Schokolade nach professioneller Zahnreinigung essen — was ist erlaubt und worauf Sie achten sollten
Nach einer Professionellen Zahnreinigung (PZR) fragen sich viele Patienten: Wie lange sollte ich mit dem Essen warten, darf ich sofort Kaffee trinken und wann ist Rauchen wieder erlaubt? In diesem Artikel haben wir für Sie wertvolle Tipps und Verhaltensregeln zusammengefasst, die Ihnen als Leitfaden dienen.
Warum eine Professionelle Zahnreinigung sinnvoll ist
Eine professionelle Zahnreinigung (PZR) ist ein wichtiger Bestandteil der Mundhygiene. Sie trägt nicht nur zur Ästhetik weißer und sauberer Zähne bei, sie hilft auch, Zahnfleischerkrankungen und Karies vorzubeugen. Bei einer professionellen Zahnreinigung entfernt Ihr Zahnarzt oder eine speziell dafür ausgebildete zahnmedizinische Fachhelferin oder Dentalhygienikerin Beläge sanft und wirkungsvoll. Gegen hartnäckige Beläge hilft oftmals weder die Zahnbürste noch Zahnseide. Bestimmte Ablagerungen lassen sich trotz regelmäßigem und gründlichem Zähneputzen und der Nutzung von Zahnseide bzw. Interdentalbürsten nicht entfernen.
Die Professionelle Zahnreinigung sorgt nicht nur für gepflegt aussehende Zähne, sondern dient auch der Vorbeugung von Karies und Parodontitis und dem Erhalt einer gesunden Mundflora. Die abschließende Fluoridierung Ihrer Zähne bietet zusätzlichen Schutz vor Karies und hemmt die übermäßige Bildung neuer Bakterien über einen gewissen Zeitraum hinweg.
Der Ablauf einer PZR in Kürze
- Als Erstes wird mit mit Hilfe von Ultraschall weiche und grobe Beläge entfernt.
- Im Anschluss werden mit Küretten und Scaler die hartnäckigen festen Beläge, welche sich an den schwer zugänglichen Zahnzwischenräumen oder Zahnoberflächen befinden entfernt.
- Als nächstes werden mittels Zahnseide die restlichen Ablagerungen entfernt.
- Bei sehr starken Verfärbungen setzen wir das Air-Flow Verfahren ein.
- Danach polieren wir mit einem Handgerät und verschiedenen Aufsätzen Ihre Zähne, um eventuelle Aufrauhungen und Kratzer zu entfernen.
- Durch die professionelle Zahnreinigung werden Kaffee, Tee, Nikotin, sowie Alkohol Verfärbungen und Ablagerungen entfernt.
Wie lange sollte ich nach der PZR mit dem Essen warten?
Mit dem Essen und Trinken nach professioneller Zahnreinigung sollte man mindestens 60 Minuten warten. Es ist ratsam, direkt nach dem Abschluss einer Zahnreinigung mit dem Essen ein bis zwei Stunden zu warten. Das liegt daran, dass Ihr Zahnarzt Ihre Zähne nach der Reinigung noch poliert. Die bearbeitete Zahnoberfläche benötigt daraufhin etwas Zeit, um zu regenerieren und eine neue, natürliche Schutzschicht nachzubilden.
Wenn Sie sich nun unmittelbar nach der Behandlung einen Snack gönnen oder direkt zum Mittag- oder Abendessen übergehen, hat sich das neue Schmelzoberhäutchen Ihrer Zähne womöglich noch nicht fertig ausgebildet. Infolgedessen sind Sie innerhalb dieses Zeitraums noch nicht so gut gegen erneute Ablagerungen geschützt. Auch Verfärbungen nehmen Ihre Zähne innerhalb des Regenerierungsprozesses noch schneller an.
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Besonderheit: Fluoridierung
Die empfohlene Wartezeit kann individuell variieren, hängt aber vor allem davon ab, ob Fluorid auf die Zähne aufgetragen wurde. Wurde bei Ihrer Zahnreinigung ein hochkonzentriertes Fluoridgel oder -lack aufgetragen, verlängert sich die Wartezeit. In solchen Fällen raten Zahnärzte häufig zu einer Wartezeit von etwa 2 bis 4 Stunden. Nach der Behandlung werden Ihre Zähne noch fluoridiert, die Einwirkzeit beträgt gut und gerne zwei Stunden.
Kaffee, Tee, Rotwein und farbige Lebensmittel: wann wieder erlaubt?
Das Trinken von Kaffee sollten Sie nach einer professionellen Zahnreinigung am besten 24 Stunden umgehen. Dasselbe gilt auch für schwarzen Tee und Rotwein. Diese zählen zu den Getränken, die Zähne am schnellsten wieder verfärben können. 24 Stunden nach der Dentalhygiene in Zürich ist es ratsam, ganz auf färbende Lebensmittel und Getränke zu verzichten. Dazu zählen: Kaffee, Rotwein, Tee, Cola, farbstoffhaltige Säfte.
Während der Regenerierungszeit sollte am selben Tag einer Zahnreinigung idealerweise nur Wasser getrunken werden; eine kleine Menge an ungesüßtem hellen Tee ist in der Regel in Ordnung. Durch den in dieser Zeit noch nicht wieder voll geschützten Zahnschmelz sollten Sie ebenfalls auf Soft- oder Energydrinks sowie Fruchtsäfte verzichten. Durch ihren hohen Zuckergehalt sind sie bekannt dafür, die Kariesbildung zu fördern.
Rauchen nach der PZR
Das gilt auch für Zigaretten, denn das Nikotin führt schnell zu neuen Ablagerungen und Verfärbungen. Somit sollten Sie nach einer professionellen Zahnreinigung frühestens erst nach dieser genannten Zeit wieder zur ersten Zigarette greifen. Sollten Sie als starker Raucher nicht so lange auf Nikotin verzichten können, sollte die Wartezeit dennoch zumindest eine volle Stunde betragen, damit die Reinigung Ihr Mindestmaß an Nutzen entfalten kann. Spezielle Nikotinkaugummis können Ihnen gegebenenfalls helfen, diese Zeit noch zu verlängern.
Welche Lebensmittel sollte ich kurz nach der PZR meiden?
Vermeiden sollten Sie kurz nach einer professionellen Zahnreinigung nach Möglichkeit grundsätzlich alle Nahrungsmittel, die zu viel Zucker oder Säure enthalten. Zu säurehaltigen Produkten zählen vor allen Dingen Obst, aber auch Fleisch und Wurst. Besonders färbende Lebensmittel wie beispielsweise Rote Beete, Beeren (z. B. Heidelbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren), Rotkohl, Sojasoße, bestimmte Gewürze wie z. B. Kurkuma oder Curry können ebenfalls dazu führen, dass sich schnell wieder sichtbare Beläge auf Ihren Zähnen bilden.
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Auch wenn die aufgeführten Speisen und Würzmittel normalerweise äußerst gesund sind, sollten Sie diese in den ersten beiden Tagen nach dem Zahnreinigungsprozess besser aus Ihrem Speiseplan streichen. Zucker und säurehaltige Speisen und Getränke gilt es ebenfalls zu vermeiden, da sie den Zahnschmelz angreifen.
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Und die Schokolade? Tipps für Naschkatzen
Ostern gehört zu den süßesten Zeiten des Jahres: Schokohasen, bunte Zuckereier und viele andere Leckereien sorgen bei Kindern und Erwachsenen für Freude. Die gute Nachricht: Sie müssen nicht vollständig auf Schokolade und Süßes verzichten. Mit einigen einfachen Gewohnheiten können Sie die Feiertage genießen und gleichzeitig Ihre Zähne schützen.
Naschkatzen ist zu empfehlen, auf den regelmäßigen Verzehr von Süßigkeiten auf 1mal täglich zu reduzieren oder ganz zu verzichten. Dabei kommt es tatsächlich mehr auf die Regelmäßigkeit als auf die Menge an. Den Zähnen schadet es weniger, wenn man mal eine halbe Tafel Schokolade oder einen großen Eisbecher isst, als regelmäßig jeden Tag eine kleinere Menge!
Wenn Sie Schokolade oder andere Süßigkeiten gegessen haben, machen Sie die Zahnreinigung am Abend noch gründlicher. Ich putze noch länger als sonst mit der Zahnbürste und achte darauf, mit der Zahnseide wirklich jeden einzelnen Zahnzwischenraum zu säubern. Danach habe ich ein gutes Gefühl, und dann ist es auch kein Sündigen mehr!
Was ist nach der ersten Stunde erlaubt - praktische Empfehlungen
- Warten Sie mindestens 60 Minuten mit dem Essen; besser 1-2 Stunden, vor allem bei Fluoridanwendung 2-4 Stunden.
- Trinken Sie am Behandlungstag vorzugsweise Wasser; ungesüßter heller Tee ist meist akzeptabel.
- Vermeiden Sie stark färbende Getränke wie Kaffee, schwarzen Tee, Rotwein, Cola und farbstoffhaltige Säfte für mindestens 24 Stunden.
- Reduzieren Sie Zucker- und säurehaltige Lebensmittel in den ersten Stunden nach der PZR.
- Wenn Sie naschen möchten, ist gelegentliche Schokolade (nicht täglich) weniger schädlich als ständige kleine Mengen.
Nachsorge, mögliche Beschwerden und Vorbereitung auf die nächste PZR
Eine professionelle Zahnreinigung hinterlässt bei den meisten Patienten mit gesundem Gebiss nach Behandlungsende in der Regel keine Schmerzen. Bei bestimmten Vorerkrankungen oder bei Personen mit empfindlichem Zahnfleisch ist es jedoch möglich, dass Ihr Zahnfleisch auch zu Hause noch eine Zeitlang spürbar gereizt ist oder beim nächsten Zähneputzen oder der Behandlung mit Zahnseide noch ein wenig blutet. Das ist erstmal kein Grund zur Sorge und legt sich nach einigen Tagen von selbst. Halten Ihre Schmerzen jedoch noch längere Zeit an oder werden gar schlimmer, sollten Sie in jedem Fall nochmals in der Praxis vorstellig werden, um die Ursache abzuklären.
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Ergänzend ist empfehlenswert, kurz vor der Behandlung auf alkoholische Getränke zu verzichten, da diese auftretende Zahnfleischblutungen unter Umständen noch etwas verstärken können. Sollten Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, weisen Sie Ihren Dentalhygieniker oder Arzt darauf hin, gute Mediziner achten dann auf eine besonders schonende Behandlungsweise und umfassende Aufklärung von Vor- und Nachsorge.
Vorbereitung auf die nächste PZR
Eine besondere Vorbereitung bedarf es hierzu grundsätzlich nicht. Empfehlenswert ist lediglich, kurz vor der Behandlung auf alkoholische Getränke zu verzichten. Vor einer professionelle Zahnreinigung erstellt der Zahnarzt einen Befund über den aktuellen Status der Zähne und Mundhygiene. Gemeinsam mit dem Patienten wird der Status besprochen und ein individueller Behandlungsplan aufgestellt.
Wie oft sollte die PZR erfolgen?
Eine Professionelle Zahnreinigung kann man unbegrenzt bis zu viermal im Jahr durchführen lassen. Mindestens zweimal im Jahr sind zu empfehlen. Zahnärzte empfehlen die regelmäßige Durchführung von Zahnreinigungen im Abstand von etwa sechs Monaten, mindestens jedoch zweimal im Jahr. Personen, die besonders auf eine strenge Zahnhygiene achten sollten, sind unter anderem Träger eines Zahnersatzes oder einer Zahnspange, Diabetiker oder Schwangere.
Ernährung, die die Zahngesundheit unterstützt
Neben der eigentlichen Zahnpflege ist die richtige Ernährung ein wichtiger Faktor für eine langfristige Zahngesundheit. Dabei empfiehlt sich eine Ernährung mit frisch zubereiteten statt mit verarbeiteten Lebensmitteln. Besonders gut für die Zähne sind Kalzium und Fluorid. Kalzium ist in Milchprodukten und Gemüsesorten wie Brokkoli oder Lauch enthalten, Fluorid in Fisch, bestimmten Mineralwasser- und Speisesalzsorten.
Ein zuckerfreies Kaugummi, aber auch wasserhaltige Obst- und Gemüsesorten regen den Speichelfluss an und sorgen so für eine natürliche Reinigung zwischendurch. Außerdem wirkt der Speichel antibakteriell. Äpfel und Karotten wirken gegen Zahnstein. Erdbeeren hellen auf natürliche Weise die Zähne auf.
Häufig gestellte Fragen - kurze Zusammenfassung
| Frage | Empfehlung |
|---|---|
| Wartezeit bis zum Essen | Mindestens 60 Minuten, besser 1-2 Stunden; bei Fluorid 2-4 Stunden |
| Kaffee & farbige Getränke | Am besten 24 Stunden vermeiden |
| Rauchen | Mindestwartezeit 1 Stunde, besser 2 Stunden |
| Schokolade | Gelegentlich erlaubt; regelmäßigen Verzehr auf 1x täglich reduzieren |
Viele Patienten fragen sich, wie sich der Zustand möglichst lange erhalten lässt und was Sie dafür tun können. Eine regelmäßige, professionelle Zahnreinigung kombiniert mit Zahnpflege und entsprechender Ernährung kann jedoch dafür sorgen, dass der gute Zustand der Zähne langfristig erhalten bleibt. Selbst wenn man alle Regeln für eine gute Zahnpflege befolgt, ist der regelmäßige Gang zum Zahnarzt zur Kontrolle und die Durchführung einer Professionellen Zahnreinigung unerlässlich.
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