Manuka Honig und Propolis: Eine wirkungsvolle Kombination für Gesundheit und Wohlbefinden

Die Kombination von Manuka Honig und Propolis erfreut sich wachsender Beliebtheit als natürliche Unterstützung für Gesundheit und Wohlbefinden. Beide Substanzen werden von Bienen gewonnen und verfügen über einzigartige Eigenschaften, die sich synergistisch ergänzen können.

Was ist Manuka Honig?

Manuka Honig ist ein besonderer Honig, der aus dem Nektar der Manuka-Pflanze (Südseemyrte) gewonnen wird, die fast ausschließlich in Neuseeland beheimatet ist. Dieser Honig unterscheidet sich von anderen Honigsorten durch seinen außergewöhnlich hohen Gehalt an Methylglyoxal (MGO), einem Wirkstoff, der für seine antibakteriellen Eigenschaften verantwortlich ist. Je höher der MGO-Gehalt, desto stärker ist die antibakterielle Wirkung des Honigs. Die Maori, die Ureinwohner Neuseelands, nutzen Manuka seit vielen Generationen. Aufmerksamkeit erregte die Wirkung des Manuka-Honigs erstmals in den 1930er Jahren, als neuseeländische Milchbauern diesen an ihre Kühe verfütterten und ihnen dabei auffiel, dass diese signifikant seltener an Krankheiten litten als Kühe, welche zuvor keinen Manuka-Honig bekamen. Seit den 1980er Jahren wird in wissenschaftlichen Publikationen immer öfter Bezug auf die Fähigkeiten des Manuka-Honigs genommen.

Qualitätsmerkmale von Manuka Honig

Die Qualität von Manuka Honig wird hauptsächlich durch den MGO-Gehalt bestimmt. Dieser Wert gibt an, wie viel Methylglyoxal pro Kilogramm Honig enthalten ist. Ein hoher MGO-Wert deutet auf eine stärkere antibakterielle Wirkung hin. Manuka Honig muss strenge Kriterien wie Reinhaltung, Wirkung und biologische Sicherheit erfüllen.

Anwendung von Manuka Honig

Manuka Honig findet traditionell äußerlich und innerlich Verwendung. Er kann pur eingenommen oder als Zusatz in Getränken und Speisen verwendet werden. Auch in heißen Getränken bleiben seine wertvollen Eigenschaften erhalten. Äußerlich kann Manuka Honig direkt auf die Haut aufgetragen werden.

Aufbewahrung von Manuka Honig

Manuka Honig sollte im Glastiegel an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort bei einer Temperatur zwischen 10°C und 21°C gelagert werden. Um die cremige Konsistenz nicht zu verlieren, sollte er nicht im Kühlschrank aufbewahrt und vor direktem Sonnenlicht geschützt werden.

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Was ist Propolis?

Propolis, auch Bienenkittharz genannt, ist eine harzartige Substanz, die von Bienen hergestellt wird. Sie besteht aus verschiedenen Stoffen wie Bioflavonoiden, Vitamin B, Mineralstoffen und Spurenelementen. Die Bienen nutzen Propolis, um ihren Bienenstock abzudichten und die Waben vor Mikroorganismen zu schützen. Sie sammeln dabei klebrige, harzige Absonderungen von Knospen und Blättern und vermischen diese mit eigenem Drüsensekret und Wachs.

Zusammensetzung und Wirkung von Propolis

Die Zusammensetzung von Propolis kann je nach Bienenstock und örtlichen Gegebenheiten stark variieren. Propolis wirkt antimikrobiell und schützt den Bienenstock vor dem Eindringen von Keimen, Bakterien und anderen Mikroorganismen. Diese Wirkung ist vor allem auf den hohen Anteil an Flavonoiden und Phenolen, darunter auch Kaffeesäure, zurückzuführen.

Anwendung von Propolis

Propolis ist in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, beispielsweise als Mund- und Rachenspray, Lutschpastillen und Kapseln zum Einnehmen. Es kann innerlich und äußerlich angewendet werden. Äußerlich kann Propolis direkt auf die Haut aufgetragen werden. Allerdings sollten Personen, die allergisch auf Bienenstiche reagieren, vor der Anwendung von Propolis ihren Arzt konsultieren.

Die Kombination von Manuka Honig und Propolis

Die Kombination von Manuka Honig und Propolis kann die positiven Eigenschaften beider Substanzen verstärken. Sie wird häufig zur Stärkung des Immunsystems, zur Unterstützung bei Erkältungen und zur Förderung der Wundheilung eingesetzt.

Synergistische Effekte

Die antibakteriellen Eigenschaften des Manuka Honigs in Kombination mit den antimikrobiellen und entzündungshemmenden Wirkungen des Propolis können einen synergistischen Effekt erzeugen. Dies bedeutet, dass die Kombination wirksamer sein kann als die einzelnen Substanzen allein.

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Anwendungsbeispiele

Immunsystem stärken: In Zeiten erhöhter Infektanfälligkeit kann die Kombination von Propolis und Manuka Honig die Abwehrkräfte unterstützen.
Erkältung: Bei Heiserkeit und Kratzen im Hals können Pastillen oder Sprays mit Manuka Honig und Propolisextrakt wohltuend wirken.
Entzündungen im Mund: Ein Mundgel oder -spray mit Manuka Honig und Propolisextrakt kann antibakteriell und wundheilungsfördernd bei Schleimhautentzündungen wirken.
Hautpflege: Für spröde Lippen kann ein Lippenbalsam mit Manuka Honig und Propolisextrakt empfehlenswert sein.

Manuka Honig und Propolis in verschiedenen Produkten

Die Kombination von Manuka Honig und Propolis ist in verschiedenen Produkten erhältlich, darunter:

Mund- und Rachensprays: Diese Sprays vereinen die Kräfte von Propolis und Manuka Honig und desinfizieren den Mund- und Rachenraum. Oft enthalten sie auch Alkohol und Eukalyptus für einen frischen Atem.
Lutschpastillen: Lutschpastillen mit Manuka Honig und Propolisextrakt können bei Heiserkeit und Kratzen im Hals wohltuend wirken.
Hustensäfte: Hustensäfte mit Manuka Honig und Propolis können zur Besserung der Beschwerden bei einem Erkältungshusten angewendet werden.
Salben und Cremes: Salben und Cremes mit Manuka Honig und Propolis können bei schlecht heilenden Wunden, Insektenstichen und verschiedenen Hauterkrankungen eingesetzt werden.

Weitere natürliche Helfer in der Erkältungszeit

Neben Manuka Honig und Propolis gibt es noch weitere natürliche Substanzen, die in der Erkältungszeit unterstützend wirken können:

Schwarzer Knoblauch: Eine fermentierte Variante des herkömmlichen Knoblauchs, reich an Antioxidantien und mit verstärkten gesundheitsfördernden Eigenschaften.
Cistus (Zistrosen): Eine Pflanzengattung, die für ihre antiviralen Eigenschaften bekannt ist und das Immunsystem stärken kann.
Zink und Vitamin C: Beide sind essentiell für die Stärkung des Immunsystems.

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Beim Kauf von Manuka Honig und Propolis Produkten sollten Sie auf folgende Punkte achten:

Qualität: Achten Sie auf einen hohen MGO-Gehalt beim Manuka Honig und auf eine gute Qualität des Propolisextrakts.
Zertifizierung: Achten Sie auf Zertifizierungen, die die Echtheit und Qualität des Manuka Honigs und des Propolis bestätigen.
Inhaltsstoffe: Achten Sie auf die weiteren Inhaltsstoffe des Produkts und vermeiden Sie unnötige Zusatzstoffe.
Allergien: Wenn Sie allergisch auf Bienenprodukte reagieren, sollten Sie vor der Anwendung von Manuka Honig und Propolis Produkten Ihren Arzt konsultieren.

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