Ist Eiscreme bei Erkältung gut oder schlecht?
Der Hals ist entzündet und das Schlucken tut weh. Dazu kommt Husten, der einfach nicht weggehen will. Egal, ob im Frühjahr, Sommer, Herbst oder Winter: Viren lauern überall und können jederzeit eine Erkältung auslösen. Einige Menschen empfehlen heißen Tee, einen warmen Schal und Hühnersuppe gegen die Hustenbeschwerden. Andere schwören auf Eiscreme, um den Hals zu kühlen.
Wie entstehen Halsschmerzen bei Erkältung?
Halsschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Meist lösen Viren die Entzündung im Rachen aus, wie zum Beispiel Grippeviren oder Adenoviren. Gleichzeitig können aber auch Bakterien die Halsschmerzen verursachen. Bei einer Erkältung befallen Viren die Zellen in der Halsschleimhaut, was wiederum weiße Blutkörperchen hervorruft. Jetzt beginnt der Kampf des Immunsystems gegen die Viren.
Warum Eis helfen kann
Betroffene stellen sich häufig die Frage "Hilft Eis gegen Husten?" Die Antwort ist: Es kommt immer drauf an. Die wissenschaftliche Datenlage zur richtigen Behandlung bei Halsschmerzen ist sehr dünn. Die Faustregel lautet "Gut ist, was einem gut tut".
Aus wissenschaftlicher Sicht ist Wärme die sinnvollere Wahl, denn dadurch weiten sich die Gefäße und die Schleimhäute in der betroffenen Region werden vermehrt durchblutet. So kann die Körperabwehr besser arbeiten und zerstörte Zellen können besser abtransportiert werden. Aber auch Kälte wird bei Beschwerden, die im Zusammenhang mit Halsschmerzen stehen, empfohlen. Kälte zieht die Blutgefäße zusammen und wirkt somit betäubend.
Deshalb kann ein Eis angenehm sein: Wenn Sie Schmerzen beim Schlucken oder akute Halsschmerzen haben, kann es zudem angenehm sein, ein Eis zu essen. Ein Eis ist bei einer Erkältung eine gute Idee, wenn es Ihr Wohlbefinden steigert und Sie Lust darauf haben.
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Wann Eis besonders sinnvoll ist
Daher ist ein Eis besonders effektiv nach Mandeloperationen. Die Wunde wird weniger durchblutet und der Schmerz dadurch betäubt. Dadurch schwillt auch das Gewebe weniger an. Besonders nach einer Mandeloperation kann Eis wohltuend wirken. Wer keine Lust auf Speiseeis hat, aber trotzdem seinen Hals kühlen möchte, kann reine Eiswürfel lutschen. Der Hals wird somit gekühlt und dem Körper wird gleichzeitig Flüssigkeit zugeführt.
Wann Eis eher ungünstig ist
Nicht jeder Hals reagiert positiv auf Kälte, sodass ein Eis nicht immer guttut, wenn Sie erkältet sind. Nicht jede Eissorte ist gleichermaßen geeignet, wenn man Halsschmerzen hat. Auf Fruchteis sollte verzichtet werden, da die Fruchtsäure möglicherweise die Wunde noch weiter reizt. Menschen, die Milchspeiseeis wie Vanilleeis bevorzugen, kommen besonders auf ihre Kosten.
Einige Menschen befürchten, dass ein Speiseeis mit einem hohen Milchgehalt den Hals weiter verschleimt. Allerdings steigt die Schleimproduktion im Hals nach dem Genuss von Milchprodukten nicht weiter an. Auch wenn sich die Mischung aus Speichel und Milch oft schleimig anfühlt, hat dies keine negativen Auswirkungen.
Ärzte sind nicht von der heilenden Wirkung überzeugt. HNO Arzt Dr. Jürgen Zastro warnt: Ist der Eis-Fan schon krank, ist eine kühle Kugel eher ungünstig. Er sagt, dass von Eis bei Erkältung, besonders mit Halssymptomen, dringend abzuraten sei.
Alternative und ergänzende Hausmittel
Hausmittel gegen Husten gibt es Unzählige. Bei akutem Husten während einer Erkältung helfen als Behandlungsmaßnahme meist schon eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und einige Hausmittel als Unterstützung. Heilkräuter-Tee gilt als Hausmittel bei Halsschmerzen und Reizhusten. Ein Hustensaft aus Zwiebeln und Honig kann ebenfalls sehr wirksam sein. Viele Menschen schwören bei trockenem Husten auf Dampfinhalationen mit Kochsalzlösung und Kräutern.
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Das Lutschen von Bonbons regt den Speichelfluss an und lindert so das Kratzen im Hals. Heilkräuter wie Salbei, Eukalyptus oder Pfefferminze in den Bonbons helfen zusätzlich. Schokolade wiederum enthält Theobromin. Der Kakaobestandteil hilft besser gegen Hustenanfälle als der Arzneiwirkstoff Kodein, stellten britische Forscher fest.
Auf Rauchen sollte in der nächsten Zeit unbedingt verzichtet werden. Zugleich schwören einige Menschen mit Erkältung häufig auf die Kartoffelwickel, obwohl die Wirkung wissenschaftlich nicht ausreichend nachgewiesen werden konnte. Für die Kartoffelwickel kocht man vier bis sechs mittelgroße Kartoffeln, legt diese in ein Geschirrtuch und zerdrückt sie. Wenn sich der Wickel ein wenig abgekühlt hat, legt man diesen auf die Brust, bis er kalt geworden ist.
Mythen, Vorbeugung und ärztliche Warnzeichen
Viele Betroffene und auch manche Ärzte tippen fälschlicherweise zunächst auf Pollen als Auslöser. Typische Erkältungsviren lösen eine sogenannte Sommergrippe aus, häufig sind Rhinoviren die Übeltäter. Und die gibt es quasi überall - auch im Sommer. "Viren mögen es vor allem, wenn Menschen beieinander sind. Übertragen werden sie über Tröpfchen- aber auch Schmierinfektionen." Regelmäßiges Händewaschen ist das A und O, wenn man Infektionen vermeiden will.
Die bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und nicht zur Selbst-Diagnose gedacht. Husten ist nicht immer harmlos. Hinter den Symptomen können auch ernsthafte Erkrankungen stecken. Spätestens bei weiteren Beschwerden wie hohem Fieber, starkem Krankheitsgefühl oder Nachtschweiß sollte ein Arzt aufgesucht werden. Das Gleiche gilt bei Vorerkrankungen, Schwangerschaften und auffälligem Auswurf. Vor allem bei Kindern ist frühzeitiger medizinischer Rat sinnvoll, wenn die Kleinen mit einem unangenehmen Husten kämpfen. Bei Luftnot des Kindes sollte immer sofort der Rettungsdienst gerufen werden - hier droht sogar Lebensgefahr.
Praxisorientierte Empfehlungen
- Hören Sie auf Ihr individuelles Wohlbefinden: "Gut ist, was einem gut tut".
- Bevorzugen Sie nach Operationen oder bei starken lokalen Schmerzen kühle Maßnahmen wie Eis oder Eiswürfel.
- Bei offenen Wunden im Rachen (z. B. nach Mandel-OP) vermeiden Sie säurehaltiges Fruchteis.
- Nutzen Sie Wärme (Tee, Schal) zur besseren Durchblutung, wenn Sie die körpereigene Abwehr unterstützen möchten.
- Verzichten Sie auf Rauchen und achten Sie auf ausreichend Flüssigkeit und Ruhe.
| Symptom / Situation | Wärme | Kälte (Eis) |
|---|---|---|
| Allgemeine Erkältung mit Halsschmerzen | Fördert Durchblutung, fördert Heilung | Betäubt, kann kurzfristig lindern |
| Nach Mandeloperation | Weniger sinnvoll | Sehr effektiv: vermindert Durchblutung und Schmerz |
| Reizhusten / trockener Hals | Beruhigt Schleimhäute | Lindert Kratzen, kann Schleimgefühl verstärken |
| Bei säureempfindlicher Wunde | Empfehlenswert | Fruchteis vermeiden |
Die Zutaten mancher neu kreierten Eissorten könnten vorbeugend gesund sein. In das Dortmunder Eis kommen nur frische Zutaten. Neben Zitrone, Blutorange und Honig gilt besonders der Ingwer als Superfood. Enthält viel Vitamin C und soll antibakteriell und entzündungshemmend wirken. Die Zutaten könnten auch tatsächlich vorbeugend gesund sein. "Ein bisschen vorbeugen kann es vielleicht", heißt es zur Verkaufsförderung.
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