Honig-Maske gegen Pickel selber machen: Wirkung und Anwendung
Zuckersüß und komplett natürlich: Honig begeistert viele nicht nur mit seinem charakteristischen Geschmack, sondern ist angeblich auch ein natürliches Mittel gegen Pickel und andere Hautunreinheiten. Ob es sich bei Honig um ein Naturkosmetikwunder handelt, darf jedoch infrage gestellt werden. Komplett wirkungslos gegen Hautunreinheiten ist Honig jedoch nicht: Honig hat nämlich antifungale Eigenschaften und kann bei fungaler Akne eine präventive Wirkung haben. Honig enthält außerdem eine Reihe von Wirkstoffen, die die Haut beruhigen können und Rötungen und Reizungen besänftigen.
Was Honig der Haut theoretisch bietet
Wenn von den gesundheitlichen Vorteilen von Honig die Rede ist, wird als Erstes meist seine antibakterielle Wirkung genannt. Im Honig sind Antioxidantien enthalten. Antioxidantien sind Radikalfänger, das heißt, sie wehren freie Radikale ab und schützen so die Zellen. Im Honig sind Aminosäuren enthalten, die die Kollagenproduktion in den Zellen anregen, was die Hautelastizität verbessert. Honig enthält Vitamine: Neben den Vitaminen B2 und B6 ist auch Vitamin C vertreten, das die Spannkraft der Haut verbessert. Honig macht die Haut angenehm weich und fördert die Durchblutung, was der Haut ein frisches Aussehen verleiht.
Antibakterielle Effekte und Grenzen
Zwar stimmt es, dass Honig Bakterien und Mikroben abtöten kann, jedoch kann dieser Effekt nicht zur Behandlung von Hautproblemen benutzt werden. Denn das Bakterium, das in den meisten Fällen für die Bildung von Akne verantwortlich ist - Propionibacterium acnes - kann nicht von Honig abgetötet werden. Dafür sorgen unter anderem die enthaltenen Fettsäuren, Aminosäuren, Antioxidantien und B-Vitamine. Zusätzlich hemmen Inhaltsstoffe wie Wasserstoffperoxid, Methylglyoxal und spezielle Peptide (z.B. das Bienen-Defensin 1) maßgeblich die Vermehrung von Mikroorganismen. Sogar multiresistente Bakterienstämme konnte Honig in wissenschaftlichen Versuchen angeblich vergleichbar gut vernichten wie moderne Antibiotika.
Dermatologische Einschätzung: Unterstützung, kein Ersatz
Tatsächlich sind sich Dermatolog:innen hier einig: Honig - und dabei ist es egal, um welche Sorte es sich handelt - hat keine nachgewiesene Wirkung auf Hautunreinheiten. Gesichtsmasken und Cremes aus Honig sind deshalb auch kein effektives Mittel zur Behandlung von Pickeln. Die meisten angeblichen Vorteile, die einer Behandlung mit Honig zugeschrieben werden, sind jedoch Mythen. Um Pickel deshalb nachhaltig und sicher zu behandeln, wird immer eine Beratung durch eine/n qualifizierte/n Ärzt:in empfohlen. Als alleiniges Mittel zur Behandlung von Hautunreinheiten und Pickeln ist Honig ebenfalls nicht zu empfehlen. Treten bei Dir regelmäßig Pickel und Akne auf, hat das meist tiefer liegende Ursachen, die von einer/m Dermatolog:in untersucht und gezielt behandelt werden sollten.
Wann Honig sinnvoll eingesetzt werden kann
Honig ist daher eher für die Versorgung von Wunden interessant und weniger für die Dermatologie. Honig hat nämlich antifungale Eigenschaften und kann bei fungaler Akne eine präventive Wirkung haben. Honig enthält außerdem eine Reihe von Wirkstoffen, die die Haut beruhigen können und Rötungen und Reizungen besänftigen. Um diesen beruhigenden Effekt zu nutzen, kann man mit Honig und anderen Zutaten eine Gesichtsmaske ganz unkompliziert selbst machen. Die Maske ist zum sofortigen Gebrauch gedacht.
Lesen Sie auch: Gesundheitliche Lage von Heinz Hoenig im Detail
Risiken und Vorsichtsmaßnahmen
Da Honig auf Pickel eine sehr milde Wirkung hat, ist die Anwendung für die meisten Hauttypen auch nicht gefährlich oder schädlich. Allerdings muss beachtet werden, dass gerade günstigere Sorten mit Pestiziden und anderen Schadstoffen behaftet sein könnten, die die Haut belasten. Achte deshalb bei der Auswahl des Honigs darauf, Dich für zertifizierte Sorten aus nachhaltiger Herstellung zu entscheiden. Pollen und Bienenproteine lösen bei vielen Menschen außerdem allergische Reaktionen aus. Menschen mit einer Pollenallergie sollten deshalb bei der Anwendung von Honig auf Pickeln besonders vorsichtig sein oder lieber komplett darauf verzichten. Achtung: Erhitze Honig nie über 40 °C, da er sonst seine Wirkung verliert. Wende den handelsüblichen Haushaltshonig nicht auf offenen Wunden an!
Honigsorten: Manuka und handelsüblicher Honig
Gerade Manuka-Honig besitzt sehr starke antibakterielle Eigenschaften, bei normalem Honig aus dem Handel fällt diese Wirkung um einiges schwächer aus. Falls du besonderen Wert auf einen antibakteriellen Effekt legst, solltest du deine Haut- und Haarpflege auf der Basis von Manuka Honig anrühren. Manuka Honig enthält im Gegensatz zu anderen Honigsorten kein Wasserstoffperoxid, sondern Methylglyoxal (MGO). Je mehr MGO im Manuka Honig nachgewiesen werden kann, desto höher kann die antibakterielle Wirkung sein. Manuka Honig ist besonders wertvoll und wird in der Naturheilkunde und Naturkosmetik gerne eingesetzt.
Rezepte: Honig-Masken und Anwendungen
Für eine schnelle und einfache Honigmaske vermischst du einfach zwei Esslöffel Honig mit zwei Esslöffeln warmem Wasser. Trage die Maske mit einem Kosmetikpinsel oder einem Tuch auf dein gereinigtes Gesicht auf. Lasse die Maske ungefähr 20 Minuten einwirken. Nach der Einwirkzeit nimmst du die Maske mit einem Kosmetiktuch ab und wäschst dein Gesicht mit reichlich warmem Wasser.
Vermische zu gleichen Teilen erwärmten Honig mit Speisequark und füge ein paar Tropfen Olivenöl hinzu. Rühre alles gut um und verteile die Maske anschließend auf deinem gereinigten Gesicht. Nach einer Einwirkzeit von 15 Minuten trägst du die Maske mit einem feuchten Tuch ab und entfernst alle Rückstände gründlich mit reichlich warmem Wasser. Trage die Maske nur auf die gereinigte Haut auf. Wasche davor deine Finger gründlich. Bereite nur so viel Masse für die Maske vor, dass du alles bei einer Anwendung aufbrauchen kannst. Die Maske sollte nicht aufbewahrt werden.
Vermenge einen Esslöffel Heilerde mit zwei Esslöffeln flüssigen Honig und füge etwas Wasser hinzu, sodass die Maske eine streichfähige Konsistenz erhält. Trage die Maske auf dein gereinigtes Gesicht auf und lasse sie 20 Minuten einwirken. Entferne die Honigmaske anschließend gründlich mit reichlich Wasser. Heilerde ist ein entzündungshemmendes Gemisch aus Erde (Lös-/Lehmverbindungen) und Mineralien. Ihre hervorragende Wirkung bei Akne und fettiger Haut ist gut dokumentiert.
Lesen Sie auch: Herstellungsprozess von Blaue Biene Honig detailliert erklärt
Für eine Honig-Zimt-Maske mischst du Honig und Zimt zu einer homogenen Masse und trägst sie auf dein vorab gereinigtes Gesicht auf. Tipp: Das Honig-Zimt-Gemisch eignet sich gut dazu, Unreinheiten im Gesicht punktuell zu bekämpfen. Dabei trägst du es mit einem (plastikfreien) Wattestäbchen oder der Fingerspitze dick auf einen entstehenden Pickel auf und lässt es 30 Minuten einwirken. Willst du unreine Haut hingegen großflächiger behandeln, verdünnst du die Honig-Zimt-Mischung mit einigen Esslöffeln warmem Wasser.
Achtung: Zimt ruft bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervor. Symptome einer Kontaktallergie sind Rötungen, Juckreiz oder Hautausschläge. Es ist ratsam, vor der Anwendung der Maske einen Patch-Test durchzuführen, um mögliche allergische Reaktionen auszuschließen. Halten Sie außerdem das Verhältnis von 2:1 (Honig zu Zimt) ein. Zimt wirkt bei zu hoher Konzentration reizend. Achten Sie außerdem auf die Qualität des Zimtes. Greifen Sie zu Ceylon-Zimt.
Weitere Rezeptideen
- Tomaten-Honig-Maske: Wasche zwei Tomaten gründlich und püriere sie. Füge einen Teelöffel Honig und einen Teelöffel Weizenkleie hinzu und verrühre alles. Trage die Maske auf dein gereinigtes Gesicht auf. Lasse die Masse eine halbe Stunde einwirken und trage die Maske anschließend mit einem feuchten Tuch und reichlich Wasser ab. Wirkung: Die Tomaten verstärken die antibakterielle Wirkung des Honigs und die Weizenkleie hat einen sanften Peeling-Effekt.
- Honig-Quark-Maske: Mische 1 Teelöffel Manuka Honig mit 3 Esslöffeln Quark (vegane Alternative: Aloe vera) und trage die Mischung im Gesicht und Dekolleté auf. Der Manuka Honig hilft gegen Pickel während der Quark oder das Aloe vera Gel Ihrer Haut Feuchtigkeit spendet.
- Honig-Heilerde-Maske: Zwei gehäufte Esslöffel Heilerde mit warmem Wasser zu einer dickflüssigen Konsistenz, Honig zugeben, auftragen, trocknen lassen und sanft abwaschen.
Anwendungshinweise und Häufigkeit
Die Honigmaske kannst du bis zu dreimal wöchentlich anwenden, um von der pflegenden, entzündungshemmenden und antibakteriellen Wirkung zu profitieren. Du kannst Honig auch als Soforthilfe bei einzelnen Pickeln anwenden. Tupfe dafür den Honig mit einem Wattestäbchen einfach auf die betroffene Stelle auf und lasse ihn einwirken. Falls du den Honig etwas erwärmen möchtest, erhitze ihn nie über 40 °C, da sonst die Inhaltsstoffe ihre Wirkung verlieren können. Tipp: Honig macht auch spröde Lippen wieder weich. Spare bei allen Anwendungen der Honigmaske die Augenpartie aus!
Honig vs. medizinische Wirkstoffe
Die meisten Dermatolog:innen raten bei wiederkehrender Akne und Pickeln von einer Behandlung mit Honig ab und empfehlen stattdessen verschiedene medizinisch wirksame Stoffe, die nachgewiesenermaßen einen positiven Effekt auf die Haut haben. Zu den am intensivsten erforschten und wirksamsten Stoffen, die bei Pickeln und Akne helfen können, zählt die Vitamin-A-Säure und ihre Derivate (Retinoide und Retinol). Auch Cremes mit Benzoylperoxid werden bei der Behandlung von Pickeln eingesetzt. Niacinamid (Vitamin B3) ist ein weiterer lang erforschter, dermatologischer Wirkstoff. In Kombination mit pflegenden Wirkstoffen wie Panthenol, Ceramiden, Zink oder Aloe Vera kann ein/e Ärzt:in eine Hautpflegeroutine erstellen, die optimal an die Bedürfnisse verschiedener Hauttypen angepasst ist und Pickel schnell und sicher bekämpft.
Praktische Tipps beim Einkauf und der Anwendung
Achte beim Kauf des Naturproduktes auf Bio-Qualität, um Pestizid-Rückstände auszuschließen. Füllen Sie sich eine kleine Menge Manuka Honig ab, die Sie für die Anwendung gegen Pickel oder Hautunreinheiten gesondert aufbewahren. Damit der Manuka Honig gegen Pickel hilft und lange seine besondere Eigenschaft behält, sollten Sie ihn dunkel aber nicht im Kühlschrank aufbewahren. Für die Anwendung von Honig gegen Pickel geben Sie am Abend mit einem unbenutzten Wattestäbchen oder einem Kosmetikspatel wenig Honig auf die betroffene Stelle. Lassen Sie den Manuka Honig einwirken (15 Minuten) damit der Honig optimal gegen Pickel wirken kann. Bevor Sie ins Bett gehen, sollten Sie den Honig mit lauwarmen Wasser abspülen.
Lesen Sie auch: Natürliches Heilmittel bei Erkältung
Selbstgemachte Masken: Vorteile gegenüber Industriemasken
Selbst angerührte Masken sind leicht herzustellen und ohne großen finanziellen oder zeitlichen Aufwand zu realisieren. Darüber hinaus wissen Sie, welche Inhaltsstoffe sich in der Mixtur befinden, die Sie je nach Hauttyp und Zweck variieren können. Da Sie die Rezeptur selbst bestimmen, bleiben beispielsweise Duftstoffe, die sich zumeist in im Handel erhältlichen Masken befinden, außen vor. Auch Konservierungsstoffe benötigen Sie nicht, wenn Sie die Maske sofort verbrauchen oder nach Herstellung wenige Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Alternative Hausmittel
Honig ist Ihnen zu klebrig? Eine Maske aus Heilerde ist ebenfalls ein Mittel gegen Pickel. Heilerde eignet sich besonders bei Akne und fettiger Haut, weil die Pusteln ausgetrocknet und entzündete Stellen beruhigt werden. Gurken, Quark, Erdbeere oder Papaya bieten ebenfalls feuchtigkeitsspendende und peelende Eigenschaften, die sich gut mit Honig kombinieren lassen.
| Maske | Zutaten | Einwirkzeit |
|---|---|---|
| Einfacher Honig | 2 EL Honig + 2 EL warmes Wasser | 20 Minuten |
| Honig-Quark | 1 TL Honig + 3 EL Quark (oder Aloe vera) | 15 Minuten |
| Heilerde-Honig | 2 EL Heilerde + 2 EL Honig + Wasser | 20 Minuten |
| Honig-Zimt | Honig : Zimt = 2:1 | punktuell 30 Minuten |
Schon Kleopatra pflegte ihre legendäre Schönheit mit Milch und Honig - seitdem gilt das süße Bienenprodukt als Wundermittel in der Hautpflege. Basiert dieser Tipp auf wissenschaftlichen Hintergründen oder handelt es sich nur um kosmetischen Aberglauben? Viele Wirkungen von Honig sind belegt, andere Effekte gelten als nicht ausreichend nachgewiesen. Wer unter unreiner Haut leidet, hat schon viele Mittelchen ausprobiert. Manche Cremes verstärken die Symptome sogar. Hier braucht es sanfte Substanzen, etwa Waschlotionen mit einem pH-Wert von 5,5 und Hautpflegeprodukte auf Wasserbasis.
tags: #honig #maske #gegen #pickel #selber #machen
