TUC Kekse — Kalorien pro Stück und Nährwerte
Die folgende Artikelübersicht fasst Nährwerte und Kalorien der TUC Kekse (Classic / Original) zusammen und erläutert, welche Inhaltsstoffe, Allergene und ernährungsrelevanten Angaben auf Produktetiketten typischerweise zu finden sind.
Produktbeschreibung und Hersteller
Vol. Ob Schokolade, Kekse oder andere Snacks: Der Nahrungsmittelkonzern Mondelez International hat einiges zu bieten und überrascht seine Kunden immer wieder mit neuen Produkten. Ursprünglich wurde der US-Konzern im Jahr 1903 in Chicago gegründet. Damals war das Unternehmen noch unter dem Namen Kraft Foods bekannt, in Anlehnung an den Gründer James Lewis Kraft. Während zunächst Käse verkauft wurde, hat sich das Sortiment über die Jahrzehnte stets erweitert und reicht jetzt von Kaffee und Milchprodukten über Kaugummis bis hin zu Gebäck und Schokolade.
Artikelbezeichnung: TUC 100G ORIGINAL STD. Hersteller/Lieferant: Mondelez Deutschland GmbH, Langemarckstr. 4-20, 28199 Bremen. GTIN Artikel: 5410041001204.
Zusammensetzung und Zutaten
Zutaten: WEIZENMEHL, Palmfett, GERSTENMALZEXTRAKT, Glukosesirup, Backtriebmittel (Ammoniumhydrogencarbonat, Natriumhydrogencarbonat), EIER, Speisesalz, Aroma, Mehlbehandlungsmittel (NATRIUMSULFIT), Emulgator (Sonnenblumenlecithin). KANN MILCH, SOJA UND SESAMSAMEN ENTHALTEN.
Allergene: Weizen und Weizenerzeugnisse (glutenhaltiges Getreide), Glutenhaltiges Getreide und glutenhaltige Getreideerzeugnisse, Eier und Eiererzeugnisse, Milch und Milcherzeugnisse.
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Nährwertangaben (Durchschnittlich pro 100 g)
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 463 kcal (1.944 kJ) |
| Fett | 19.00 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8.40 g |
| Kohlenhydrate (resorbierbar) | 64.00 g |
| davon Zucker (Mono-, Disaccharide) | 6.80 g |
| Eiweiß (Protein) | 8.10 g |
| Ballaststoffe | 2.30 g |
| Gesamt-Kochsalz | 2.50 g |
Weitere in anderer Quelle genannte Nährwerte (als Ergänzung): Gesättigte Fettsäuren 6,8 g (abweichende Angabe möglich), Vitamin B1 (Thiamin) 0,3 mg, Vitamin B11 (Folsäure) < 0,1 mg, Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg, Vitamin B3 (Niacin) 2,6 mg.
Kalorien pro Stück - Berechnung und Beispiel
Die Angabe auf der Packung bezieht sich meist auf 100 g. Um die Kalorien pro Stück zu berechnen, benötigt man das Gewicht eines einzelnen Kekses. Bei TUC Cracker Classic in einer 100-g-Packung variieren die Stückgewichte leicht, typischerweise liegt ein Keks bei etwa 6-8 g.
- Kalorien pro 100 g: 463 kcal.
- Bei einem Keks mit 7 g: 463 kcal × 0,07 = etwa 32,4 kcal pro Stück.
- Bei einem Keks mit 6 g: 463 kcal × 0,06 = etwa 27,8 kcal pro Stück.
- Bei einem Keks mit 8 g: 463 kcal × 0,08 = etwa 37,0 kcal pro Stück.
Die exakte Kalorienzahl pro Stück hängt also vom individuellen Gewicht des Kekses ab; für genaue Ernährungsaufzeichnungen empfiehlt sich das Wiegen mehrerer Kekse und das Mittelwertbilden.
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Hinweise zu Gesundheit, Allergenen und Umweltauswirkungen
Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Gewichtszunahme und Zahnverfall führen. Bitte beachten Sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden, den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlusts oder Diät-Kur beginnen.
Die Zutatenliste enthält Palmfett. Tropische Wälder in Asien, Afrika und Lateinamerika werden zerstört, um Ölpalmenplantagen anzulegen und zu erweitern. Die Abholzung trägt zum Klimawandel bei und gefährdet Arten wie den Orang-Utan, den Zwergelefanten und das Sumatra-Nashorn.
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Qualität der Angaben und Hinweise zur Verwendung in Ernährungstagebüchern
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Praktische Tipps für Verbraucher
- Beim Kalorienzählen die Portionsgröße beachten: 100-g-Angaben sind Grundlage, Stückgewicht variabel.
- Bei Allergien die Zutatenliste genau prüfen: Weizen, Eier, mögliche Spuren von Milch, Soja, Sesam.
- Wer auf Palmöl achten möchte, prüft Herstellerangaben und nachhaltige Alternativen.
- Für genaue Nährwertaufzeichnungen Fotos der Verpackung machen oder Herstellerdaten verwenden.
Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist.
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