Kaloriengehalt belgische Waffel Nährwerte

Die belgischen Waffeln schmecken an sich schon wunderbar, aber Sie können mit verschiedenen Kombinationen geschmacklich noch viel mehr herausholen. Probieren Sie beispielsweise frische Himbeeren, Heidelbeeren oder Erdbeeren mit einem Topping aus geraspelter Zartbitterschokolade.

Zutaten und Zubereitungsschritte (aus dem Musterrezept)

Beide Mehlsorten in eine Schüssel sieben, Sahne, Eigelbe, Vanillemark, Butter und Zitronenabrieb unterrühren. Die Eiweiße mit Salz und Kokosblütenzucker sehr steif schlagen und vorsichtig unterziehen. Waffeleisen vorheizen und bei Bedarf einfetten.

Belgische Waffeln mit Beeren und Schokolade

Kalorienangaben und Portionsgrößen

Wie viele Kalorien sind in 1× Portion50 g271 kcal

Wie viele Kalorien sind in 2× Portion100 g542 kcal

Wie viele Kalorien sind in 3× Portion150 g813 kcal

Lesen Sie auch: Belgische Waffeln: Kaloriengehalt und Nährwertanalyse

Wie viele Kalorien sind in 0.5× Portion25 g136 kcal

Energie- und Nährwertübersicht (Beispielangaben)

Parameter	Angabe
Energiegehalt	542
Fette	28.20
Gesättigte Fettsäuren	0
Kohlenhydrate	64.60
Netto Kohlenhydrate	64.60
Zucker	0
Cholesterin	0
Ballaststoff	0

Nährstoffhinweise und Gesundheit

Das Dinkelvollornmehl besitzt mit seinem hohen Schalenanteil viele Nährstoffe, unter anderem das nerven- und muskelstärkende Magnesium. Die Ballaststoffe sind zudem förderlich für die Verdauung und halten lange satt.

Bitte beachten sie, dass einige Lebensmittel für manche Leute eventuell nicht geeignet sind und sie daher aufgefordert werden den Rat eines Arztes einzuholen, bevor sie mit irgendeiner Bemühung des Gewichtsverlust oder Diät-Kur beginnen.

Obwohl die auf dieser Seite bereitgestellten Informationen nach Treu und Glauben präsentiert werden, korekt zu sein, gibt fatsecret keine Zusicherungen oder Gewährleistungen hinsichtlich der Vollständigkeit oder Richtigkeit und alle Informationen, einschließlich der Nährwertangaben, werde von ihnen auf eigene Gefahr benutzt.

Praktische Tipps zum Kalorienzählen und Motivation

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Lesen Sie auch: Wie viele Kalorien hat mein Marmeladenbrot?

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist.

Zubereitungsschritte Belgische Waffeln im Waffeleisen