Manuka Honig Creme: Wirkung, Anwendung und Vorteile
Manuka-Honig wird traditionell als Naturheilmittel gepriesen. Er wird aus dem Nektar der Südseemyrte (Leptospermum scoparium) gewonnen, die in Neuseeland und Teilen Australiens heimisch ist. Der vielleicht gesündeste Honig der Welt, der für seine antibakteriellen Eigenschaften bekannt ist, enthält große Mengen des Zuckerabbauprodukts Methylglyoxal (MGO). Diese Eigenschaften machen Manuka-Honig zur Basis zahlreicher Cremes und Pflegeprodukte.
Was macht Manuka-Honig besonders?
Das Besondere an Manuka-Honig ist seine antibakterielle Aktivität, die auf den Inhaltsstoff Methylglyoxal (MGO) zurückgeführt wird. MGO entsteht aus Dihydroxyaceton (DHA), das in den Blüten des Manuka-Strauchs vorkommt. Verschiedene Studien zeigen, dass er große Mengen des Zuckerabbauprodukts Methylglyoxal (MGO) enthält. Der Wirkstoff ist hauptverantwortlich für die antibakterielle und antivirale Wirkung des Manuka-Honigs und wirkt teilweise sogar resistenten Keimen entgegen.
Bereits der Nektar der Südseemyrte verfügt über viele wertvolle Inhaltsstoffe und wird von den Bienen zusätzlich mit wichtigen Enzymen angereichert. Er wirkt heilend, antibakteriell und anti-entzündlich. Außerdem ist Manuka-Honig für seinen hohen Gehalt an Polyphenolen, die wie Antioxidantien wirken, und Mineralstoffen wie Magnesium, Kalium und Kalzium bekannt.
Wirkmechanismen relevant für Cremes
MGO ist der zentrale Wirkstoff, der die antibakterielle Aktivität erklärt. MGO wird unter anderem durch das Enzym Glucoseoxidase gebildet. Im medizinischen Manuka-Honig bleibt die Enzymaktivität stabil, solange der Honig unverdünnt und nicht zu sauer ist. Bei Kontakt mit Wundsekret oder anderen Substanzen, die den pH-Wert erhöhen, kann die Enzymaktivität zunehmen und die Freisetzung von MGO und Wasserstoffperoxid verstärken.
Dank seiner einzigartigen Zusammensetzung fördert der Manuka-Honig die Reparatur von Hautschäden und kurbelt die Wundheilung an. Er wirkt heilend, antibakteriell und entzündungshemmend und hilft dabei, die Elastizität der Haut zu verbessern sowie die Zellerneuerung anzuregen.
Lesen Sie auch: Bienenprodukte im Vergleich: Manuka Honig und Propolis
Anwendungsgebiete von Manuka-Honig-Cremes
- Wunden und Hautabschürfungen: Manuka-Honig desinfiziert Wunden und verhindert ein Eindringen von Keimen.
- Akne und unreine Haut: Um Mitesser, Hautunreinheiten und Akne entgegenzuwirken, eignet sich der Honig gut. Er entzieht den Hautunreinheiten ihre „Nahrungsgrundlage“ und die Talgproduktion kann sich bei regelmäßiger Anwendung einpendeln.
- Ekzeme und trockene Hautstellen: Das Auftragen von Honig hilft, Feuchtigkeit einzuschließen und Symptome wie Juckreiz und Rötungen zu reduzieren. Manuka-Honig kann die Bildung von entzündlichen Hautreaktionen verhindern oder vorhandene Entzündungen reduzieren.
- Anti-Aging und regenerative Pflege: Durch straffende und regenerierende Eigenschaften unterstützt Manuka-Honig die Neubildung von Kollagen und Elastin und spendet Feuchtigkeit.
- Mund- und Rachenpflege (als Hausmittel): Manuka-Honig wird als Mundspülung (1 TL in lauwarmem Wasser) bei Halsschmerzen oder Mundgeschwüren empfohlen.
Anwendungsempfehlungen
Innerlich: 1-2 Teelöffel täglich pur oder in Tee eingerührt (nicht über 40 Grad heiß). Äußerlich: Direkt auf Wunden, Hautentzündungen oder Ekzeme auftragen. Mundspülung: 1 TL Manuka-Honig in lauwarmem Wasser auflösen und gurgeln bei Halsschmerzen oder Mundgeschwüren. Hinweis: Diabetiker sollten auf den Zuckergehalt achten und Manuka-Honig in Absprache mit ihrem Arzt verwenden.
Als Zusatz in einer Creme wird Manuka-Honig meist in einer stabilisierten, kosmetisch geeigneten Form eingesetzt. Bei kosmetischen Produkten werden oft niedrigere MGO-Stufen verwendet als in medizinischen Honigen, können aber dennoch von der antibakteriellen und feuchtigkeitsspendenden Wirkung profitieren.
Medizinischer vs. normaler Manuka-Honig
Manuka-Honig wird in verzehrgeeigneten und medizinischen, sterilen Varianten angeboten. Medizinischer, steriler Manuka-Honig muss bestimmte Reinheits- und Sicherheitskriterien erfüllen. Er enthält die Wirkstoffe in den erforderlichen standardisierten Mengen, damit er direkt oder in Form anderer Zubereitungen zur Wundbehandlung verwendet werden kann. Nur der medizinische, sterile Honig darf zur Wundbehandlung verwendet werden.
„Normaler“ Manuka-Honig hingegen ist ein Naturprodukt, das Keime enthält und folglich schwere Reaktionen und Wundinfektionen hervorrufen kann. Babys und Säuglingen unter zwölf Monaten sollte kein Honig verabreicht werden, da sich ihre Darmflora noch nicht komplett entwickelt hat und sie sich dadurch mit dem seltenen, aber lebensgefährlichen Säuglingsbotulismus infizieren können.
Wirksamkeit und Evidenzlage
In der Literatur wird berichtet, dass medizinischer Manuka-Honig, vor allem aufgrund des enthaltenen MGOs, eine Vielzahl von Bakterien hemmen kann, einschließlich einiger antibiotikaresistenter Stämme. Diese Erkenntnisse stammen jedoch aus Laboruntersuchungen. Es ist unklar, ob sie auf den lebenden Organismus übertragbar sind. Für positive Effekte von medizinischem Honig in der Wundbehandlung fehlen bislang jedoch die eindeutigen Belege. Im Gegenteil, es wurden sogar vermehrt Schmerzen bei der Anwendung festgestellt.
Lesen Sie auch: Was macht guten Manuka Honig aus?
Es gibt keine groß angelegten Studien über die Auswirkungen von Honig auf Ekzeme, aber kleinere Studien deuten auf einen positiven Effekt hin. Einige Dermatologen empfehlen, äußere Entzündungsreaktionen mit einer Therapie zu behandeln, bei der die zusätzliche Anwendung von Honig ausprobiert wird. Am Ende des Tages ist die Wirksamkeit von Manuka-Honig bei der Behandlung von Ekzemen nicht ausreichend erforscht. Viele Menschen schwören darauf und es gibt einige Studienergebnisse, die darauf hindeuten, dass er positiven Einfluss auf die Therapie Ihrer Haut haben könnte.
Qualitätskriterien beim Kauf
Manuka-Honig ist mindestens sechsmal so teuer wie andere Honigsorten. Aufgrund seines hohen Preises gibt es viele Fälschungen auf dem Markt. Beim Kauf sollten Sie darauf achten, ob der Anbieter Mitglied des neuseeländischen Branchenverbandes „Unique Manuka Factor Honey Association“ oder der „Australian Manuka Honey Association“ ist, da diese Honige auf Reinheit geprüft und zertifiziert werden.
Achte daher unbedingt auf:
- MGO- oder UMF-Angabe (Unique Manuka Factor)
- Herkunftszertifikat aus Neuseeland
- Seriöse Hersteller und Anbieter
Gelegenheitsangebote ohne echte MGO-Auszeichnung sollten Sie meiden. Um sicherzugehen, dass es sich um echten Manuka-Honig handelt, können Sie das Produkt auf Zertifizierungen prüfen: es trägt das wabenförmige Gütesiegel „UMF 13+“ oder die Angabe „MGO 400+“.
Lagerung von Manuka-Honig und Cremes
Honig als Lebensmittel sollten Sie an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahren, da er hitze- und lichtempfindlich ist. Wenn er längere Zeit hohen Temperaturen und Licht ausgesetzt ist, können wertvolle Stoffe und Enzyme abgebaut werden. Von einer Lagerung im Kühlschrank wird abgeraten, da Honig bei Kälte kristallisiert und wieder erhitzt werden muss, um flüssig zu werden. Bei zu hoher Hitze besteht die Gefahr, dass die Enzymaktivität und somit die gesundheitsfördernden Eigenschaften beeinträchtigt werden.
Lesen Sie auch: Leitfaden zum Manuka Honig Kauf
Ein trockener Ort ist ebenfalls wichtig, da Honig Feuchtigkeit aus der Luft zieht. Daher sollten Sie am besten immer den Deckel fest verschließen. Stellen Sie Ihr Honigglas in den Vorratsschrank oder in eine Speisekammer, wo es vor Licht und Wärme geschützt ist. So bleibt Ihr Honig lange frisch und behält seine gesunden Eigenschaften.
Sicherheit und mögliche Risiken
Wie bei nahezu jeder Therapieform gibt es Situationen, in denen eine bestimmte Behandlungsform für eine Person ungünstig ist: Es gibt Risiken. Ein Hauptrisiko stellen Allergien dar. Wenn Sie auf Bienen oder Pollen allergisch sind, ist es möglich, dass Sie auf Honig allergisch reagieren: Das würde nur zu einer Verschlimmerung der Symptome führen. Außerdem wird die Anwendung von Honig nicht für Säuglinge empfohlen.
Als Empfehlung gilt: Führen Sie, wie bei jedem dermatologischen Produkt, zuerst einen Stichprobentest durch. Trotzdem sollte der Honig nicht auf eigene Faust ausprobiert werden: Besprechen Sie Ihr Vorhaben immer mit einem Dermatologen oder einer Dermatologin.
Praktische Übersicht: MGO-Stufen und empfohlene Nutzung
| MGO-Stufe | Wirkung | Empfohlene Verwendung |
|---|---|---|
| MGO 100+ | Geringere Konzentration | Äußerliche Anwendungen, Hautirritationen |
| MGO 250+ | Mittlere Wirkung | Leichte innere Beschwerden, Immunstärkung |
| MGO 400+ | Stärker wirksam | Akute Infektionen, starke Entzündungen |
| MGO 550+ | Sehr hohe Konzentration | Schwere Entzündungen, hartnäckige Infekte, interne Kur |
Vorteile einer Manuka-Honig-Creme
- Antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung durch MGO
- Feuchtigkeitsspendend und regenerierend - fördert Hautreparatur
- Reich an Antioxidantien (Polyphenole) und Mineralstoffen
- Kann die Wundheilung unterstützen und Biofilme hemmen
- Vielseitig einsetzbar: von Aknepflege bis Anti-Aging
Als dein Osteopath in Berlin-Mitte unterstütze ich dich nicht nur osteopathisch, sondern helfe dir auch dabei, deine Ernährung gezielt auf Heilung auszurichten. Dass Honig bereits seit Jahrtausenden nicht nur als Süßungs-, sondern auch als Heilmittel verwendet wird, dürfte Ihnen bekannt sein.
Manuka-Honig ist also ein echtes Allround-Talent. Ob zur Vorbeugung oder als Ergänzung einer Therapie: Integriere hochwertigen Manuka-Honig in deinen Alltag und erlebe selbst die positiven Veränderungen.
tags: #Manuka #Honig #Creme #Wirkung #Anwendung #Vorteile
