Low Carb Schokoriegel im Test: Süße Alternativen für eine bewusste Ernährung

In der heutigen Zeit, in der Gesundheit und bewusste Ernährung immer mehr an Bedeutung gewinnen, erfreuen sich Low Carb Schokoriegel großer Beliebtheit. Sie versprechen Genuss ohne Reue, indem sie auf Kohlenhydrate und Zucker verzichten und stattdessen auf Proteine und gesunde Fette setzen. Doch halten die Riegel, was sie versprechen? Dieser Artikel wirft einen umfassenden Blick auf Low Carb Schokoriegel, vergleicht verschiedene Produkte und gibt Tipps für den Kauf.

Der Hype um Proteinriegel: Mehr als nur ein Snack für Sportler

Proteinriegel werden oft mit dem Versprechen eines gesunden Snacks beworben, insbesondere für sportlich aktive Menschen oder solche, die Kohlenhydrate durch Eiweiß ersetzen möchten. Der Zusatz "High Protein" oder "Proteinreich" wird häufig als Synonym für "super gesund" und "empfehlenswert" wahrgenommen.

Sind Proteinriegel wirklich notwendig?

Obwohl Proteinriegel beliebt sind, ist es wichtig zu beachten, dass sie im Prinzip nicht unbedingt notwendig sind. Die Nationale Verzehrstudie II belegt, dass die Menschen in Deutschland gut mit hochwertigem Eiweiß versorgt sind.

Was macht einen guten Low Carb Schokoriegel aus?

Bei der Auswahl eines Low Carb Schokoriegels spielen verschiedene Faktoren eine Rolle:

Inhaltsstoffe: Achten Sie auf hochwertige Zutaten, einen geringen Zuckeranteil und einen hohen Proteingehalt.
Nährwerte: Vergleichen Sie die Nährwerte verschiedener Riegel, insbesondere den Fett-, Kohlenhydrat- und Proteingehalt.
Geschmack und Konsistenz: Der Riegel sollte nicht nur gesund sein, sondern auch schmecken und eine angenehme Konsistenz haben.
Preis-Leistungs-Verhältnis: Berücksichtigen Sie den Preis pro Riegel sowie den Kilopreis und den Proteinanteil.

Low Carb Schokolade: Eine süße Alternative ohne schlechtes Gewissen

Wer öfter Lust auf etwas Süßes hat, aber keine Kohlenhydrate oder Zucker zu sich nehmen möchte, findet in Low Carb Schokolade eine gute Alternative. Sie ermöglicht einen gesunden Snack, den man sich auch während einer Low Carb Ernährung gönnen kann.

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Welche Schokolade ist Low Carb geeignet?

Das Angebot an Low Carb Schokolade ist mittlerweile sehr umfangreich. Einige Favoriten sind:

Achieve Keto Riegel: Dieser Riegel kommt mit Kokosnuss, gerösteten Mandeln, Kakaobutter und weißer Schokolade. Er wird ohne Zuckerzusatz und mit Low Carb Rezept hergestellt und ist auch für Keto geeignet.
Low Carb Schokodrops von Xucker: Die Drops mit dunkler Schokolade sind optimal für eine zuckerarme Ernährung geeignet, da sie mit dem Zuckerersatz Erythrit formuliert sind.
Low Carb Schokolade von Frankonia: Diese Schokolade mit Crisp ist reich an Proteinen und enthält keinen Zuckerzusatz.

Zuckerfreie Schokolade: Worauf sollte man achten?

Low Carb Schokolade ist nicht zwangsläufig frei von Zucker. Dieser kann entweder zugesetzt werden oder von Natur aus im Produkt enthalten sein. Einige zuckerfreie Alternativen sind:

Nucao Schokoriegel in Bio-Qualität: Diese Riegel enthalten 65 Prozent weniger Zucker als herkömmliche Schoki und sind mit Nährstoffen aus sieben Bio-Superfoods angereichert.
NEOH Schokolade ohne Zucker und Gluten: Diese knusprige Low Carb Schokolade kommt im 12er Pack und ist mit natürlichen Zutaten hergestellt.
Low Carb Schokolade von Lindt: Die Lindt Zartbitter Schokolade ohne Zuckerzusatz verzichtet auf Gluten und steht dem „Original“ dennoch in kaum etwas nach.

Keto-Schokolade: Was ist das Besondere?

Wer sich Keto ernährt, muss auf eine geringe Kohlenhydratzufuhr achten. Die Schokolade von Super Fudgio ist zuckerfrei, vegan und Keto geeignet. Sie ist mit Stevia und Erythrit gesüßt und in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.

Wo kann man Low Carb Schokolade kaufen?

Low Carb Schokolade ist sowohl online als auch offline erhältlich. Im Supermarkt, bei einer Chocolaterie oder in großen Onlineshops wie Amazon findet man eine große Auswahl.

Low Carb Riegel im Test: Ein Überblick

Um einen besseren Überblick über das Angebot an Low Carb Riegeln zu bekommen, wurden verschiedene Produkte getestet und bewertet. Dabei wurden folgende Kriterien berücksichtigt:

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Geruch: Wie ist der Eindruck beim Öffnen der Packung? Riecht das Produkt normal oder künstlich?
Konsistenz: Was macht der Riegel für einen Eindruck? Ist er fest oder schön weich?
Geschmack: Wie schmeckt der Riegel? Aus wie vielen Schichten besteht er? Was sind die Toppings?
Preis-Leistungs-Verhältnis: Dieser Wert wurde auf Basis Kilopreis, Protein-Anteil, absolutem Proteingehalt und Kalorien berechnet.

Top 3 Low Carb Riegel im Test

Wellmix Balance White Cookie Choc Proteinriegel: Dieser Riegel von Rossmann überzeugt mit einem fairen Preis und einem super leckeren Geschmack.
Corny Chocolate Crunch Proteinriegel: Dieser Riegel punktet mit einer tollen Konsistenz und verschiedenen Schichten.
Barebells Proteinriegel: Barebells kann Riegel, fast alle Geschmacksrichtungen sind einfach mega lecker. Allerdings verliert der Riegel den Anschluss durch hochgerechnete Kilopreise jenseits von 40 Euro.

Weitere getestete Proteinriegel (Auswahl)

Lidl Quarkriegel Proteinriegel
ESN Chocolate Caramel Proteinriegel
Got7 Peanut Butter Crispy Proteinriegel
Hej Crunchy Brownie Proteinriegel
Chiefs Crispy Cookie Proteinriegel
Neoh Schoko Proteinriegel
Barebells Vegan Hazelnut & Nougat Proteinriegel
Hej Chocolate & Peanuts Proteinriegel
Maxi Nutrition Chocolate Brownie Proteinriegel
Weider Yippie! Cookies Double Choc Proteinriegel
Barebells Brownie Core Proteinriegel
Barebells Crunchy Fudge Proteinriegel
MultiPower Dark Chocolate Mocha Proteinriegel
More Nutrition Protein Bite Proteinriegel
Wellmix 50 Chocolate Crisp Proteinriegel
Seitenbacher Schoko Proteinriegel
Womens Best Chocolate Crunch Proteinriegel
DM Sportness Brownie Chocolate Crisp Proteinriegel
PowerBar Nut Milk Chocolate Peanut Proteinriegel
Layenberger Chocolate Banana Proteinriegel
ener Bio Rossmann (v) Kakao & Hanfsamen Proteinriegel
Wellmix 32 Schoko Proteinriegel
Veganz Cocoa Proteinriegel
QuestBar Double Chocolate Proteinriegel
PowerBar Plus Chocolate Brownie Proteinriegel
Foodspring Chocolate Brownie Proteinriegel

Preisvergleich und Proteinanteil

Die Preise der getesteten Riegel variieren stark. Der Lidl Quarkriegel Proteinriegel ist mit 0,39 € pro Riegel am günstigsten, während der Barebells Brownie Core Proteinriegel mit 2,49 € zu den teuersten gehört. Der Proteinanteil liegt zwischen 20% (ener Bio Rossmann) und 50% (Got7 Peanut Butter Crispy, Maxi Nutrition Chocolate Brownie, DM Sportness Brownie Chocolate Crisp, Wellmix 50 Chocolate Crisp).

Low Carb Riegel: Mehr als nur Protein

Low Carb Riegel sind nicht nur eine gute Proteinquelle, sondern enthalten oft auch Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Sie eignen sich daher perfekt für alle, die auf wenige Kohlenhydrate innerhalb ihrer Ernährung setzen möchten oder sogar in einer Diät gänzlich auf Carbs verzichten wollen.

Warum sind in Low Carb Riegeln so viele Proteine?

Wer sich Low Carb ernährt, greift automatisch auf proteinreiche Lebensmittel zurück, denn Eiweiß ist ein toller Kohlenhydrat-Ersatz, um sich mit allem zu versorgen, was der Körper so benötigt. Gleichzeitig begünstigt das Protein den Insulinspiegel und hält diesen hoch. Die Folge: Man bleibt langanhaltend satt und fühlt sich dabei zufrieden.

Welche Proteine sind in Low Carb Riegeln enthalten?

Damit der Körper das Eiweiß auch schnell aufnehmen und verarbeiten kann, sind unterschiedliche Quellen in einem Bar enthalten. Der Vorteil: So bleibt man länger satt. Auf die folgenden Eiweiße können die Proteinriegel nicht verzichten:

Whey-Protein (Molkeprotein)
Casein (Milcheiweiß)
Sojaprotein
Körner und Nüsse wie Mandeln

Vorteile von Low Carb Riegeln

Sättigung: Low Carb Riegel sättigen langanhaltend und helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden.
Muskelaufbau: Durch den hohen Proteingehalt unterstützen sie den Muskelaufbau und -erhalt.
Gewichtsmanagement: Sie können beim Abnehmen helfen, indem sie den Appetit zügeln und übermäßiges Essen verhindern.
Praktisch für unterwegs: Sie sind ideal als schneller Snack für zwischendurch, egal ob in der Schule, der Uni, bei der Arbeit oder beim Training.

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