Welche Limo hat am wenigsten Zucker? Kalorien- und Qualitätsvergleich beliebter Limonaden

Erfrischend, prickelnd und fruchtig - so soll eine gute Limonade schmecken. Die Auswahl an Limonaden ist riesig. Ob das wirklich so ist, hat Stiftung Warentest untersucht.

29 Orangen-, Zitronen- und Limettenlimos wurden auf Geschmack, Zuckergehalt, Geruch, Verpackung und Schadstoffe getestet. Neben Zuckergehalt und Geschmack wurde auch auf Schadstoffe getestet. Generell ergab der Test, dass die meisten Limos vor allem eins sind - Zuckerbomben.

Infografik: Zuckergehalt und Kalorien typischer Orangen-, Zitronen- und Limettenlimonaden

Zucker, Kalorien und Süßstoffe: Was steckt in der Limo?

Für die Süße sorgen Zucker oder Süßstoffe wie Aspartam oder Cyclamat. Zucker raus, Süßstoff rein ist nicht die Lösung, [...] weil sie wahnsinnig süß sind. Generell gilt: Limo ist nicht als Durstlöscher geeignet.

Hauptsächlich ist Trinkwasser, natürliches Mineralwasser oder Quell- und Tafelwasser in einer Limonade enthalten. Den Geschmack bestimmen nur natürliche Aromatypen. Fruchtsaft muss nicht enthalten sein. Der höchste Fruchtsaftgehalt liegt bei 20 Prozent.

Testergebnisse zum Geschmack: Von „Sehr gut“ bis fade

Die drei Produkte konnten zwar in der Gesamtbewertung nicht die Bestnote holen, dafür aber beim Geschmack mit "Sehr gut" überzeugen. Das liegt vor allem am Geschmack. Die Paulberger Limo schmeckt laut Testern fade und wässrig. Außerdem fehle die Spritzigkeit und Frische. Die Zero-Variante von Sprite wurde als zu süß bewertet.

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Video: Verkostung und Bewertung von Limonaden - Geschmack vs. Zuckergehalt

Welche Limo hat am wenigsten Zucker bei gutem Geschmack?

Wenig Zucker und gleichzeitig guter Geschmack - das schaffte im Test zum Beispiel die Bio-Limonade "Lemonaid". Die drei Produkte konnten zwar in der Gesamtbewertung nicht die Bestnote holen, dafür aber beim Geschmack mit "Sehr gut" überzeugen.

Schadstoffaspekt: Chlorate im Blick

Chlorate sind Salze der Chlorsäure. In Lebensmittel gelangen Chlorate über den Kontakt mit Wasser, das zuvor mit chlorhaltigen Biozidprodukten behandelt wurde. Coca Cola betont, dass beide Produkte sowohl den von der Europäischen Union festgelegten Zielwert als auch den in Deutschland festgelegten Chlorat-Richtwert pro Liter Wasser einhalten.

Kettengrafik: Entstehungswege von Chloraten in Getränken und Grenzwerte

Selbst machen oder kaufen?

Wenn dir das Leben Zitronen schenkt ... mach bitte keine Limo draus! Das zumindest ist die Empfehlung der Experten. Denn um Limonade selber zu machen, braucht man im schlimmsten Fall sogar noch mehr Zucker als in den fertigen Produkten verwendet wird.

Gesündere Alternativen für den Alltag

Generell gilt: Limo ist nicht als Durstlöscher geeignet. Besser ist "Infused" Wasser. Das bedeutet so viel wie "aufgegossen", also Leitungswasser, das mit Früchten oder Kräutern aromatisiert ist - ganz ohne Zucker.

Kurzüberblick: Wichtige Punkte aus dem Test

Erfrischend, prickelnd und fruchtig - so soll eine gute Limonade schmecken.
29 Orangen-, Zitronen- und Limettenlimos wurden auf Geschmack, Zuckergehalt, Geruch, Verpackung und Schadstoffe getestet.
Generell ergab der Test, dass die meisten Limos vor allem eins sind - Zuckerbomben.
Zucker raus, Süßstoff rein ist nicht die Lösung, [...] weil sie wahnsinnig süß sind.
Wenig Zucker und gleichzeitig guter Geschmack - das schaffte im Test zum Beispiel die Bio-Limonade "Lemonaid".
Die Paulberger Limo schmeckt laut Testern fade und wässrig.
Die Zero-Variante von Sprite wurde als zu süß bewertet.
Chlorate sind Salze der Chlorsäure.
Hauptsächlich ist Trinkwasser, natürliches Mineralwasser oder Quell- und Tafelwasser in einer Limonade enthalten.
Besser ist "Infused" Wasser.