballaststoffe: 3,7 g
- Salz: 0,76 g
Nährwertangaben pro Portion (22g):
- Energie (Brennwert): 433kJ / 103kcal (5% der Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen)
- Eiweiß: 1,3 g (3% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 14 g (5% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 7,4 g (8% der Referenzmenge)
- Fett: 4,2 g (6% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 1,2 g (6% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: 0.8 g (3% der Referenzmenge)
- Salz: 0,17 g (3% der Referenzmenge)
Weitere Oreo-Varianten und ihre Nährwerte
Neben dem Oreo White Choc gibt es eine Vielzahl anderer Oreo-Produkte, die sich in ihren Nährwertangaben unterscheiden. Hier ein Überblick über einige Varianten:
Oreo Double
Der Oreo Double Keks besteht aus zwei Kakaohälften mit doppelter Crèmefüllung. Es gibt ihn in verschiedenen Packungsgrößen wie 157g und 170g.
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Double):
- Energie (Brennwert): 2062kJ / 492kcal
- Eiweiß: 4.3 g
- Kohlenhydrate: 67 g
- davon Zucker: 40 g
- Fett: 22 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 7.4 g
- Ballaststoffe: 2.3 g
- Salz: 0.59 g
Nährwertangaben pro Portion (28.4g):
- Energie (Brennwert): 586kJ / 140kcal (7% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 1.2 g (2% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 19 g (7% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 11 g (12% der Referenzmenge)
- Fett: 6.4 g (9% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g (11% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: 0.6 g
- Salz: 0.17 g (3% der Referenzmenge)
Oreo White Enrobed
Oreo White Enrobed ist eine weitere Variante, bei der Kakaokekse mit Vanillecremefüllung mit einer weißen Fettglasur überzogen sind.
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Nährwertangaben pro 100g (Oreo White Enrobed 246g):
- Energie (Brennwert): 2121kJ / 507kcal
- Eiweiß: 3.6 g
- Kohlenhydrate: 66 g
- davon Zucker: 49 g
- Fett: 25 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 11 g
- Ballaststoffe: 1.6 g
- Salz: 0.54 g
Nährwertangaben pro Portion (20.5g):
- Energie (Brennwert): 435kJ / 104kcal (5% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 0.7 g (1% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 14 g (5% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 10 g (11% der Referenzmenge)
- Fett: 5.0 g (7% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g (12% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: 0.3 g
- Salz: 0.11 g (2% der Referenzmenge)
Oreo Crunchies
Oreo Crunchies sind Mini-Oreos, die in zwei Varianten erhältlich sind: Dipped (mit Milchschokoladengeschmack überzogen) und Original (mit brauner Fettglasur überzogen).
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Crunchies Dipped 110g):
- Energie (Brennwert): 2092kJ / 499kcal
- Eiweiß: 4.3 g
- Kohlenhydrate: 65 g
- davon Zucker: 45 g
- Fett: 24 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 10 g
- Ballaststoffe: 2.4 g
- Salz: 0.54 g
Nährwertangaben pro Portion (25g):
- Energie (Brennwert): 523kJ / 125kcal (6% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 1.1 g (2% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 16 g (6% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 11 g (12% der Referenzmenge)
- Fett: 6 g (9% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g (13% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: 0.6 g
- Salz: 0.14 g (2% der Referenzmenge)
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Crunchies Original 110g):
- Energie (Brennwert): 1380kJ / 328kcal
- Eiweiß: 5.9 g
- Kohlenhydrate: 50 g
- davon Zucker: 27 g
- Fett: 11 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 6.9 g
- Ballaststoffe: 2.4 g
- Salz: 0.71 g
Nährwertangaben pro Portion (33g):
- Energie (Brennwert): 456kJ / 109kcal (6% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 1.9 g (4% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 17 g (7% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 9.0 g (10% der Referenzmenge)
- Fett: 3.7 g (5% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g (12% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: 0.8 g
- Salz: 0.23 g (4% der Referenzmenge)
Oreo Eisprodukte
Oreo bietet auch verschiedene Eisprodukte an, darunter Stieleis, Mini Cups, Ice Cream Bites und Eisbecher.
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Stieleis):
- Energie (Brennwert): 1429kJ / 342kcal
- Eiweiß: 3.6 g
- Kohlenhydrate: 37 g
- davon Zucker: 25 g
- Fett: 20 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
- Ballaststoffe: 0.9 g
- Salz: 0.29 g
Nährwertangaben pro Portion (65g):
- Energie (Brennwert): 915kJ / 219kcal (11% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 1.8 g (4% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 23 g (9% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 16 g (18% der Referenzmenge)
- Fett: 13 g (19% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 8.1 g (41% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: 0.6 g
- Salz: 0.18 g (3% der Referenzmenge)
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Mini Cup):
- Energie (Brennwert): 991kJ / 236kcal
- Eiweiß: 3.1 g
- Kohlenhydrate: 31 g
- davon Zucker: 22 g
- Fett: 11 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 7.7 g
- Ballaststoffe: 0.8 g
- Salz: 0.12 g
Nährwertangaben pro Portion (54g):
- Energie (Brennwert): 923kJ / 220kcal (11% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 2.9 g (6% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 29 g (11% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 21 g (23% der Referenzmenge)
- Fett: 10 g (14% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 7.2 g (36% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: 0.6 g
- Salz: 0.12 g (2% der Referenzmenge)
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Ice Cream Bites):
- Energie (Brennwert): 1448kJ / 347kcal
- Eiweiß: 2.9 g
- Kohlenhydrate: 35 g
- davon Zucker: 28 g
- Fett: 21 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 15 g
- Ballaststoffe: 0.9 g
- Salz: 0.27 g
Nährwertangaben pro Portion (54g):
- Energie (Brennwert): 782kJ / 187kcal (9% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 1.5 g (3% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 19 g (7% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 15 g (17% der Referenzmenge)
- Fett: 12 g (17% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 8 g (40% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: <0.5 g
- Salz: 0.14 g (2% der Referenzmenge)
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Eisbecher):
- Energie (Brennwert): 988kJ / 236kcal
- Eiweiß: 3.7 g
- Kohlenhydrate: 30 g
- davon Zucker: 19 g
- Fett: 11 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 8.6 g
- Ballaststoffe: 0.8 g
- Salz: 0.45 g
Nährwertangaben pro Portion (67g):
- Energie (Brennwert): 665kJ / 159kcal (8% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 2.5 g (5% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 20 g (8% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 13 g (14% der Referenzmenge)
- Fett: 7.4 g (11% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 5.8 g (29% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: <0.5 g
- Salz: 0.30 g (5% der Referenzmenge)
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Stieleis für unterwegs):
- Energie (Brennwert): 1253kJ / 298kcal
- Eiweiß: 5.1 g
- Kohlenhydrate: 43 g
- davon Zucker: 26 g
- Fett: 11 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 7.3 g
- Ballaststoffe: 2.9 g
- Salz: 0.72 g
Nährwertangaben pro Portion (80g):
- Energie (Brennwert): 1001kJ / 238kcal (12% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 4.1 g (8% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 35 g (14% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 21 g (23% der Referenzmenge)
- Fett: 8.7 g (12% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 5.8 g (29% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: 2.3 g
- Salz: 0.58 g (10% der Referenzmenge)
Oreo Torte und Milch-Snacks
Neben Keksen und Eis gibt es auch Oreo Torten und Milch-Snacks.
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Cookies & Cream Torte 570g):
- Energie (Brennwert): 526kJ / 125kcal
- Eiweiß: 4.0 g
- Kohlenhydrate: 17.5 g
- davon Zucker: 13.6 g
- Fett: 3.9 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 2.0 g
- Salz: 0.21 g
Nährwertangaben pro Portion (120g):
- Energie (Brennwert): 690kJ / 163kcal (8% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 4.9 g (10% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 24.4 g (9% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 19.3 g (21% der Referenzmenge)
- Fett: 4.7 g (7% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g (15% der Referenzmenge)
- Salz: 0.28 g (5% der Referenzmenge)
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Fresh Milk-Snack 30g):
- Energie (Brennwert): 2122kJ / 510kcal
- Eiweiß: 5.2 g
- Kohlenhydrate: 45 g
- davon Zucker: 36 g
- Fett: 34 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 22 g
- Ballaststoffe: 2.8 g
- Salz: 0.31 g
Nährwertangaben pro Portion (30g):
- Energie (Brennwert): 637 kJ / 153 kcal (8% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 1.6 g (3% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 14 g (5% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 11 g (12% der Referenzmenge)
- Fett: 10 g (14% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g (33% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: 0.8 g
- Salz: 0.09 g (2% der Referenzmenge)
Nährwertangaben pro 100g (Oreo Muffin):
- Energie (Brennwert): 2053kJ / 492kcal
- Eiweiß: 4.8 g
- Kohlenhydrate: 46.4 g
- davon Zucker: 22.7 g
- Fett: 31.7 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 16.9 g
- Ballaststoffe: 1.0 g
- Salz: 0.81 g
Nährwertangaben pro Portion (11g):
- Energie (Brennwert): 221kJ / 53kcal (3% der Referenzmenge)
- Eiweiß: 0.6 g (1% der Referenzmenge)
- Kohlenhydrate: 7.5 g (3% der Referenzmenge)
- davon Zucker: 4.1 g (5% der Referenzmenge)
- Fett: 2.2 g (3% der Referenzmenge)
- davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g (3% der Referenzmenge)
- Ballaststoffe: 0.3 g
- Salz: 0.08 g (1% der Referenzmenge)
Wichtiger Hinweis
Die Nährwertangaben können sich aufgrund von Rezepturänderungen ändern. Es ist daher ratsam, die Angaben auf den jeweiligen Verpackungen sorgfältig zu lesen.
Gesundheitliche Aspekte und Empfehlungen
Es ist wichtig zu beachten, dass Oreo-Produkte, insbesondere die Varianten mit weißer Schokolade, einen hohen Zucker- und Fettgehalt aufweisen. Ein übermäßiger Konsum kann zu Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Daher sollten diese Produkte nur in Maßen genossen werden.
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Personen, die an Diabetes leiden oder eine spezielle Diät einhalten müssen, sollten die Nährwertangaben besonders sorgfältig prüfen und gegebenenfalls den Rat eines Arztes oder Ernährungsberaters einholen.
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