Honig gegen juckende Haut: Wirkung, Anwendung, Rezepte und Vorsichtshinweise
Juckende Haut - fast jeder hat dieses unangenehme Gefühl schon einmal erlebt. Sei es durch trockene Haut, Allergien oder Hauterkrankungen wie Ekzemen oder Neurodermitis, der Juckreiz kann belastend und störend sein. Honig gilt als uraltes antioxidatives Heilmittel, das innerlich und äußerlich angewendet wird.
Er gilt als uralte Wunderwaffe gegen Bakterien, beschleunigt die Heilungsprozesse im Körper und auch der Haut. Die feuchtigkeitsspeichernde und antientzündliche Wirkung macht das Naturprodukt Honig für jeden Hauttyp zur idealen Pflege für zwischendurch. Hier wirkt Honig beruhigend, entzündungshemmend und hilft vor allem bei sensibler und trockener Haut.
Warum Honig bei Juckreiz helfen kann
Daneben besteht Honig zu einem Großteil aus Frucht- und Traubenzucker, Vitaminen, Mineralstoffen sowie Wasser. Entscheidend sind hier vor allem die von den Bienen selbst produzierten Eiweißverbindungen bzw. Enzyme. Auf der Haut wirkt Honig dank der enthaltenen Enzyme entzündungshemmend, was juckender Haut zugutekommt.
Der hohe Zuckergehalt bindet Feuchtigkeit im Haar und an den Wurzeln, macht es geschmeidig und hilft gegen Trockenheit und Schuppen. Zudem bindet der enthaltene Zucker Feuchtigkeit, wodurch die Haut besser hydriert wird. Letztendlich wirkt er durch all diese Eigenschaften auch generell der Hautalterung entgegen.
Honig wird nicht nur für seinen Geschmack, sondern auch für seine antientzündlichen und antibakteriellen Eigenschaften geschätzt. Honig enthält Enzyme, Mineralstoffe, Vitamine und Fruchtzucker, die in ihrer natürlichen Zusammensetzung dazu beitragen können, die Anzeichen von trockener, juckender Haut zu mildern.
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Industrieller vs. naturbelassener Honig
Industrieller Honig wird oft stark erhitzt, gestreckt, gefiltert und verliert dabei seine wertvollen Inhaltsstoffe. Nicht selten kommen dabei Glukose- oder Maissirup zum Einsatz, und auf dem Etikett steht dann „Mischung aus EU- und Nicht-EU-Ländern“. Ein echtes Naturprodukt?
Unser Honig dagegen wird schonend kalt geschleudert und nur langsam gerührt, so bleiben Enzyme, Vitamine, Aminosäuren und Antioxidantien erhalten. Dabei sollte man darauf achten, keinen industriell verarbeiteten Honig zu nehmen, sondern am besten regionalen Bio-Honig direkt vom Imker. Dann ist er schonend geschleudert und enthält noch alle wichtigen Inhaltsstoffe.
Manuka-Honig: Besonderheiten für die Haut
Der Manuka Honig findet als Powerprodukt immer mehr Zuspruch. Gewonnen aus dem Nektar der wilden Manuka-Pflanze, die eine lange Geschichte als angesehene Heilpflanze in Neuseeland besitzt, unterscheidet sich Manuka Honig durch seine einzigartigen Eigenschaften von herkömmlichem Honig.
Er beinhaltet den Inhaltsstoff Methylglyoxal (auch MGO). Honig wirkt antibakteriell und lindert Entzündungen - das liegt am Methylglyoxal. Im herkömmlichen deutschen Honig aus dem Supermarkt oder vom Imker aus der Nachbarschaft, ist Methylglyoxal jedoch nur in geringer Dosis vorhanden. Eine effektiv heilende Wirkung hat ein Honig, wenn die Konzentration dieses Stoffes hoch ist - eine Eigenschaft, die allein der Blütenhonig der neuseeländischen Manuka-Pflanze (auch „Südseemyrte“) besitzt.
Auf den Gläsern von Manuka Honig wird stets der Anteil von MGO angegeben. Dieser steht für den Mindestgehalt an Methylglyoxal in Milligramm pro Kilo Honig. Manuka Honig Anwendungsgebiete sind vielseitig, weshalb das Naturprodukt in keiner Hausapotheke fehlen sollte.
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Manuka-Honig auf juckender und entzündlicher Haut
Manuka Honig auf der Haut? Ein wahres Wundermittel? So kann das Eindringen schädlicher Keime an Schürfwunden und Wunden durch den Honig verhindert werden. Außerdem könnte Manuka Honig gegen Akne aufgrund seiner antiseptischen und antibakteriellen Wirkung angewendet werden.
Menschen, deren Hautbild von Akne geprägt ist, werden häufig von der Wirkung herkömmlicher Produkte enttäuscht. Manuka Honig bei Akne kann aufgrund seiner antibakteriellen und antiseptischen Wirkung die Haut unterstützen und hilft dabei, Hautunreinheiten zu mildern. So kann der Honig nicht nur die entzündeten Stellen auf der Haut beruhigen und möglichen Hautunreinheiten vorbeugen.
- Punktuell: Für die Anwendung auf vereinzelter Pickel auf der Haut, kann etwas Manuka Honig auf ein sauberes Wattestäbchen gegeben werden und damit ein oder mehrere Pickel behandelt werden.
- Großflächig als Maske: Häufig haben Menschen mit Akne größere gerötete Bereiche auf der Haut. Der Manuka Honig kann zur großflächigen Behandlung mit einem Pinsel aufgetragen werden.
Wenn Sie nach einer neuen Ergänzung zur Behandlung Ihres Ekzems suchen, könnte Manuka-Honig einen Versuch wert sein. Am Ende des Tages ist die Wirksamkeit von Manuka-Honig bei der Behandlung von Ekzemen nicht ausreichend erforscht.
Honig bei juckender Haut: praktische Anwendungen
Für eine einfache Honig-Maske 1 EL Honig mit 1 EL Naturjoghurt vermischen, 15 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abspülen. Wer es lieber etwas kompakter mag, nimmt statt Joghurt 1,5 EL Quark plus einem Spritzer Zitronensaft.
Tipp: Trage den Honig pur auf die juckende Hautstelle auf oder vermenge ihn mit etwas Quark. Bei sehr trockener oder strapazierter Haut kann man den Honig auch mit einem Eigelb von Freilandhühnern und einem ¼ einer reifen Banane verrühren.
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Rissige spröde Lippen lassen sich übrigens auch schnell mit Honig regenerieren: auf die Lippen auftragen und für 10 Minuten einwirken lassen, aber ohne daran zu lecken. Gerade im Sommer kann Honig wahre Wunder wirken: Nach dem Sonnenbaden hilft er, gereizte Haut zu beruhigen, Feuchtigkeit zu spenden.
Honig in Reinigungs- und Pflegeprodukten
Man findet ihn in vielen Pflegeprodukten, kann ihn aber als Masken für Haut und Haare auch sehr leicht selbst herstellen. In einem unserer YouTube Videos haben wir gezeigt, wie du dir ganz einfach ein Honigshampoo selbst rühren kannst.
Dieses Rezept ist für den Körper genauso gut geeignet. Alles zusammenrühren, fertig ist dein Shampoo! Wenn du es ganz schnell möchtest, kannst du auch unsere fertigen Sensitiv Duschcreme nehmen. Je weniger Wasser du verwendest, desto konzentrierter und cremiger wird die Duschcreme.
Unsere Honigseife Sensitiv hat für viele Kunden und Kundinnen mit Problemhaut einen festen Platz im Alltag. Nach dem Waschen fühlen sich die Haare weich, gepflegt und füllig an, ohne dass der Honig klebt.
Juckreiz: Ursachen und ergänzende Hausmittel
Juckreiz ist eine natürliche Reaktion der Haut auf verschiedene Reize. Kalte und trockene Luft¹ sowie falsche Reinigungsmittel können die Haut stark austrocknen, was oft mit Juckreiz einhergeht.
Um den Zellverbund der Hautoberfläche wiederherzustellen, solltest Du auf fett- und feuchtigkeitsspendende Produkte setzen. Wenn diese zudem antioxidative Vitamine enthalten, umso besser.
- Wenn Du ein wirksames Hausmittel gegen juckende Haut suchst, ist Aloe vera eine gute Wahl.
- Haferflocken sind nicht nur ein sehr gesundes Lebensmittel, sondern bringen auch hautschützende Eigenschaften mit.
- Kokosöl, Olivenöl, Jojobaöl und Mandelöl werden häufig in der Hautpflege eingesetzt.
Gekühlte Milchprodukte wie Quark und Joghurt haben ebenfalls eine kühlende und feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut, wodurch sie Juckreiz mildern können. Apfelessig verfeinert verschiedene Speisen und wird darüber hinaus gerne bei verschiedenen Hautanliegen angewendet. Backpulver (Natron) gegen Juckreiz mag zunächst ungewöhnlich klingen, scheint sich jedoch bewährt zu haben.
Honig bei Nesselsucht (Urtikaria)
Nesselsucht ist eine häufige Hauterkrankung, die sich durch Juckreiz, Rötung und Schwellung der Haut bemerkbar macht. Honig ist auch für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, was ihn zu einem wirksamen Mittel zur Linderung der Symptome von Nesselsucht macht.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Honig antiallergische Eigenschaften besitzt, die helfen können, allergische Reaktionen wie Nesselsucht, Kontaktdermatitis und allergische Rhinitis zu verhindern und zu lindern. Die aktiven Bestandteile des Honigs mit entzündungshemmenden Eigenschaften sind vor allem Phenolsäure und Flavonoide.
- Honig auf die betroffenen Stellen auftragen : Streichen Sie eine dünne Schicht Honig auf die Nesselausschläge, um von seinen entzündungshemmenden und antiallergischen Eigenschaften zu profitieren.
- Eine Honigmaske herstellen : Vermischen Sie zwei Esslöffel Honig mit einem Esslöffel Süßmandelöl und tragen Sie diese Mischung auf die von der Nesselsucht betroffenen Stellen auf.
Honig bei Neurodermitis, Ekzemen und empfindlicher Haut
Sogar Probleme mit Neurodermitis lassen sich durch Honig lindern. Bei äußerlich erkennbaren Ekzemen ist die Haut in einem eingrenzbaren Bereich meist geschwollen und gerötet. Meist nässen und jucken Ekzeme.
Wie oben kurz erwähnt, hat Manuka-Honig antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Eigenschaften allein reichen aus, um die Bildung von entzündlichen Hautreaktionen zu verhindern oder bereits vorhandene Entzündungen zu reduzieren.
Eines der Hauptprobleme, das bei Ekzemen auftritt, ist stark ausgetrocknete Haut. Das Auftragen von Honig auf die Flecken hilft, die Feuchtigkeit einzuschließen und Symptome wie Juckreiz und Rötungen zu reduzieren. Es gibt keine groß angelegten Studien über die Auswirkungen von Honig auf Ekzeme, aber kleinere Studien deuten auf einen positiven Effekt hin.
Ein Hauptrisiko stellen Allergien dar. Wenn Sie auf Bienen oder Pollen allergisch sind, ist es möglich, dass Sie auf Honig allergisch reagieren: Das würde nur zu einer Verschlimmerung der Symptome führen. Außerdem wird die Anwendung von Honig nicht für Säuglinge empfohlen.
Prävention: Juckreiz langfristig vorbeugen
All diese Hausmittel haben eins gemeinsam: Sie helfen bei akutem quälendem Juckreiz. Aber es gibt noch ein paar allgemeine Tipps, wie Sie trockene Haut und Juckreiz vorbeugen können.
- Tragen Sie, wenn möglich locker-luftige Kleidung, denn unsere Haut muss atmen.
- Auch wenn die Zeit unter der Dusche mit zu den schönsten am Tag gehört, sollten Sie insgesamt kürzer und nicht allzu heiß duschen.
- Zur Beschleunigung bietet sich nach jeder Dusche eine Körperlotion oder Creme mit ausreichend Fett und Vitamin E an - idealerweise mit Aloe Vera.
- Die Ernährung hat ebenfalls einen großen Einfluss auf das Hautbild.
Regelmäßiges Trinken von Brennnesseltee kann den Juckreiz von innen behandeln. Halte die Zeit zum Duschen oder Baden eher kurz, um die trockene Haut vor weiterer Austrocknung zu bewahren. Auch die richtige Wassertemperatur ist wichtig: 36 bis 38 Grad Celsius sind ideal.
Geeignete Pflege bei trockener, juckender Haut
Trockene bis sehr trockene Haut: Bei trockener Haut, die mit Juckreiz einhergeht, sind Wirkstoffe wie Sheabutter, Niacinamid oder Urea sehr gut geeignet. Zu Neurodermitis neigende Haut: Trockene Haut und Juckreiz gehören zu den Hauptanzeichen von Neurodermitis.
Regelmäßiges eincremen mit hautstärkenden Inhaltsstoffen unterstützt die Barrierefunktion der Haut und wirkt Trockenheit sowie Juckreiz auch langfristig entgegen. Bei trockener und juckender Haut am ganzen Körper ist ein rückfettendes, hautberuhigendes Reinigungsöl besonders wohltuend.
Sichere Anwendung und Qualität erkennen
Bitte achte zudem darauf, Hausmittel gegen Juckreiz nicht auf geschädigte Haut mit Blessuren aufzutragen. Hausmittel bergen grundsätzlich ein gewisses Potential für allergische Reaktionen, weshalb sie zunächst stets an einer kleinen Hautstelle getestet werden sollten.
Gelegentlich kann auch die Werbung irreführend sein: Manche Produkte enthalten - obwohl es so auf dem Etikett steht - nicht tatsächlich Manuka-Honig. Um sicherzugehen, dass es sich um echten Manuka-Honig handelt, können Sie das Produkt auf Zertifizierungen prüfen: es trägt das wabenförmige Gütesiegel „UMF 13+“ oder die Angabe „MGO 400+“.
Dabei sollte man darauf achten, keinen industriell verarbeiteten Honig zu nehmen, sondern am besten regionalen Bio-Honig direkt vom Imker. Dann ist er schonend geschleudert und enthält noch alle wichtigen Inhaltsstoffe.
Kurzer Überblick: Anwendungen von Honig bei juckender Haut
| Anwendungsform | Ziel | Hinweise |
|---|---|---|
| Pur auftragen | Schnelle Linderung, Feuchtigkeit binden | Punktuell 15-20 Min., dann lauwarm abspülen |
| Maske mit Joghurt/Quark | Kühlung, Beruhigung | 1:1 mischen, 15 Min. einwirken |
| Manuka punktuell | Antibakteriell bei Pickeln/Ekzemen | MGO-Angabe prüfen, Patch-Test |
| Lippenpflege | Risse lindern, Juckreiz mindern | 10 Min. einwirken, nicht ablecken |
Juckende Haut muss nicht Ihr tägliches Leben bestimmen. Mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Kamille und vor allem Manuka-Öl können Sie Linderung finden und Ihre Haut auf sanfte Weise pflegen.
Ergänzend: Kopfhaut und Haare
Honig macht das Haar weich und geschmeidig, gibt ihm maximalen Glanz und sorgt für eine gesunde Kopfhaut. Stumpfem Haar bringt Honig seine Strahlkraft zurück und empfindliche Wurzeln schützt er vor Juckreiz und vorm Austrocknen.
Für eine Honig-Haarmaske vermischt man 2 bis 3 Esslöffel Honig mit ein paar Tropfen Olivenöl, verteilt die cremige Masse im ganzen Haar und kämmt es mit einem grobzinkigen Kamm durch. Für 30 Minuten mit einer Duschhaube oder Handtuch abdecken bzw. einwickeln, anschließend gründlich ausspülen und danach wie gewohnt shampoonieren.
Sogar fettiges Haar lässt sich so beruhigen. Bei stark strapaziertem Haar kann man statt Öl ein Eigelb verwenden und für eine gesunde Kopfhaut 2 EL Honig mit 1 EL Haarspülung mischen.
Wichtige Hinweise und Risiken
Wie bei nahezu jeder Therapieform gibt es Situationen, in denen eine bestimmte Behandlungsform für eine Person ungünstig ist: Es gibt Risiken. Ein Hauptrisiko stellen Allergien dar. Wenn Sie auf Bienen oder Pollen allergisch sind, ist es möglich, dass Sie auf Honig allergisch reagieren: Das würde nur zu einer Verschlimmerung der Symptome führen.
Allergie gegen Honig : Es ist äußerst wichtig, dass Sie vor der Verwendung von Honig zur Behandlung von Nesselsucht überprüfen, ob Sie nicht allergisch gegen Honig sind. Vorsicht bei Kindern : Kindern unter einem Jahr wird aufgrund des Risikos von Säuglingsbotulismus von Honig abgeraten.
Am Ende des Tages ist die Wirksamkeit von Manuka-Honig bei der Behandlung von Ekzemen nicht ausreichend erforscht. Einige Dermatologen empfehlen, äußere Entzündungsreaktionen mit einer Therapie zu behandeln, bei der die zusätzliche Anwendung von Honig ausprobiert wird.
Auswahl und Anwendungstipps auf einen Blick
- Dann ist er schonend geschleudert und enthält noch alle wichtigen Inhaltsstoffe.
- Auf den Gläsern von Manuka Honig wird stets der Anteil von MGO angegeben.
- Der besondere goldene Nektar wird ausschließlich von fleißigen Bienen aus Australien bzw. Neuseeland gewonnen: Manuka-Honig ist von Natur aus antibakteriell und bakterienresistent.
- Die Anwendung von Manuka Honig gegen Akne kann schon nach kürzester Zeit eine wahre Wohltat für die Haut sein, weil es die betroffenen Stellen beruhigen kann.
- Bitte achte zudem darauf, Hausmittel gegen Juckreiz nicht auf geschädigte Haut mit Blessuren aufzutragen.
Wer es lieber etwas kompakter mag, nimmt statt Joghurt 1,5 EL Quark plus einem Spritzer Zitronensaft. Tipp: Trage Öle immer auf feuchte Haut auf, damit die Feuchtigkeit in die Haut eingeschlossen wird.
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