Zucker-Olivenöl-Peeling: Wirkung und Anwendung

Zucker-Olivenöl-Peelings gehören zu den einfachsten und zugleich wirksamsten DIY-Peelings. Das Grundrezept ist simpel: Sie benötigen nur Öl sowie braunen oder weißen Zucker. Das Verhältnis ist immer 1:1. Eine Mischung aus Olivenöl und Zucker ist besonders für trockene Haut geeignet. Diese Mischung eignet sich nicht nur für große Körperstellen, sondern auch für die Füße, das Gesicht oder die Hände.

Warum Zucker und Olivenöl?

Olivenöl und Kaffeesatz in der Schüssel vermengen - fertig ist eine Mischung, die sanft abgestorbene Hautschüppchen entfernen kann. Gleichzeitig pflegt das Olivenöl die Haut und hinterlässt ein geschmeidiges Hautgefühl. Olivenöl ist ebenfalls vielseitig einsetzbar. Ob Kokos- oder Olivenöl: Beide eignen sich als Grundlage für ein selbst gemachtes Peeling. Beim Einmassieren können die Öle die Haut pflegen und für ein geschmeidiges Hautgefühl sorgen. Wichtig: Olivenöl ersetzt keine Sonnencreme. Verwenden Sie bei Aufenthalt in der Sonne ein geeignetes Sonnenschutzprodukt mit ausgewiesenem Lichtschutzfaktor.

Wirkung des Peelings

Durch die wiederholte, kreisende Massage werden schonend Schmutz und abgestorbene Hautzellen von der Hautoberfläche gelöst, ohne die Haut dabei zu verletzen. Gleichzeitig werden die Haut-Reflexzonen stimuliert und das Gewebe durchblutet. So kann die Haut die hauteigenen Collagen- und Elastinproduktion aktivieren und sich selbst regenerieren. Die kleinen Peelingkörnchen entfernen sanft, aber gründlich abgestorbene Hautschuppen und regen so die Zellerneuerung an. Die Poren werden geklärt, das Hautbild wirkt erfrischt und verfeinert. Ihr Hautbild wird feiner, Sie regen Ihre Zellerneuerung an und machen Ihre Haut aufnahmefähiger für Pflegestoffe.

Besondere Effekte

Bei Hautunreinheiten öffnet ein Peeling die verstopften Poren und der Talg kann abfließen. So werden Pickel verhindert noch ehe sie entstehen können.
Nach einer Haarentfernung löst ein natürliches Körper-Peeling eingewachsene Haare schonend und sanft, bevor sie sich entzünden können. Hier ist die Verwendung von Zucker zu empfehlen, da das Salz oft als unangenehm brennend empfunden wird.
Durch die immer stärkere Verhornung der Talgdrüsenkanäle werden ansonsten vermehrt Pickel und Mitesser produziert. Gerade bei Hautproblemen wie Akne ist es wichtig, die alten, verhornten Hautzellen einmal die Woche zu entfernen.
Besonders bei trockener Haut: Die Haut kann so Feuchtigkeit besser einlagern und wird gleichzeitig durch das Olivenöl mit Fett versorgt.

Grundrezept und Varianten

Das Grundrezept für ein Zuckerpeeling ist einfach: Sie benötigen nur Öl sowie braunen oder weißen Zucker. Das Verhältnis ist immer 1:1. Für das rückfettende Körperpeeling aus Olivenöl und Zucker brauchst du zwei EL Olivenöl und einen EL feinen Kristallzucker. Zubereitung des DIY-Peelings für trockene Haut: Mixe Öl und Zucker in einer Schüssel. Trage das Peeling unter der Dusche in kreisförmigen, massierenden Bewegungen auf deinen Körper auf. Spüle es dann gründlich wieder ab. Diesen Olivenöl-Zucker-Mix kannst du auch für ein Fußpeeling verwenden. Reibe damit die Hornhaut an jedem Fuß gut ab.

Alternativ kann der Zucker durch Meersalz ersetzt werden. Für ein Handpeeling reicht eine kleine Menge. Das Olivenöl-Salz-Peeling kann wunderbar am Waschbecken stehen bleiben - für weitere Anwendungen: Anmerkung: Das Salz löst sich im Öl nicht auf, erst im Wasser. Also das ideale Peeling für die Dusche (Körperpeeling) oder das Waschbecken (Handpeeling für Zwischendurch). Es bröselt zwar beim "Rubbeln", löst sich aber anschließend mit Wasser prima auf und ist nach einmal Abspülen weg.

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Olivenöl und Zucker in einer Schüssel, DIY-Peeling

Beliebte Rezeptideen aus dem Material

Zucker-Olivenöl-Basis: 1:1 Zucker und Olivenöl vermengen. Unter der Dusche in kreisenden Bewegungen auf die feuchte Haut auftragen, dann abspülen.
Zucker-Honig-Topfen-Peeling: Vermenge Zwei EL Quark, einen TL Honig und einen EL Zucker und trage die Paste auf deinem vorab gereinigten Gesicht auf. Nach 15 Minuten Einwirkzeit kannst du die eingetrockneten Reste mit warmem Wasser abwaschen und anschließend eine feuchtigkeitsspendende Creme auftragen.
Gesichtpeeling mit Olivenöl und Mandeln: Zutaten: 1 Tasse warmer, grüner Tee • 1 Eßlöffel Olivenöl • 1 Tasse sehr fein gemahlene Mandeln. Anwendung: Alle Zutaten gut miteinander verrühren, bis eine streichzarte Paste entstanden ist. Diese auf die leicht angefeuchteter Haut auftragen und sanft einmassieren. Die paste ca. 10 Minuten einwirken lassen und dann mit warmem Wasser abwaschen.
Olivenöl-Meersalz-Peeling (Körper): Feines Meersalz (Alternativ: Zucker) und Bio-Olivenöl im Verhältnis 2:1 mischen und verrühren. Anwendung: Ganzkörperpeelings am besten unter der Dusche oder nach einem Bad anwenden.

Anwendung: Schritt für Schritt

Für ein Gesichtspeeling: Zunächst befreien Sie die Haut von Make-up, Schweiß und Talg - zum Beispiel mit einem milden Waschgel. Für ein Körperpeeling: Duschen Sie sich am besten ab, so ist die Haut sauber. Tragen Sie das Zuckerpeeling auf die noch leicht feuchte Haut auf. Für etwa 2 bis 3 Minuten verreiben Sie die Peeling-Paste in massierenden Bewegungen auf der Haut. Abschließend die Peeling-Reste mit warmem Wasser abwaschen und die Haut trocken tupfen. Vorsicht: Bewegen Sie sich achtsam unter der Dusche.

Tragen Sie das Peeling in kreisenden Bewegungen auf das Gesicht auf. In langsamen kreisenden Bewegungen tragen Sie das Peeling auf Ihr Gesicht auf und massieren die Haut leicht. Die Augenpartien sollten übrigens bei jedem Peeling ausgespart werden. Bei der ersten Anwendung das Peeling am besten abends testen, da sich die Haut durch die Massage leicht röten kann. Auch empfiehlt es sich bei morgendlicher Anwendung vor dem Schminken 10 Minuten zu warten bis das Öl in die Haut eingezogen ist.

Häufigkeit und Timing

Ein Peeling ein- bis zweimal die Woche reicht vollkommen aus. Falls Sie Ihre Haut zu oft die Woche peelen, setzen Sie diese unter Stress.
Peelen Sie vor dem Schlafengehen, damit sich Ihre Haut über Nacht erholen kann und nutzen Sie nach jedem Peeling eine Feuchtigkeitscreme. Ihre Haut ist jetzt besonders aufnahmefähig dafür.
Bei normaler bis fettiger Haut ist ein Peeling 1 bis 2 x wöchentlich zu empfehlen. Bei empfindlicher Haut erst an einer kleinen Stelle testen.

Tipps für spezielle Anwendungen

Fußpeeling: Für ein Fußpeeling ist ein vorangehendes Fußbad bei etwa 38 Grad von Vorteil, um die Hornhaut besser entfernen zu können. Sehr gut geeignet ist Meersalz-Olivenölpeeling für Ellenbogen, Fersen und Knie, wo die Haut oftmals trocken und schuppig ist. Hier kann auch etwas kräftiger gerubbelt werden. Achtung: Das Peeling ist nicht für das Gesicht geeignet - die Gesichtshaut ist zu empfindlich!

Kaffee-Variante: Kaffeesatz landet normalerweise im Biomüll? Dann geht es noch nachhaltiger. Durch das Koffein fängt ein fettspaltendes Enzym an zu arbeiten und macht die Haut wach, strafft und entwässert diese und fördert die Durchblutung. Dadurch ist dieses Kaffee-Peeling gegen Cellulite besonders beliebt. Einfach nach dem Duschen in leicht kreisenden Bewegungen auf die Haut auftragen und nach einigen Minuten erneut mit warmem Wasser abspülen. Warum wir auf Kaffeesatz setzen? Getrockneter Kaffeesatz sorgt für den Peeling-Effekt und kann abgestorbene Hautschüppchen mechanisch entfernen. Das Hautgefühl kann danach glatter wirken.

Kaffeesatz-Olivenöl-Peeling auf Holzlöffel

Sicherheit, Haltbarkeit und Umwelt

Da das Gesicht und das Dekolleté empfindlicher sind, sollten Sie das selbstgemachte Peeling zuerst auf dem Unterarm testen, um allergische Reaktionen zu vermeiden. Durch die Nutzung frischer Zutaten sind selbstgemachte Peelings begrenzt haltbar. Gönnen Sie sich und Ihrer Umwelt etwas Gutes: Durch die eigene Herstellung von Peelings verzichten Sie komplett auf Mikroplastik und schonen so Ihre Haut und die Umwelt. Verpackungsmüll reduzieren und sich trotzdem regelmäßig ein Peeling gönnen? Viele fertige Peelings werden in Verpackungen verkauft. Wer Verpackungsmüll vermeiden möchte, kann ein Peeling auch selbst anrühren - zum Beispiel mit Zutaten, die bereits zu Hause vorhanden sind.

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Weitere DIY-Ideen aus dem Material

Salz-Zitrone-Peeling: Vermisch das Salz (ca. 1 Teelöffel) mit einigen Spritzern frisch gepresster Zitrone, so dass eine krümelige Paste entsteht. Diese Paste sanft mit einem Wattepad auf die gründlich gereinigte Haut auftragen und nach ca. 10 Minuten Einwirkzeit mit lauwarmem Wasser wieder abwaschen.
Grünteepeeling: Grüntee wirkt entzündungshemmend und hilft dabei, Öl auf deiner Gesichtshaut zu reduzieren. Ein Beutel Grüntee mit 75 ml Wasser aufkochen, abkühlen lassen. Dann füge 2 EL Zucker und 1 EL des Tees in eine Schüssel, rühre gut um, und gib noch einen weiteren 1 EL Zucker hinzu. Reibe das Peeling sanft und kreisförmig auf die Hautstellen. Warte dann 10-15 Minuten und wasche wie gewohnt dein Gesicht.
Kaffee-Kokosöl-Peeling: Vermenge zwei EL Kaffeesatz mit 4 EL Kokosöl, trage es großzügig auf die gereinigte Haut auf, sanft die Haut damit abreiben und mit lauwarmem Wasser abspülen.
Heilerde-Kamillentee-Peeling: Vermenge Heilerde mit einer Tasse lauwarmem Kamillentee und verteile die entstandene Paste mit kreisenden Bewegungen auf dem gereinigten Gesicht. Nach 15 Minuten Einwirkzeit abwaschen.

DIY: Zucker-Olivenöl-Peeling selber machen

Praktische Hinweise

Seien Sie jedenfalls achtsam mit sich und sanft zu Ihrer Haut! Die Peelings zum Selbermachen sind übrigens nicht nur gut für deine Haut, sondern auch für die Umwelt. Beim Einmassieren können die Öle die Haut pflegen und für ein geschmeidiges Hautgefühl sorgen. Mit den Händen das Wasser abstreifen oder leicht abtupfen - ein "Mini-Handtuch" reicht vollkommen - die verbleibende Olivenölschicht zusammen mit den kleinen Wassertröpfchen sanft in die Haut einmasieren und fertig!

Ob für Gesicht, Körper, Hände, Füße oder Lippen: Ein natürliches Peeling selber machen geht im Handumdrehen mit den einfachsten Zutaten. Wer regelmäßig peelt, weiß: Die Haut fühlt sich nach einem Peeling oft besonders weich an. Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihre Körperpflege.

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