Peeling mit Zucker selber machen: Detaillierte Anleitung und viele Varianten

Peeling selber machen ist ganz einfach: Wir stellen unser eigenes Beautyprodukt aus nur 3 Zutaten her. Ihr werden sehen, Peeling selber machen ist super easy!

Warum ein selbstgemachtes Zucker-Peeling?

Mit einem Peeling entfernst du nicht nur kleine Schmutzpartikel auf der Haut, sondern auch abgestorbene Hautschuppen. Peelings kannst du natürlich auch kaufen. Mit einem selbstgemachten Peeling sparst du deshalb nicht nur Geld, sondern schonst auch die Umwelt. Bei Produkten, die in der Drogerie gekauft werden können, sind meist Duftstoffe und Konservierungsmittel enthalten, die gerade bei empfindlicher Haut schnell zu Allergien oder Rötungen führen können. Beim selbstgemachten Peeling kannst du die Inhaltsstoffe ganz nach den Bedürfnissen deiner Mama auswählen.

Grundprinzip: Was bewirkt ein mechanisches Peeling?

Die kleinen Peelingkörnchen entfernen sanft, aber gründlich abgestorbene Hautschuppen und regen so die Zellerneuerung an. Dadurch wird die Durchblutung gefördert. Die Poren werden geklärt, das Hautbild wirkt erfrischt und verfeinert. Im Gegensatz zu enzymatischen und chemischen Peelings (werden beim Kosmetiker durchgeführt) sind mechanische Peelings für alle Hauttypen inklusiver empfindliche Haut geeignet. Dabei werden die abgestorbenen Hautschüppchen im wahrsten Sinne des Wortes „abgerubbelt“, was die natürliche Abschuppung der Haut verstärkt und den hauteigenen Zellerneuerungsprozess angeregt.

Hauptzutaten für ein Zucker-Peeling

Zucker ist die Basis für das sanfte Peeling. Die Kristalle sorgen für den Peeling-Effekt und man kann auf ganz natürliche Weise trockene Hautpartikel der oberen Hautschicht entfernen.
Das Kokosöl im Peeling sorgt für die nötige Feuchtigkeit und unterstützt ein schönes Hautbild. Kokosöl ist ab etwa 25 Grad flüssig und bei kühleren Temperaturen fest. Das Öl spendet der Haut Feuchtigkeit und zieht schnell ein. Außerdem wirkt Kokos antibakteriell und kann dabei unterstützen eine reine Haut zu bekommen.
Wir haben Orangenschale für unser Peeling verwendet. Ich liebe den Duft der Zitrusfrüchte. Schon beim Anschneiden riecht die Orange unglaublich intensiv und beim Trocknen der Schale duftet es durch das ganze Wohnzimmer.

Ein einfaches Grundrezept (Zucker-Kokos-Orangen)

Das Körperpeeling besteht aus genau 3 Zutaten: Zucker, Kokosöl und Orangenschale. Die Herstellung des Körperpeelings dauert gerade einmal 10 Minuten und ist sehr günstig in der Herstellung. Das Peeling besteht ausschließlich aus Lebensmitteln und wird in der Küche zubereitet - somit passt es perfekt zu habe-ich-selbstgemacht:-)!

Zutaten (für 1-2 Gläser à ca.)

Weißer oder brauner Zucker (fein für Gesicht, gröber für Körper)
Kokosöl (ggf. leicht erwärmen, da es bei kühleren Temperaturen fest ist)
Orangenschale (frisch abgerieben oder getrocknet)

Zubereitung

Zunächst die Orangen mit einem Sparschäler oder Zestenreißer schälen und die Schale trocknen. Das geht am Schnellsten auf der Heizung oder im Backofen bei 50 Grad.
Weißen Zucker in eine Schüssel geben. Vermische etwa 100 Gramm Zucker mit drei bis vier Esslöffeln Öl, sodass die Konsistenz in etwa feuchtem Sand ähnelt.
Die Hälfte (20 g) des Kokosöls im Wasserbad langsam schmelzen, Vanille Duftöl oder Vanilleextrakt zugeben und zusammen mit 1 TL Mandelöl zum Zucker geben. (Optional: bei braunem Zucker Kakaopulver und Lebkuchengewürz hinzufügen.)
Gib den Abrieb der getrockneten Orangenschale zur Zucker-Öl-Mischung und rühre gut um.
Für das Peeling etwas von der Zucker-Kokosmasse in die Hände geben und leicht anwärmen. Dann vorsichtig den ganzen Körper einreiben.
Kurz einwirken lassen und mit klarem Wasser abspülen.

Selbstgemachtes Peeling im Glas mit Etikett

Anwendungshinweise

Zunächst abschminken und die Haut anfeuchten.
Trage das Peeling unter der Dusche in kreisförmigen, massierenden Bewegungen auf deinen Körper auf.
Das Peeling kann auch fürs Gesicht verwendet werden. Für das Gesicht solltest du sehr feinen Zucker verwenden.
Spüle es dann gründlich wieder ab. Die Haut fühlt sich danach ganz weich und glatt an und muss durch die feuchtigkeitsspendende Wirkung des Kokosöls nicht eingecremt werden.
Ich empfehle die Verträglichkeit an einer kleinen Stelle zu testen:-)!
Bei normaler bis fettiger Haut ist ein Peeling 1 bis 2 x wöchentlich zu empfehlen.

Varianten und Ergänzungen

Du kannst das Zuckerpeeling mit verschiedenen Zutaten und Zusätzen abwandeln. Mit verschiedenen zusätzlichen Zutaten kannst du dem Sugar Scrub andere Pflegeeigenschaften und einen anderen Duft verleihen.

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Vanille-Zitronen-Peeling: Vermische 250 Gramm Zucker, etwa 20 Gramm Vanillezucker und 40 Gramm Öl. Füge den Abrieb und Saft einer halben Bio-Zitrone hinzu.
Honig-Minze-Peeling: Vermische 100 Gramm Zucker, zwei bis drei Esslöffel Öl und einen Esslöffel Honig. Füge einen Teelöffel getrocknete Minze hinzu.
Kaffee-Kokosöl-Peeling: Vermenge zwei EL Kaffeesatz mit 4 EL Kokosöl - Koffein regt zusätzlich die Durchblutung an und strafft die Haut.
Olivenöl-Zucker für stark rückfettende Pflege: Für das rückfettende Körperpeeling aus Olivenöl und Zucker brauchst du zwei EL Olivenöl und einen EL feinen Kristallzucker.
Grünteepeeling: Ein Beutel Grüntee mit 75 ml Wasser aufkochen, abkühlen lassen. Dann 2 EL Zucker und 1 EL des Tees vermengen.
Als Duft können getrocknete Rosenblätter, ätherische Öle oder ein paar Tropfen hautverträgliches Parfümöl dienen.

Tipps zur Hautverträglichkeit und Haltbarkeit

Beim Peeling selber machen empfiehlt sich für besonders empfindliche oder trockene Haut, feiner Zucker, da sich dieser beim Verreiben schneller auflöst und somit weniger Hautreizungen verursacht.
Aber Achtung! Vielen Menschen ist Salz im Gesicht zu grob. Bei empfindlicher Haut kann es auch zu kleinen Hautirritationen wie Rötungen oder Pickelchen kommen.
Das selbstgemachte Zucker-Peeling ist ca. 6 Monate haltbar, maximal jedoch so lange wie die einzelnen verwendeten Rohstoffe haltbar sind.
Um die Haltbarkeit zu verlängern, kannst du auch ein paar Tropfen Vitamin E hinzugeben.
Fülle das Peeling in ein gereinigtes, luftdichtes Glas. Suche dir einen passenden Behälter für das Peeling. Dazu bietet sich zum Beispiel ein leeres Marmeladenglas an.
Da das Peeling ein ganz besonderes Geschenk werden soll und die Mischung aus Öl und Zucker/Salz relativ geruchsneutral ist, solltest du dem Ganzen noch einen angenehmen Duft hinzufügen.

Praktische Hinweise zur Herstellung in größeren Mengen

Du kannst auch größere Mengen Sugar Scrub herstellen. Ich messe das nicht groß ab, sondern mische so ungefähr vorab im Gefäß und kippe dann den Zucker drauf. Du kannst entweder einen kleinen Vorrat Sugar Scrub herstellen oder dir jedes Mal genau die Menge anrühren, die du brauchst.

Alternative Öle und deren Wirkung

Kokosöl eignet sich für trockene Haut besonders gut, denn es spendet Feuchtigkeit und hat gleichzeitig eine gute Reinigungskraft.
Olivenöl ist ein Pflegeklassiker! Es verringert die Reibung und sorgt für die Rückfettung der Haut.
Mandelöl eignet sich für alle Hauttypen, da es besonders mild ist und von sich aus hautpflegend wirkt.
Sonnenblumenöl ist nicht nur beim Braten eine kostengünstige Alternative.
Grundsätzlich ist jedes Pflanzenöl gut für die Haut, nur Baby-Öl solltest du vermeiden.
Um die Umwelt zu schonen empfehlen wir, auf importierte Öle von anderen Kontinenten wie zum Beispiel Mandel- oder Kokosöl zu verzichten und regionale Öle zu wählen.

Peeling als Geschenk mit Etikett

Da das Auge ja bekanntlich mit isst, findet ihr hier ein Etikett für euer Körperpeeling. Wer möchte, kann zusätzlich noch das Glas mit einem kleinen Etikett bekleben und einen lieben Muttertagsspruch draufschreiben. Schneide dazu einen Kreis aus Stoff aus. Nutze einen Unterteller als Schablone und klebe den Stoff auf der äußeren Seite des Deckels an. Voilà, fertig ist dein selbstgemachtes Peeling!

Rezepte auf einen Blick (kurze Tabelle)

Rezept	Zutaten	Anwendung
Orangen-Kokos-Zucker	Zucker, Kokosöl, Orangenschale	Unter Dusche, sanft einmassieren, abspülen
Olivenöl-Zucker	Zucker, Olivenöl	Rückfettend, gut für trockene Haut
Kaffee-Kokosöl	Kaffeesatz, Kokosöl	Durchblutungsfördernd, gegen Cellulite
Vanille-Zitrone	Zucker, Öl, Vanillezucker, Zitronensaft	Erfrischend, leicht reinigend

Hinweise und Vorsicht

Hinweis: Bitte beachtet, ich bin weder Medizinerin noch Kosmetikerin. Auf meinem Blog teile ich lediglich die von mir erdachten und persönlich ausprobierten Rezepte, ferner gebe meine Tipps zu Herstellung und Bezugsquellen weiter. Gerne beantworte ich eure Fragen dazu.
Wenn das Peeling unter der Dusche aufgetragen wird, solltest du vielleicht eine Duschmatte auslegen.
Achte bei dem Kauf des Duftes darauf, dass du ein hautverträgliches Öl kaufst.

Anleitung: Zuckerpeeling selber machen

Dieses selbstgemachte Zucker-Peeling ist ca. 6 Monate haltbar, maximal jedoch so lange wie die einzelnen verwendeten Rohstoffe haltbar sind. Das Zucker-Peeling eignet sich als Ganzkörperpeeling und duftet herrlich schokoladig oder fruchtig, je nach Auswahl der Zusätze.

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