Honig-Quark-Maske selber machen: Anleitung, Wirkung und Rezepte
Quark ist so einfach wie genial, denn in der DIY-Kosmetik ist er besonders gut geeignet für wunderbare Masken. Pur oder mit ein paar einfachen Zutaten zu einer schnellen Quarkmaske angerührt, werden Küche und Bad zum Wellnesstempel für Ihre Haut. Viele Gesichtsmasken aus dem Drogeriemarkt überschreiten die Orientierungswerte für Schwermetalle wie Arsen und Blei und produzieren zusätzlich unnötigen Verpackungsmüll. Als nachhaltige Alternative können Sie eine Gesichtsmaske ganz einfach selbst herstellen - aus Hausmitteln, die in den meisten Küchen vorhanden sind.
Wirkung von Quark und Honig auf die Haut
Quark wirkt entzündungshemmend und abschwellend, angenehm kühlend und sanft reinigend. Zudem versorgt er die Haut mit jeder Menge Feuchtigkeit, beruhigt und glättet, was prima gegen Falten wirkt. Schliesslich funktioniert das enthaltene Kasein wie eine Verjüngungskur für Ihren Teint. Purer Quark kühlt und beruhigt Problemhaut. Bereits solo nährt die weisse Creme wunderbar die Haut und kann bei Problemhaut wahre Wunder wirken. Entzündete Aknehaut wird spürbar beruhigt, Spannungen bei trockener Haut werden gemildert, ebenso wie Juckreiz oder die plagende Neurodermitis. Selbst bei Sonnenbrand verschafft der Quark spürbare Linderung.
Honig in der Quarkmaske ist gut für Mischhaut. Mit etwa 200 Inhaltsstoffen ist Honig ein wahres Wunderwerk der Natur, das Ihre Haut zusätzlich nährt. Gerade wer zu Mitessern neigt oder ein natürliches Mittel gegen Pickel sucht, ist mit dieser Quarkmasse auch bestens versorgt, denn: Honig wirkt nachweislich antibakteriell. Honig wirkt feuchtigkeitsspendend und beruhigend, verzögert die Faltenbildung, reguliert den pH-Wert der Haut und beugt Infektionen durch Krankheitserreger vor. Wichtig: Verwenden Sie für die Anwendung auf der Haut nur medizinischen Honig, er ist sterilisiert. Normaler Haushaltshonig kann Keime enthalten.
Vorbereitung und Sicherheit
Reinigen Sie Ihr Gesicht vor der Anwendung einer Maske. Tragen Sie die Maske auf das Gesicht auf. Sparen Sie die empfindliche Augen- und Lippenpartie beim Auftragen der Maske aus. Tragen Sie die Maske auf das Gesicht auf, Augen und Mund aussparen und 10 - 20 Minuten einwirken lassen. Danach einfach mit lauwarmen Wasser abspülen und Gesicht sanft trockentupfen. Eventuell eine leichte Creme auftragen. Bei offenen Wunden bitte nicht anwenden. Die Milchsäurebakterien könnten einen negativen Effekt auf die Entzündung haben.
Tipp: Testen Sie vorab immer, ob Sie die selber gemachte Gesichtsmaske vertragen. Tragen Sie dafür eine kleine Menge der Mischung auf die Haut vom Handgelenk oder der Armbeuge auf. Wenn hierbei keine Reaktionen wie Rötungen oder Jucken auftreten, können Sie die Maske bedenkenlos auf das Gesicht auftragen. Wenn Sie Allergien gegen bestimmte Obst- oder Gemüsearten haben, sollten Sie diese keinesfalls in Form einer Gesichtsmaske auf Ihre Haut auftragen.
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Grundrezept: Reine Quarkmaske
Für die reine Quarkmaske zwei Esslöffel frischen Quark in einer kleinen Schale durchrühren. So lässt er sich besser auftragen. Dann - wie alle folgenden Quarkmasken - auf die Haut auftragen, Augen und Mund aussparen und 10 - 20 Minuten einwirken lassen. Danach einfach mit lauwarmen Wasser abspülen und Gesicht sanft trockentupfen. Eventuell eine leichte Creme auftragen.
Varianten mit Honig, Öl und Gurke
Für eine Honig-Quark-Maske: 2 EL Quark, 2 TL Honig und etwas Zitronensaft miteinander verrühren. Ist der Honig zu fest, dann einfach kurz im Wasserbad erwärmen. Jetzt die Quarkmaske einfach wie beschrieben auftragen und wirken lassen. In eine selbstgemachte Quarkmaske gehören 3 EL Quark und 1 Teelöffel Honig. Der Quark muss gut mit dem Honig vermischt werden. Das Ganze ein paar Minuten ziehen lassen, aufs gereinigte Gesicht auftragen und etwa nach 20 Minuten gründlich abwaschen. Zum Abwaschen der Maske empfiehlt sich lauwarmes Wasser.
Für besonders trockene Haut: Den Pflegeeffekt erreichen Sie mit der Quarkmaske zwar bereits, wenn ein Teelöffel feines Pflanzenöl hinzu kommt, dann wird dieser Effekt noch gesteigert. Letzteres ist ein besonders hautpflegendes Öl und lindert, pur aufgetragen, sogar Neurodermitis. Für diese Maske nehmen Sie wieder zwei Esslöffel Quark und geben ein Teelöffel Öl hinzu.
Quarkmaske mit Gurke bringt zusätzliche Frische: Für diese Wohlfühlmaske werden 2 EL Quark, 1 TL Olivenöl und 2-3 Zentimeter Gurke (püriert) zu einer schönen Paste verrührt und wie gehabt verwendet. Diese Quarkmaske ist für alle Hauttypen geeignet. Gurken alleine sind schon starke Feuchtigkeitsspender für die Haut. Pürieren Sie die Gurke im Mixer und mischen Sie das Mus mit dem Quark.
Matcha-Quark-Maske für müde Haut
Ein wahrer Muntermacher für müde Haut und ein natürlich wirkendes Mittel gegen Falten wird die Quarkmaske mit Matcha-Tee. Für die Zubereitung der Maske benötigen Sie ½ TL Matcha, 40 ml Wasser (etwa ½ Matcha-Schale voll) und 2 EL Quark. Das Pulver wird heiss aufgebrüht und gut durchgerührt, danach abkühlen lassen. Nun den Quark unterrühren und die Fitness-Maske auftragen.
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Weitere Rezeptideen mit Quark als Basis
Quark oder Joghurt eignen sich als Basis und versorgen die Haut mit Feuchtigkeit. Je nach Hauttyp und Wirkungsweise lassen sich dazu verschiedene Zutaten kombinieren.
| Maske | Zutaten | Wirkung / Anwendung |
|---|---|---|
| Quark-Honig | 2-3 EL Quark, 1 TL Honig, ggf. Zitronensaft | Antibakteriell, feuchtigkeitsspendend, 10-20 Min. einwirken |
| Quark + Öl | 2 EL Quark, 1 TL Pflanzenöl | reichhaltig, für sehr trockene Haut |
| Quark + Gurke | 2 EL Quark, 1 TL Olivenöl, 2-3 cm Gurke püriert | kühlend, hautberuhigend, feuchtigkeitsspendend |
| Matcha-Quark | 2 EL Quark, ½ TL Matcha, 40 ml Wasser | munternd, antioxidativ |
| Bananen-Quark | 1/2 Banane, 3 TL Quark, Spritzer Zitrone | glättend, frischer Teint |
Anwendungshäufigkeit, Haltbarkeit und Tipps
Die Maske kann bei normaler bis trockener Haut ein- bis zweimal pro Woche angewendet werden. Bei sehr sensibler Haut empfiehlt sich ein Abstand von mindestens vier Tagen. Die Maske sollte frisch angerührt und direkt verwendet werden. Sie ist nicht für die Aufbewahrung geeignet, weil sich Keime bei Zimmertemperatur schnell vermehren. Reste sollten entsorgt werden. Nach dem Abspülen der Maske können Sie eine leichte Feuchtigkeitscreme verwenden. Außerdem sollten Sie täglich Sonnencreme auftragen - besonders aber nach Peelings und Pflegeanwendungen sowie Gesichtsmasken mit Säuren.
Im Sommer entfaltet die Maske eine besonders angenehme Kühlung, wenn der Quark direkt aus dem Kühlschrank verwendet wird. Nach einem Sonnenbad kann sie leichte Hitzereaktionen lindern. Wichtig: Die Haut darf nicht offen verletzt oder stark verbrannt sein. In solchen Fällen ist medizinische Hilfe gefragt.
Tipps zur Auswahl der Zutaten
Grundsätzlich kann fast jeder Quark und Honig verwendet werden, aber am besten eignen sich Bio-Produkte ohne Zusätze. Magerquark ist weniger fettend und besonders bei fettiger Haut geeignet, während Sahnequark mehr Lipide liefert. Beim Honig sollte auf naturbelassenen, unbehandelten Honig geachtet werden, weil dieser die meisten aktiven Enzyme enthält.
Wenn du deine Gesichtsmaske selber machst, entscheidest du, welche Inhaltsstoffe du verwendest und woraus deine Gesichtspflege am Ende besteht. 100% frei von Mikroplastik und frisch! Eine Gesichtsmaske selber zu machen, hat diesen großen Vorteil: Du kannst sie unmittelbar nach der Zubereitung auf deine Haut geben und die Wirkung frischer Zutaten genießen. Viele fertige Gesichtsmasken enthalten Konservierungsstoffe, Parabene oder Duftstoffe, die deine Haut irritieren können. Bei DIY Gesichtsmasken hast du die volle Kontrolle über die Zusammensetzung.
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Kann die Maske bei Akne helfen?
Bei leichter, nicht entzündlicher Akne kann die antibakterielle Wirkung des Honigs unterstützend wirken. Die kühlende Eigenschaft des Quarks reduziert Rötungen. Allerdings sollte die Anwendung bei aktiven, offenen Entzündungen vermieden werden, um keine Bakterien zu verschleppen. In diesen Fällen ist medizinische Aknepflege sinnvoller.
Sonstige Anwendungsgebiete
Kann man die Maske auch auf anderen Körperstellen anwenden? Insbesondere auf Dekolleté, Rücken oder sonnengestressten Bereichen kann sie wohltuend wirken. Wichtig ist auch hier, die Haut vorher zu reinigen und die Maske nach der Einwirkzeit sorgfältig zu entfernen. Die beruhigende Wirkung ist nicht nur auf das Gesicht beschränkt.
Tipp: Ein Dampfbad vorab kann helfen, die Poren der Haut zu öffnen. Eine warme und gut durchblutete Haut kann die Wirkstoffe aus der Gesichtsmaske besser aufnehmen.
Rezepte-Quicklist: einfache Masken mit Quark
- Quark-Honig (Basis): 3 EL Quark, 1 TL Honig, gut vermischen, 20 Min. einwirken.
- Quark + Öl für trockene Haut: 2 EL Quark, 1 TL Weizenkeimöl oder Jojobaöl.
- Quark + Gurke: 2 EL Quark, 1 TL Olivenöl, pürierte Gurke.
- Matcha-Quark: 2 EL Quark, ½ TL Matcha, 40 ml heißes Wasser, abkühlen lassen.
- Bananen-Quark-Maske: 1/2 Banane püriert, 3 TL Quark, Spritzer Zitrone.
Bereiten Sie die Gesichtsmaske immer frisch zu. Länger als 24 Stunden sollten Sie die Mischungen nicht lagern. Die Haut profitiert, wenn Sie Feuchtigkeitsmasken ein- bis zweimal pro Woche auftragen. Inhaltsstoffe wie Zitrone können die Haut reizen oder austrocknen und sollten deshalb nicht häufiger verwendet werden. Wer unter Hautproblemen leidet, sollte vor der Anwendung einen Patch-Test machen, um Reaktionen auszuschließen.
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