Orangen-Zucker-Peeling selber machen: Anleitung, Wirkung und Tipps

Ein selbstgemachtes Orangen-Zucker-Peeling ist ein einfaches, kostengünstiges und natürliches Beauty-Treatment für zuhause. Es entfernt abgestorbene Hautschüppchen, pflegt trockene Haut und hinterlässt ein seidig-weiches Hautgefühl. Außerdem lassen sich Duft und Konsistenz individuell anpassen - je nach Wunsch Orange, Zitrone oder Kaffee.

Warum ein DIY-Peeling sinnvoll ist

Mit einem Peeling entfernst du trockene Hautschüppchen und bekommst dadurch streichelzarte Haut. Vor allem im Winter ist deine Haut trockener als sonst, juckt und spannt. Ein regelmäßiges Peeling hilft, deine Winterhaut weich und geschmeidig zu halten. In gekauften Peelings sind oftmals sehr viele Zusätze enthalten, welche Allergien oder Hautreizungen auslösen können. Konventionelle Peelings aus der Drogerie enthalten häufig Mikroplastik. Kosmetik mit Mikroplastik ist jedoch nicht empfehlenswert. Über die Dusche und das Waschbecken gelangen die kleinen Mikroplastik-Partikel in das Abwasser und folglich auch ins Meer, unsere Flüsse und Seen. Ein Peeling ohne Mikroplastik ist nicht teuer. Denn du kannst es ganz einfach und kostengünstig selbst herstellen.

Wirkung der Orangen- bzw. Zitronenschale

Orangen sind ein echtes Multitalent. Ihr Duft wirkt stimmungsaufhellend und belebend - perfekt für trübe Wintertage. Das enthaltene ätherische Öl der Orange wirkt astringierend (festigend und zusammenziehend), ist somit gut gegen Cellulite und lässt Altersflecken verblassen. Außerdem wirkt es stresslösend und hebt die Stimmung. Das ätherische Öl, das in der Zitronenschale enthalten ist, wirkt antibakteriell, erfrischend, belebend und durchblutungsfördernd. Das enthaltende Vitamin C ist ein Power-Wirkstoff, der die Haut erfrischt und regeneriert.

Grundzutaten und ihre Eigenschaften

Zucker: Zucker ist die Basis für das sanfte Peeling. Die Kristalle sorgen für den Peeling-Effekt und man kann auf ganz natürliche Weise trockene Hautpartikel der oberen Hautschicht entfernen.
Kokosöl: Das Kokosöl im Peeling sorgt für die nötige Feuchtigkeit und unterstützt ein schönes Hautbild. Kokosöl ist ab etwa 25 Grad flüssig und bei kühleren Temperaturen fest. Das Öl spendet der Haut Feuchtigkeit, zieht schnell ein und wirkt antibakteriell.
Sonnenblumenöl: Ist sehr hautverträglich, beruhigt die Haut, stärkt die Hautbarriere, unterstützt die Neubildung des Gewebes und spendet Feuchtigkeit. Außerdem ist es relativ geruchsneutral.
Olivenöl: Ein sehr intensiv pflegendes Öl, das besonders bei sehr trockener und beanspruchter Haut geeignet ist. Es wirkt antibakteriell, spendet Feuchtigkeit und hat die Fähigkeit, Wirkstoffe in tiefere Hautschichten zu transportieren.
Meersalz (Alternative): Wirkt entzündungshemmend, entfernt trockene Hautschüppchen, regt die Durchblutung an und enthält wertvolle Mineralien. Achtung: zu grobes Salz ist nicht für das Gesicht geeignet und kann auf kleinen Wunden brennen.

Basis-Rezept: Orangen-Zucker-Peeling (einfach und schnell)

Das Körperpeeling besteht aus genau 3 Zutaten: Zucker, Kokosöl und Orangenschale. Die Herstellung des Körperpeelings dauert gerade einmal 10 Minuten und ist sehr günstig in der Herstellung. Peeling selber machen ist super easy!

2 EL weißen Zucker und 2 EL Kokosöl mixen.
Da Kokosöl bei unter 25 Grad fest ist, bereitest du das Rezept am besten im Wasserbad zu. Darin das Öl so lange erwärmen bis es schmilzt. Alternativ das Kokosöl an einen warmen Ort stellen, bis es flüssig ist.
Ist das Öl flüssig, rührst du den Zucker unter.
Für mehr Duft und Pflege füge 1 TL frisch geriebene Orangenschale hinzu (Bio-Qualität und ungespritzt).
Für eine cremigere Konsistenz optional ein wenig Honig oder ein paar Tropfen Orangenöl ergänzen.

Zunächst abschminken und die Haut anfeuchten. Für das Peeling etwas von der Zucker-Kokosmasse in die Hände geben und leicht anwärmen. Dann vorsichtig den ganzen Körper einreiben. Kurz einwirken lassen und mit klarem Wasser abspülen. Die Haut fühlt sich danach ganz weich und glatt an und muss durch die feuchtigkeitsspendende Wirkung des Kokosöls nicht eingecremt werden.

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Alternatives Rezept mit Meersalz und Öl (fruchtig erfrischend)

Beauty-Treatment für zuhause - Körperpeeling selber machen. Sie brauchen: Abrieb einer halben Orange oder Zitrone (oder beides) in Bio-Qualität und ungespritzt, 2 EL feines Meersalz, 1-2 EL Sonnenblumenöl oder Olivenöl.

Meersalz im Mörser zermahlen, bis es ganz feinkörnig ist.
Mithilfe einer feinen Reibe 1 TL von der Orangen- und/oder Zitronenschale dazu reiben.
Anschließend Salz, Abrieb und Öl vermischen, bis das Peeling eine cremige Konsistenz hat.
Am besten verwenden Sie das Peeling in der Dusche oder Badewanne. Massieren Sie Ihren Körper mit dem Peeling (Gesicht und Intimbereich auslassen). Dann duschen Sie das Peeling mit warmem Wasser ab, verwenden Sie aber bitte keine Seife oder Duschgel!

Das Meersalzpeeling in kreisenden Bewegungen auf die Haut auftragen und kurz einwirken lassen. Anschließend gut mit Wasser abspülen. Achtung: Dieses Peeling ist zu grob für die empfindliche Gesichtshaut und auf kleinen Wunden kann das Salz brennen, dafür beseitigt es am Körper zuverlässig Unreinheiten.

Spezialvarianten und Tipps

Körperpeeling mit Kaffee: Das Koffein im Kaffeesatz macht die Haut fit. Zwei Esslöffel davon mit etwas Olivenöl verrühren. In kreisenden Bewegungen auftragen, 10-15 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abspülen. Neben der reinigenden Wirkung kann Koffein das Bindegewebe anregen.
Honig-Haferflocken-Peeling: Zwei Esslöffel Haferflocken mit 1 TL Honig und 2 EL Olivenöl vermischen. Gut für Gesicht und strapazierte Füsse.
Winter-Variante mit Zimt und Orange: Zimt wirkt durchblutungsfördernd und sorgt für ein wärmendes Gefühl. In Kombination mit Orange entsteht ein wohltuendes, winterliches Ritual.
Gesichtspeeling: Für sensible Haut eignen sich feine Körner wie Zucker oder feines Meersalz in sehr geringer Menge, kombiniert mit pflegenden Zutaten wie Mandelöl oder Naturjoghurt.

Herstellung und Trocknen von Orangenschalen

Mein Tipp: Am besten schälen Sie gleich mehrere Orangen oder Zitronen, dann lässt sich die Schale besser schreddern. Orange oder Zitronen dünn abschälen und bei Zimmertemperatur trocknen lassen. Die getrocknete Orangen- bzw. Zitronenschalen in einem Mixer zu Pulver schreddern (Thermomix: 15 Sekunden/Stufe 10 evtl. schreddern siehe oben). Dafür die Schalen in größeren Stücken auf einem Stück Küchenrolle auf dem Heizkörper oder in der Sonne trocknen lassen und danach mit dem Salz in einer Küchenmaschine mixen bis keine groben Stücke mehr erkennbar sind. Das geht am Schnellsten auf der Heizung oder im Backofen bei 50 Grad.

Aufbewahrung und Verschenken

Fülle das Peeling in ein sauberes, luftdichtes Glas. Das Salz in ein Einmachglas füllen und das Öl erst hinzufügen, bevor das Peeling verwendet wird. Das Körperpeeling hält sich mehrere Wochen frisch. Peeling selber machen ist ganz einfach: Wir stellen unser eigenes Beautyprodukt aus nur 3 Zutaten her. Wer möchte, kann das Peeling nach Belieben mit Aromen verfeinern oder ein Etikett für das Geschenk gestalten. Selbstgemachte Geschenke sind einfach am schönsten. Mit diesem Do-It-Yourself Körper Peeling kannst du anderen, aber auch dir selbst eine Freude bereiten.

Verpackungsideen

Fülle das Peeling in Schraubgläser oder Reagenzgläser.
Mit einem Gummiband verschließen und mehrere kurze Geschenkbänder drumknoten.
Als weihnachtliche Version Zimtstangen in das Glas legen und ein Etikett mit Anleitung anbringen.

Anwendungshinweise und Vorsichtsmaßnahmen

Zunächst abschminken und die Haut anfeuchten.
Peeling in kreisenden Bewegungen auf die feuchte Haut auftragen. Gesicht und Intimbereich auslassen, wenn die Körnung grob ist.
Bei empfindlicher Haut vorher an einer kleinen Stelle testen.
Nach dem Peeling warm abspülen und leicht trocken tupfen.
Verwende keine Seife direkt nach Meersalz-Peelings, um die pflegenden Öle nicht sofort zu entfernen.
Ein natürliches Peeling hält nicht ewig: Stelle nur die Menge her, die du wirklich brauchst, um Keimbildung zu vermeiden.

Praktische Tabelle: Vergleich gängiger Basiszutaten

Zutat	Wirkung	Geeignet für
Zucker	Sanftes Peelen, entfernt trockene Haut	Ganzkörper, auch Gesicht (feine Körnung)
Kokosöl	Pflegt, feuchtigkeitsspendend, antibakteriell	Trockene Haut, Duftige Peelings
Sonnenblumenöl	Hautverträglich, stärkt Hautbarriere	Für alle Hauttypen
Olivenöl	Intensive Pflege, Wirkstofftransport	Sehr trockene, reife Haut
Meersalz	Entzündungshemmend, durchblutungsfördernd	Körper, nicht für empfindliche Gesichtshaut