Joghurt-Honig Gesichtsmaske: Wirkung und Anwendung
Viele Menschen verwenden regelmäßig Gesichtsmasken, um die Haut intensiv zu pflegen und zu regenerieren. Als nachhaltige Alternative können Sie eine Gesichtsmaske ganz einfach selbst herstellen - aus Hausmitteln, die in den meisten Küchen vorhanden sind. Quark oder Joghurt eignen sich als Basis und versorgen die Haut mit Feuchtigkeit. Honig wirkt feuchtigkeitsspendend und beruhigend, verzögert die Faltenbildung, reguliert den pH-Wert der Haut und beugt Infektionen durch Krankheitserreger vor.
Warum Joghurt und Honig zusammenwirken
Joghurt ist ein wahres Multitalent: Von seiner pflegenden Wirkungsweise bis hin zu beruhigenden Inhaltsstoffen, die gereizte Haut wieder ins Gleichgewicht bringen, hat dieses Hausmittel so einiges zu bieten. Die natürlich aufhellende Wirkung von Joghurt verschafft dir einen strahlenden Teint und dank der feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe kann Joghurt sogar Fältchen mindern. Für die Anwendung auf der Haut eignet sich Naturjoghurt, eine höhere Fettstufe ist von Vorteil. Ein Vollmilch-Joghurt mit über 3,8 % Fett ist daher ideal.
Honig wirkt feuchtigkeitsspendend und beruhigend, verzögert die Faltenbildung, reguliert den pH-Wert der Haut und beugt Infektionen vor. Wichtig: Verwenden Sie für die Anwendung auf der Haut nur medizinischen Honig, er ist sterilisiert. Normaler Haushaltshonig kann Keime enthalten.
Transdermale Wirkstoffe und Probiotika
Es gibt Mineralien und Wirkstoffe, welche transdermal wirken. Ein sehr beliebtes Mineral ist hier Magnesium. So ist es nicht unwahrscheinlich, dass Fette, Vitamine (A, B, E), Mineralien und Spurenelemente positiv auf die Haut wirken. Für die Einnahme von Joghurt konnte bereits der positive Effekt auf die Haut bestätigt werden. In einer Studie konnte eine signifikante Verbesserung einer atopischen Dermatitis festgestellt werden, wenn über acht Wochen das Milchsäurebakterium Lactococcus Lactis 11/1B verzehrt wurde.
Rezept: Joghurt-Honig-Maske
Mit diesem Rezept kannst Du mithilfe weniger Zutaten eine Joghurt-Honig-Maske selber machen. Diese ist um einiges günstiger als eine gekaufte Maske!
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- 2 EL Naturjoghurt
- 1 EL Honig
- 0,5 TL Leinöl (optional, wirkt rückfettend)
Zubereitung (Satzweise aus vorhandenem Material): Gebe Naturjoghurt, Honig und Leinöl in eine Schale oder ein Glas. Rühre die Zutaten für ca. 1 Minute, bis alles gut vermengt ist. Reinige Dein Gesicht mit lauwarmen Wasser und einer milden Seife. Trage die Joghurt-Honig-Maske auf Dein Gesicht auf. Augen und Mund aussparen. Lasse sie 15 Minuten einwirken. Wasche die Maske mit lauwarmem Wasser ab. Tupfte Deine Haut vorsichtig mit dem Handtuch ab. Ein übliches "Abrubbeln" schadet der Haut, deswegen tupfe Deine empfindliche Gesichtshaut trocken.
Welcher Joghurt für die Maske?
Du solltest einen Naturjoghurt verwenden. Eine höhere Fettstufe ist von Vorteil. Ein Vollmilch-Joghurt mit über 3,8 % Fett ist daher ideal. Ein gesunder Joghurt enthält Omega-3-Fettsäuren. Diese sind in Joghurt aus Weidemilch häufiger vertreten.
Anwendungstipps und Sicherheitsregeln
- Reinigen Sie das Gesicht vor der Anwendung gründlich; eine warme Gesichtsvorbereitung wie ein Dampfbad kann die Poren öffnen.
- Bereiten Sie die Gesichtsmaske immer frisch zu; länger als 24 Stunden sollten Sie die Mischungen nicht lagern.
- Sparen Sie die empfindliche Augen- und Lippenpartie beim Auftragen der Maske aus.
- Nach dem Abspülen der Maske können Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme verwenden.
- Meiden Sie für eine Stunde direktes Sonnenlicht, besonders nach Anwendungen mit Säuren oder Peelings - die Haut ist empfindlicher.
- Testen Sie vorab immer, ob Sie die selber gemachte Gesichtsmaske vertragen: Kleine Menge an der Armbeuge auftragen und Reaktion abwarten.
- Bei Allergien gegen bestimmte Obst- oder Gemüsearten diese Zutaten nicht auf die Haut auftragen.
Warum vertrage ich die Joghurt-Maske nicht?
Für einige Menschen wirken Milchproteine allergen. Dadurch kann das Immunsystem der Haut aktiv werden. Ferner ist der pH-Wert der Joghurtmaske etwas niedriger als unserer Haut. Dadurch kann die Haut kurzzeitig anfälliger sein. Sehr empfindliche Haut kann mit Rötungen antworten.
Wirkungen und Anwendungsgebiete der Joghurt-Honig-Maske
- Feuchtigkeitsspendend: Joghurt und Honig halten die Haut geschmeidig und sorgen für ein weiches Hautgefühl.
- Beruhigend und entzündungshemmend: Besonders nach Sonnenbrand oder kleinen Verbrennungen kann Joghurt lindernd wirken. Die Haut kühlt merklich ab und Juckreiz wird erträglicher.
- Aufhellend und glättend: Leichte Pigmentflecken und Akne können mit Joghurt reduziert werden; der Teint wirkt strahlender.
- Rückfettend: Zugesetztes Leinöl oder Olivenöl schützt und pflegt die Haut nach der Anwendung.
Häufigkeit der Anwendung
Die Haut profitiert, wenn Sie Feuchtigkeitsmasken ein- bis zweimal pro Woche auftragen. Inhaltsstoffe wie Zitrone können die Haut reizen oder austrocknen und sollten deshalb nicht häufiger verwendet werden.
Variationen und Kombinationen mit anderen Hausmitteln
Je nach Hauttyp können Sie die Basis (2 EL Joghurt) um verschiedene Zutaten ergänzen:
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- Für trockene Haut: 1 TL Honig, 1 TL Olivenöl oder 0,5 TL Leinöl - sorgt für zusätzliche Rückfettung.
- Für normale bis trockene Haut: 3 Tropfen Olivenöl und 1 EL Honig - pflegend und straffend.
- Für eine feuchtigkeitsspendende Wintermaske: Joghurt + Kakao + Honig (je nach Rezept vier Teelöffel Joghurt als Basis).
- Heilerde (2 EL) kann den pH-Wert stabilisieren und die Maske für empfindliche Haut milder machen.
Weitere Rezepte aus der Küche lassen sich gut mit Joghurt kombinieren: Bananen-Honig-Maske, Apfel-Honig-Maske oder Avocado-Masken mit Joghurt und Honig zeigen, wie vielseitig die Basis ist. Ein Beispielrezept für normale bis trockene Haut lautet: 1 Tasse griechischer Joghurt, 3 Tropfen Olivenöl und 1 EL Honig. Vermische die Zutaten, verteile sie und lasse 20 Minuten einwirken.
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Praktische Rezepttabellenübersicht
| Maske | Hauptzutaten | Wirkung | Einwirkzeit |
|---|---|---|---|
| Joghurt-Honig | 2 EL Naturjoghurt, 1 EL Honig, 0.5 TL Leinöl | Feuchtigkeit, Beruhigung, Aufhellung | 10-20 Min. |
| Apfel-Honig | geriebener Apfel, Honig | Reinigung, Zartheit | 15-20 Min. |
| Avocado-Joghurt-Honig | Avocado, 1 TL Joghurt, 1/2 TL Honig | Pflegt trockene Haut, macht weich | 10-15 Min. |
Nach der Maske: Pflege und Vorsicht
Die Haut ist nach der Maske aufnahmefähiger. Aus diesem Grund solltest Du eine Pflegecreme auftragen. Nach der Maske sollte sich die Haut spürbar weicher anfühlen. Meide für eine Stunde direktes Sonnenlicht. Die Milchsäure hat Deine Haut empfindlicher gemacht. Direktes Sonnenlicht in den Sommermonaten kann schnell zu Sonnenbrand führen.
Nachhaltigkeit und Gesundheitsaspekte
Viele Gesichtsmasken aus dem Drogeriemarkt überschreiten die Orientierungswerte für Schwermetalle wie Arsen und Blei und produzieren zusätzlich unnötigen Verpackungsmüll. Als nachhaltige Alternative kannst Du eine Gesichtsmaske aus Hausmitteln herstellen und die Mischung genau auf Deinen Hauttyp abstimmen. Bereite die Maske frisch zu, vermeide Portionspackungen und reduziere Verpackungsmüll.
Das Monitoring kosmetischer Lebensmittel hat ergeben, dass in mehr als der Hälfte aller untersuchten Proben die Orientierungswerte für Schwermetalle deutlich überschritten wurden. Eine selbstgemachte Maske aus frischen Zutaten ist deshalb nicht nur nachhaltig, sondern oft auch verträglicher.
Wann zum Arzt oder Dermatologen?
Bei starken allergischen Reaktionen, anhaltenden Rötungen oder Verschlechterung des Hautbildes nach Anwendung einer Maske sollten Sie einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen. Bei bekannten Allergien gegen Milchprodukte, Honig oder bestimmte Früchte verzichten Sie auf entsprechende Masken.
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Gönnen Sie Ihrer Haut eine selbstgemachte Gesichtsmaske aus natürlichen Zutaten. Eine wöchentliche Gesichtsmaske verleiht neue Spannkraft und Vitalität.
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