Veganes Proteinpulver ohne Zucker: Ein umfassender Test

Vegane Proteinpulver erfreuen sich wachsender Beliebtheit, nicht nur bei Veganern, sondern auch bei Sportlern und gesundheitsbewussten Menschen, die eine pflanzliche Proteinquelle suchen. Der Markt bietet mittlerweile eine Vielzahl von Produkten, die sich in Inhaltsstoffen, Nährwerten, Geschmack und Preis unterscheiden. Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über vegane Proteinpulver ohne Zucker, basierend auf verschiedenen Tests und Vergleichen.

Einführung

Vegane Proteinpulver sind eine praktische Möglichkeit, den Proteinbedarf zu decken, ohne auf tierische Produkte zurückzugreifen. Sie sind besonders nützlich für Veganer, Vegetarier und Personen mit Laktoseintoleranz oder anderen Unverträglichkeiten. Im Folgenden werden verschiedene vegane Proteinpulver ohne Zucker vorgestellt und verglichen, um die Auswahl des richtigen Produkts zu erleichtern.

Einzelne Produkte im Test

ESN Designer Whey Protein

Das ESN Designer Whey Protein wird oft von Sportlern und Fitnessbegeisterten bevorzugt, die eine natürliche Proteinergänzung suchen. Es liefert wichtige Aminosäuren und unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training.

Vorteile:

Gänzlich ohne zugesetzte Süßungsmittel
Besonders geringer Zuckergehalt
In vielen Geschmacksrichtungen erhältlich
Auch mit 2,5 kg erhältlich
Hergestellt in Deutschland

Nachteile:

Nicht vegan
Enthält künstliche Süßungsmittel
Nicht laktosefrei und glutenfrei

Das ESN Designer Whey Protein ist nicht für Veganer geeignet, da es tierische Bestandteile enthält. Zudem ist es weder glutenfrei noch laktosefrei, was für Personen mit entsprechenden Unverträglichkeiten problematisch sein kann.

Nutri+ Germany NATURES PROTEIN Vanille

Das Nutri+ Germany NATURES PROTEIN Vanille überzeugt durch seine Herstellung in Deutschland unter stetiger Qualitätsprüfung. Es ist zudem preislich attraktiv und gehört zu den günstigeren Produkten im Vergleich.

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Vorteile:

Laktose- und glutenfrei
Vegan
Praktische, wiederverschließbare Dose
Ohne künstliche Süßungsmittel

Nachteile:

Nicht leicht löslich

Das Nutri+ Germany NATURES PROTEIN Vanille ist eine ausgezeichnete Wahl für Veganer und Personen mit Laktose- oder Glutenunverträglichkeiten.

Proteinclub Molkenprotein

Das Proteinclub Molkenprotein ist glutenfrei, aber leider nicht laktosefrei und somit nicht für Veganer geeignet.

Vorteile:

Glutenfrei
Praktische, wiederverschließbare Dose

Nachteile:

Enthält einen hohen Gehalt an Zucker
Nicht laktosefrei
Nicht vegan

Madena Pro Veganes Eiweißpulver

Das Madena Pro Veganes Eiweißpulver zeichnet sich dadurch aus, dass es ohne künstliche Süßungsmittel auskommt und zudem vegan, laktose- sowie glutenfrei ist.

Vorteile:

Besonders hoher Proteingehalt
100 % rein pflanzliche Formel
Laktosefrei
Glutenfrei
Ohne künstliche Süßungsmittel

Nachteile:

Hoher Gehalt an Fett

Dieses Produkt ist eine gute Wahl für Veganer, die ein Pulver ohne künstliche Zusätze suchen, sollten aber den höheren Fettgehalt beachten.

Maxi Nutrition Whey Protein Pro

Das Maxi Nutrition Whey Protein Pro ist ein hochwertiges Molkenproteinisolat-Pulver mit einem Proteingehalt von 83 %.

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Vorteile:

Besonders fettarm
Packungsinhalt reicht besonders lange
In vielen Geschmacksrichtungen erhältlich

Nachteile:

Nicht vegan
Nicht gluten- und laktosefrei
Enthält künstliche Süßungsmittel

Das Maxi Nutrition Whey Protein Pro ist nicht für Veganer geeignet und enthält künstliche Süßungsmittel.

Natureletics Whey Neutral

Das Natureletics Whey Neutral überzeugt durch seinen Verzicht auf jegliche Zusätze wie Zucker, Süßstoffe oder künstliche Aromen.

Vorteile:

Gänzlich ohne zugesetzte Süßungsmittel
Sehr ergiebig

Nachteile:

Nicht vegan
Hoher Gehalt an Fett
Nicht gluten- und laktosefrei

Es handelt sich um ein natürliches Molkeproteinkonzentrat, das jedoch nicht für Veganer geeignet ist.

Ironmaxx Whey Zero

Das Ironmaxx Whey Zero zeichnet sich durch einen bemerkenswert hohen Proteingehalt von bis zu 82g pro 100g aus und ist zuckerfrei.

Vorteile:

Besonders hoher Proteingehalt
Praktische, wiederverschließbare Dose
Mit allen 8 essentiellen und 10 weiteren Aminosäuren
Auch mit 2,27 kg erhältlich

Nachteile:

Nicht vegan
Enthält künstliche Süßungsmittel
Vergleichsweise hoher Brennwert
Nicht laktosefrei

Trotz des hohen Proteingehaltes ist dieses Produkt aufgrund seiner Inhaltsstoffe nicht für Veganer geeignet.

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Natureletics Whey Vanille

Das Natureletics Whey Vanille ist eine natürliche und hochwertige Proteinquelle aus Deutschland, die keine Zusätze wie Zucker, Süßstoffe oder künstliche Aromen enthält.

Vorteile:

Nicht vegan
Hoher BCAA Anteil
Mit allen 8 essentiellen und 10 weiteren Aminosäuren
Gänzlich ohne zugesetzte Süßungsmittel

Nachteile:

Nicht gluten- und laktosefrei
Nicht vegan

Es ist jedoch nicht für Gluten-Allergiker geeignet, da es Gluten enthält.

Layenberger 3K Protein Shake

Der Layenberger 3K Protein Shake sticht durch seinen hohen Proteingehalt von 80 % hervor, während der Anteil an Kohlenhydraten lediglich 3,7 % beträgt.

Vorteile:

Nicht vegan
Glutenfrei
In vielen Geschmacksrichtungen erhältlich

Nachteile:

Enthält künstliche Süßungsmittel
Geringer Packungsinhalt
Enthält Soja und Laktose

Dieser Shake ist aufgrund seines Laktosegehalts nicht für Veganer geeignet.

Biotech Usa Proteinpulver

Das Biotech Usa Proteinpulver zeichnet sich durch einen besonders hohen Proteingehalt aus und ist gluten- und laktosefrei.

Vorteile:

Nicht vegan
Besonders hoher Proteingehalt
Gluten- und laktosefrei
Praktische, wiederverschließbare Dose

Nachteile:

Vergleichsweise hoher Brennwert

Obwohl es gluten- und laktosefrei ist, ist es aufgrund seiner Herkunft nicht für Veganer geeignet.

Bodyme Bio Proteinpulver

Das BodyMe Bio Vegan Protein Pulver überzeugt mit seiner natürlichen, ungesüßten Mischung und bietet eine kohlenhydratarme Alternative für Veganer.

Vorteile:

Vegan
Bio-Qualität
Ungesüßt
Kohlenhydratarm
Glutenfrei

Nachteile:

Keine bekannt

Dieses Produkt ist eine ausgezeichnete Wahl für Veganer, die ein natürliches und ungesüßtes Proteinpulver suchen.

Vegan Protein Extreme von ProteinWorks

Das Vegan Protein Extreme von ProteinWorks zeichnet sich durch wenig Zucker und viel Protein aus. Es ist in 12 Geschmacksrichtungen und einer geschmacklosen Variante erhältlich.

Vorteile:

Vegan
Hoher Proteingehalt
Gute Löslichkeit
Große Geschmacksvielfalt

Nachteile:

Keine bekannt

Dieses Pulver ist besonders vielseitig und lässt sich mühelos in Shakes integrieren oder beim Backen verwenden.

Vegan Wondershake von ProteinWorks

Der Vegan Wondershake von ProteinWorks basiert auf einer hochwertigen Mischung aus vier pflanzlichen Proteinquellen: Erbsen, Soja, Hanf und Reis.

Vorteile:

Vegan
Mehrphasige Freisetzung von Protein
Angenehme Konsistenz und vollmundiges Aroma

Nachteile:

Enthält Sucralose als Süßungsmittel

Dieses Produkt überzeugt geschmacklich und kann mit Whey-Proteinen konkurrieren.

Vegan Protein von Bodylab24

Das Vegan Protein von Bodylab24 besteht zu 100 % aus pflanzlichen Zutaten wie Ackerbohnen-, Erbsen- und Kürbiskernprotein. Es eignet sich hervorragend für Diäten, da es wenig Fett und gesättigte Fettsäuren enthält.

Vorteile:

Vegan
Wenig Fett und gesättigte Fettsäuren
Zucker- und kohlenhydratarm

Nachteile:

Geschmacksneutrale Variante kann etwas fade sein

Es ist ideal für Low-Carb-Diäten und lässt sich gut in Rezepte integrieren.

Vegan 3K Protein von Nutri+

Das Vegan 3K Protein von Nutri+ punktet mit einem beeindruckenden Proteingehalt und einem niedrigen Zucker- und Fettgehalt.

Vorteile:

Vegan
Hoher Proteingehalt
Niedriger Zucker- und Fettgehalt
Gute Löslichkeit
Angenehm cremige Konsistenz

Nachteile:

Enthält in den meisten Geschmacksrichtungen Aromen und Sucralose

Es löst sich hervorragend auf, hat eine angenehm cremige Konsistenz und überzeugt mit einem intensiven Schokoladengeschmack.

ESN Designer Vegan Protein

Das in Deutschland hergestellte Designer Vegan Protein von ESN überzeugt mit einem hohen Proteingehalt und einer angenehmen Konsistenz.

Vorteile:

Vegan
Hoher Proteingehalt
Angenehme Konsistenz

Nachteile:

Teurer als andere Produkte
Gehört zu den süßesten im Test

Der BCAA-Gehalt ist vergleichbar mit anderen empfohlenen Varianten.

Everydays Smart Protein

Das Everydays Smart Protein sticht mit seiner innovativen Tablettenform heraus, die eine gezielte Proteinzufuhr ohne den Aufwand von Shakes ermöglicht.

Vorteile:

Vegan
Keine Süßungsmittel
Schonend für den Verdauungstrakt
Hohe Bioverfügbarkeit

Nachteile:

Gewöhnung an die Größe der Kapseln erforderlich

Die Tabletten sind besonders schonend für den Verdauungstrakt und liefern kaum Kalorien.

Ghost Vegan Protein

Das Ghost Vegan Protein zählt zu den beliebtesten Proteinpulvern, vor allem dank seines einzigartigen Geschmacks und außergewöhnlichen Aromen.

Vorteile:

Vegan
Einzigartiger Geschmack und Aromen

Nachteile:

Nährwerte liegen unter dem Durchschnitt
Kostspielig

Vast Plant Base Protein

Das Vast Plant Base Protein überzeugt besonders durch seinen hohen Proteingehalt und einen niedrigen Preis.

Vorteile:

Vegan
Hoher Proteingehalt
Günstiger Preis

Nachteile:

Keine bekannt

Alpha Foods Vegan Protein

Das vegane Eiweißpulver von Alpha Foods kommt bei vielen Rezensionen auf eine hohe Durchschnittsbewertung.

Vorteile:

Vegan
Komplettes EAA- und BCAA-Aminosäureprofil
Verschiedene Proteinquellen

Nachteile:

Keine bekannt

No Whey von Rocka Nutrition

Das „No Whey“-Proteinpulver von Rocka Nutrition überzeugt geschmacklich und mit seinem Nährwertprofil.

Vorteile:

Vegan
Gute Löslichkeit
Gutes Nährwertprofil

Nachteile:

Keine bekannt

Vivo Life Perform Protein

Das Vivo Life Perform Protein wird in England hergestellt und besteht aus natürlichen Inhaltsstoffen.

Vorteile:

Vegan
Biologisch
Natürliche Inhaltsstoffe

Nachteile:

Keine bekannt

Raab Proteinpulver

Raab bietet verschiedene hochwertig verarbeitete Proteinpulver auf Basis von Walnüssen, Mandeln, Hanf, Kürbiskernen, Sesam, Erbsen und Reis aus Bioanbau an.

Vorteile:

Vegan
Bio-Anbau
Vielfältige Proteinquellen

Nachteile:

Keine bekannt

IronMaxx 100 % Vegan Protein Zero

IronMaxx bietet mit dem 100 % Vegan Protein Zero ein Proteinpulver auf Hanfbasis an, das keinen Zucker oder Aspartam enthält.

Vorteile:

Vegan
Kein Zucker oder Aspartam
Soja-frei

Nachteile:

Keine bekannt

Foodspring Vegan Protein

Das Vegan Protein von Foodspring gibt es in vier Sorten, die sich allesamt durch eine zuckerarme, ballaststoffreiche sowie soja- und glutenfreie Rezeptur auszeichnen.

Vorteile:

Vegan
Zuckerarm
Ballaststoffreich
Soja- und glutenfrei
Angereichert mit Vitaminen und Mineralien

Nachteile:

Keine bekannt

Nutri+ Proteinpulver

Nutri+ bietet auch vegane Sporternährung an: Das Proteinpulver gibt es in 3k und 6k Protein und ist in mehr als 15 Sorten erhältlich.

Vorteile:

Vegan
Große Sortenvielfalt

Nachteile:

Keine bekannt

Maskelmän Proteinpulver

Die Schweizer Firma Maskelmän bietet drei vegane Proteinpulver auf Basis von Hanf, Erbse und Reis an.

Vorteile:

Vegan
Gute Verträglichkeit

Nachteile:

Keine bekannt

Ringana Sport Protein

Das Sport Protein der Firma Ringana basiert auf fermentiertem Erbsen- und Reisprotein.

Vorteile:

Vegan
Schnelle Aufnahme vom Körper
Hohe Bioverfügbarkeit

Nachteile:

Keine bekannt

Nu3 vegan Protein 3K

Das Vegan Protein 3k von Nu3 enthält kein Soja und ist mit Sucralose und Stevia gesüßt.

Vorteile:

Vegan
Soja-frei

Nachteile:

Gesüßt mit Sucralose und Stevia

VEGJi Proteinpulver

Die veganen Proteinpulver von VEGJi bieten reichhaltige Vielfalt in verschiedenen Geschmacksrichtungen und auf Basis verschiedener Proteinprofile wie Reis-, Lupinen-, Mandel- oder Hanfprotein.

Vorteile:

Vegan
Große Vielfalt
Enthalten alle neun essenziellen Aminosäuren

Nachteile:

Keine Zusatzstoffe

Kaufberatung für veganes Eiweißpulver ohne Zucker

Beim Kauf von veganem Eiweißpulver ohne Zucker sollten folgende Kriterien berücksichtigt werden:

Proteingehalt: Ein hoher Proteingehalt pro Portion ist wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration.
Aminosäureprofil: Ein vollständiges Aminosäureprofil stellt sicher, dass alle essenziellen Aminosäuren enthalten sind.
Inhaltsstoffe: Achten Sie auf natürliche Inhaltsstoffe und vermeiden Sie unnötige Zusatzstoffe, künstliche Süßungsmittel und Aromen.
Verträglichkeit: Berücksichtigen Sie mögliche Allergien und Unverträglichkeiten (z.B. Gluten, Soja).
Geschmack und Löslichkeit: Wählen Sie ein Produkt, das gut schmeckt und sich leicht in Flüssigkeit auflöst.
Preis: Vergleichen Sie den Preis pro Portion oder pro 100g Protein, um das beste Preis-Leistungs-Verhältnis zu finden.
Nachhaltigkeit: Achten Sie auf umweltfreundliche Verpackungen und nachhaltige Produktionspraktiken.

Vegane Proteinquellen im Überblick

Vegane Proteinpulver basieren auf verschiedenen pflanzlichen Proteinquellen, die jeweils eigene Vor- und Nachteile haben:

Soja: Gilt als vollständige Proteinquelle mit hohem Eiweißgehalt und guter biologischer Wertigkeit.
Reisprotein: Leicht verdaulich und reich an Cystin und Methionin.
Hanfprotein: Enthält alle Aminosäuren sowie Vitamine, Ballaststoffe, Mineralstoffe, Antioxidanzien und essenzielle Fettsäuren.
Erbsenprotein: Liefert alle neun essenziellen Aminosäuren und ist reich an BCAAs.
Sonnenblumenprotein: Gute Ergänzung zu anderen Proteinquellen, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu gewährleisten.
Kürbiskernprotein: Enthält wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente.
Mandelprotein: Bietet zusätzlichen gesundheitlichen Nutzen durch enthaltene Vitamine und Mineralstoffe.

Vegane Proteinpulver vs. Molkenprotein

Im Vergleich zu Molkenprotein weisen vegane Proteinquellen häufig weniger gesättigte Fette und Cholesterin auf. Sie sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien, was Entzündungen im Körper reduzieren und die allgemeine Gesundheit verbessern kann. Zudem sind vegane Proteine frei von Milchprodukten, was sie für Menschen mit Laktoseintoleranz verträglicher macht.

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