Lipton Eistee: Zuckergehalt pro 100 ml und alles, was du wissen musst
Schwarzer Tee, Zucker, Zitrone - das sind typische Zutaten für Eistee. Besonders beliebt ist Lipton Eistee, der seit Jahrzehnten ein Klassiker unter den Erfrischungsgetränken ist. Immer mehr Konsumenten hinterfragen jedoch den Zuckergehalt in Eistee - auch angesichts zunehmender Gesundheitsbedenken.
Etwa 13 Prozent der Menschen in Deutschland trinken laut einer Umfrage regelmäßig Eistee. Im Handel finden sich neben Klassikern von Lipton und Nestea viele trendig aufgemachte Drinks, auch Discounter bieten preiswerte Eigenmarken in 1,5-Liter-Flaschen an.
Wie viel Zucker steckt im Lipton Eistee?
Wir haben im März 2023 exemplarisch 20 Eistees mit Zucker eingekauft und mittels Etikett verglichen, wie viel Zucker drin steckt. Lipton Eistee gibt es in verschiedenen Sorten, die sich in ihrem Zuckergehalt unterscheiden. Im Mittel landen sie bei etwa 20 Kalorien und 5 g Zucker auf 100 ml. Die 14 weiteren Eistees im Check liegen mit ihren Zuckergehalten im Mittelfeld.
| Marke | Zucker (g / 100 ml) | Kalorien (kcal / 100 ml) |
|---|---|---|
| Lipton Eistee | 5,0 | 20 |
| Pfanner Eistee | 5,3 | 22 |
| Fuze Tea | 5,2 | 21 |
| Rauch Eistee | 5,4 | 20 |
| Coca Cola | 10,6 | 42 |
Zuckervergleich: Lipton Eistee vs. Cola
Im Kampf der Erfrischungsgetränkegiganten stellt sich der kühlende Eistee gegen die klassische Cola. Die Kategorie Zucker ist wohl die wichtigste im Vergleich von Eistee mit Cola. Kein Wunder, ist der Zucker doch absolut schädlich, gleichzeitig können wir davon aber auch nicht genug bekommen. Bei Coca Cola sind es auf 100 ml stolze 10,6 Gramm Zucker, bei Eistee zwar weniger, im Schnitt aber immer noch rund 5,4 Gramm pro 100 ml. Dennoch am Ende ganz klar einen Punkt für den Eistee, der gerade einmal rund die Hälfte an Zucker in sich hat.
Warum ist zu viel Zucker ein Problem?
Klar ist: Zu viel Zucker fördert Übergewicht und Karies. Die Weltgesundheitsorganisation WHO rät Erwachsenen, täglich maximal 50 Gramm zugesetzten Zucker zu verzehren (das entspricht fast 17 Würfeln). Die World Health Organisation WHO empfiehlt jedoch in aktuellen Empfehlungen sogar, eine tägliche Menge an 25g Zucker nicht zu überschreiten. Ein hoher Zuckerkonsum kann zu Gewichtszunahme und Zahnverfall führen.
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Doch die Realität sieht laut Andreas Pfeiffer, Ernährungswissenschaftler am Berliner Uniklinikum Charité, anders aus: Die Aufnahme von Zucker durch Lebensmittel liegt in Deutschland bei 90 Gramm pro Tag. So kommt man nur mit einem halben Liter Durstlöscher auf die empfohlene tägliche Zuckermenge.
Lipton Eistee: Mehr als nur Zucker
Reduzierte Zuckermenge und neue Sorten
Lipton hat diesen Trend erkannt und den klassischen Eistee mit Zitronengeschmack und die Pfirsich-Variante in einer „weniger süß“-Edition herausgebracht. Diese enthält je nach Sorte 30 bis 44 Prozent weniger Zucker und kommt mit maximal 20 kcal pro 100 ml aus.
Zum Launch der zuckerreduzierten Range startet Lipton Ice Tea ab KW 22 mit einem TV-Spot in den Sommer 2018. Aufmerksamkeitsstarke POS-Materialien bewerben mit dem Claim „Erfrischend leicht & lecker, jetzt noch weniger Zucker“ ab Mai die neuen, zuckerreduzierten Produkte.
Auch die Zero-Sorten kommen künftig im neuen Design daher. Wenn du mal Lust auf etwas anderes hast, gibt es auch die „Zero“-Varianten.
Weitere Inhaltsstoffe im Überblick
- Für die Eistees von Lipton werden Tee-Extrakte verwendet, die aus Tees von zahlreichen Plantagen in verschiedenen Ländern stammen.
- Die Zutat Schwarz- oder Grüntee bringt Koffein mit sich - ebenso Schwarz- oder Grüntee-Extrakt, das häufig im Zutatenverzeichnis steht.
- Je nach Sorte wird der Tee-Extrakt mit anderen Zutaten wie Wasser, Saft und fruchtigen Aromen kombiniert.
- Ein Glas frisch aufgebrühter Schwarztee kann ca. ein Siebtel der Tageshöchstmenge an Koffein ausschöpfen, die von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit für Erwachsene empfohlen wird.
- Grüner und schwarzer Ice Tea enthalten etwas Koffein, während Kräutertees überhaupt kein Koffein enthalten.
Lipton und Nachhaltigkeit
Lipton ist die einzige Eisteemarke mit über 125 Jahren Erfahrung im Anbau und der Verarbeitung von Tee. Für Lipton Ice Tea wird ein Extrakt verwendet, der aus Teeblättern verschiedener Regionen der Welt hergestellt wird.
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Du kannst Lipton Ice Tea in verschiedenen Verpackungen kaufen, zum Beispiel in recycelten PET-Flaschen und Aluminiumdosen. Einige Lipton Ice Tea Produkte werden in einer 100 % recycelbaren Aluminiumdose geliefert. Außerdem haben wir die Menge an Kunststoff reduziert, die für die Produktion unserer Flaschen benötigt wird.
Ja! Die Materialien, die wir für unsere Flasche, den Verschluss und das Etikett verwenden, sind so konzipiert, dass sie dort, wo entsprechende Anlagen dafür vorhanden sind, vollständig recycelt werden können!
Tipps für Alternativen: Weniger Zucker selbst gemacht
Der Trend geht deswegen dahin, mit Eistees ohne Zucker und Süßstoffe auf seinen Geschmack zu kommen. Tipp: Mixen Sie selbst: 1 Liter Tee mit 1 EL Zitronensaft und 1 TL Zucker vermengen.
Eistee selber machen ist deutlich einfacher als eine Cola selbstzumachen. Und bei einem selbstgemachten Eistee kann man selbst die Zuckermenge bestimmen, sodass man auf deutlich bessere Werte kommt als bei den kommerziell erhältlichen Produkten.
Wer Eistee mit grünem Tee mag, findet empfehlenswerte Produkte im Test von grünem Tee. Besonders pfiffig: Pfanner Pure Tea Früchtetee bietet zum Beispiel einen kalten, zuckerfreien Teegenuss mit den Pure Tea Produkten an.
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Nährwertvergleich: Tee, Eistee und Cola
Da beim Eistee die Angaben von Hersteller zu Hersteller sich unterscheiden können und es keine Marke gibt, die den Eisteemarkt so dominiert, wie die Coca-Cola Company bei Cola, haben wir jeweils einen Mittelwert von Eistees (auf Schwarzteebasis) in verschiedenen Geschmacksrichtungen von vier verschiedenen Marken (Pfanner, Lipton, Fuze Tea, RAUCH) ermittelt und diesen zum Vergleich herangezogen.
| Getränk | Zucker (g / 100 ml) | Koffein (mg / 100 ml) | Kalorien (kcal / 100 ml) |
|---|---|---|---|
| Eistee∅ | 5,4 | 5,6 | 24 |
| Coca Cola | 10,6 | 10 | 42 |
Im Vergleich Eistee vs. Cola schlägt der Eistee die Cola in den Kategorie Zucker, Koffein und Kalorien klar mit 3:0. Viel gesünder als Cola ist der Eistee damit aber keinesfalls. In ihm steckt ebenfalls viel zu viel Zucker, der nicht nur die Zähne angreift, sondern sich auch schlecht auf die Gesundheit auswirkt.
Verbrauchertipp: Produktinformationen und Nachhaltigkeit
Lipton hat seinen Ursprung in Glasgow, Schottland, wo Sir Thomas Lipton 1871 das erste Lipton Lebensmittelgeschäft eröffnete - der Beginn der heutigen Tee-Marke Lipton. Aber das war nur der Anfang! Du bist auf der Suche nach deinem nächsten Lipton Ice Tea? Du kannst unsere köstlichen Getränke bei den meisten großen Einzelhändlern und Lebensmittelgeschäften in Deutschland finden!
Du kannst eine noch verschlossene Packung problemlos ungekühlt aufbewahren. Nach dem Öffnen kannst du deinen Ice Tea bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Aber wenn du den Ice Tea am erfrischendsten und leckersten genießen willst, solltest du ihn so kühl wie möglich aufbewahren.
Wir wissen, wie wichtig Nachhaltigkeit für unseren Planeten ist. Deshalb haben wir die folgenden Schritte unternommen, um unsere Verpackungen zu verbessern. Unsere Rezepturen können angepasst werden, um lokalen gesetzlichen Vorgaben sowie den Verbraucherpräferenzen in den jeweiligen Märkten zu entsprechen.
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